Останніми роками було багато розмов вегетаріанська дієта, ви переживаєте час буму, як ніколи раніше. І це пов’язано, серед іншого, з його перевагами. Деякі з них пов'язані з тим, що в Росії все частіше доступні кращі прилади кухонна кімната, Подобається парові печі або Холодильники VitaFresh від Bosch, які довше зберігають їжу. І є ще більше!
- Є добре для вашого здоров'я. Рослинні білки, мінерали, вітаміни та клітковина набагато більше містяться в овочах, ніж у м’ясі. Крім того, вони не містять холестерину та жиру.
- Допоможіть втратити вагу. Причина полягає в тому, що, виключаючи м’ясо з раціону, більшість продуктів, які вносять більше калорій у “звичайну” їжу, зникають.
- Це меню без токсинів. Вони рідко зустрічаються в рослинних продуктах. Крім того, вегетаріанська дієта багата на антиоксиданти.
Крім того, експерти рекомендують вегетаріанцям замінити деякі елементи, що містяться в м’ясі та рибі, такі як кальцію, залізо, цинку та вітамін 12, іншими, які їх доповнюють.
Безперечно, що вегетаріанство відкриває світ кулінарних можливостей. Ви хочете це перевірити? В # варіння з Bosch Ми пропонуємо вам пару корисних, насичених рецептів, простих у приготуванні і, звичайно ... вегетаріанська.
САЛАТ з КВІНОА.
2 склянки лободи
Асорті із сухофруктів
Бальзамічний оцет
- Кухар лобода в Індукційний наліт, вибравши рівень потужності 6, протягом 15 хвилин. Потім пропустіть через ситечко і промийте водою.
- Покладіть його в миску і додати горіхи, помідор і яблуко, нарізані невеликими кубиками.
- Приправте їх з оцтом і олією Модена за смаком.
Гарбузові бургери
Оливкова олія
80 г сухарів (часник і петрушка, без глютену)
1 чайна ложка стевії
- Кабачки натріть на тертці кухонний комбайн і подрібніть цибулю, щоб обсмажити його з невеликою кількістю солі. Карамелізуйте його, заливши чайною ложкою стевії та петрушки за смаком. Виберіть потужність 7 вашої індукційної варильної поверхні.
- Додайте яйце і добре перемішайте. Дайте йому охолонути в Холодильник протягом 10 хвилин.
- Увімкніть пічі виберіть 180 ° C. Тим часом формуйте суміш на гамбургери.
- Нехай вони випікаються близько 10 хвилин і ... готові. Отримувати вигоду!
- Вегетаріанські рецепти салатів для схуднення Todos sobreDieta
- Запечений лосось, 10 смачних і простих рецептів
- Легкі рецепти для схуднення, Gabriel Method Cherada Network
- Читайте онлайн Колекція повільних плиток унікальних і смачних рецептів для всіх (Книга
- Немає виправдання для схуднення 4 смачні рецепти з дуже простим шпинатом Ківілімон Ель Діаріо в Нью-Йорку