Дієтолог робить нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо "Шампур для нирок і груш з білим рисом".
Ця страва від легке травлення Y низькокалорійний, тому воно може бути частиною здорового меню, якщо ми час від часу споживаємо його.
рисВ являє собою злаки. Вони повинні бути присутніми щодня у всіх прийомах їжі, оскільки він забезпечує нам повільно асимілюючий цукор, який енергія необхідно для активності та гарного настрою.
Це злак, який не містить глютену і який легко засвоюється, настійно рекомендується в процесах погане травлення.
Ягнячі нирки дають більше білка ніж котлета або ніжка тієї ж тварини і вносить лише третину жиру. Однак вона забезпечує вдвічі більше залізо ніж будь-яке інше м'ясо.
Представляємо фрукти у наших стравах, як і сьогодні, це допомагає нам поважати рекомендації щодо трьох шматочків фруктів на день. Однак рекомендується вживати сирі фрукти, щоб вони зберегли всі свої вітаміни та властивості.
Спочатку ми з’їмо салат з ескаролу, граната та помідорів, який доповнює внесок вітамінів, мінералів, клітковини, води. А на десерт йогурт як основне джерело кальцію в сьогоднішньому меню.