ПРОДУКТИ ДЛЯ ЕНДОМЕТРІОЗУ

Я привіз справжній новорічний делікатес. Улюблений багатьма, за яким ви будете довго сумувати після переходу на дієту при ендометріозі. Тому ми тоді виготовили рослинну, невинну версію квасолі чилі. Вони також чекають на нашій сторінці у Facebook

ендометріозу

2 більші головки цибулі

3 зубчики часнику

1 шматочок паприки

4 більші шматочки буряка

1 невелика ріпка

700 г органічного томатного пюре

1/2 ч. Ложки сушеного чебрецю

162 шт розмарину

1 щіпка порошку часнику

1 щіпка куркуми

1/2 ч. Ложки кайенського перцю

1/2 чайної ложки чорного меленого перцю

3 ч. Ложки порошку червоного перцю

1/4 чайної ложки березового цукру або стевії

200 солодкої кукурудзи (або 1 банка, спробуйте отримати органічну)

500 г заздалегідь приготовленої квасолі (або 1,5 банки, вилийте сік, промийте квасолю, процідіть!)

Для прикраси: 1-2 фартуха, загострений гострий перець

Підготовка

Вимийте буряк і ріпу, очистіть їх від зовнішнього шару, а потім подрібніть у блендері, поки вони не стануть дрібними.

Також наріжте цибулю, часник і капустяний перець невеликими невеликими кубиками, а потім тушкуйте в невеликій кількості води, поки не розм’якнуть. Потім додайте червоний перець і два види перцю, добре випалюйте, тоді ви можете піти з буряком, залити в ньому томатне пюре, додаткові спеції та вибраний маленький підсолоджувач. Варіть до тих пір, поки тверді інгредієнти ретельно не розм’якнуть, час від часу можна перевіряти, зазвичай це займає у мене близько 20-25 хвилин. Зніміть з вогню, додайте кукурудзу та квасолю холодними, обережно, але ретельно перемішайте, перевірте та приправіть, якщо це необхідно.

Як прикраса сміливо кладіть 1-2 невеликих гострих перцю на край тарілки.

Раніше я їв веганську квасолю чилі самостійно або з жменею руколи. Якщо ви хочете, ви можете приготувати з нього варений коричневий рис, і тоді це справді ситна страва!

Більше смачних та простих, корисних рецептів у книзі «Дієта ендометріозу»!

Нора Орвай

Я маю справу з хронічними пацієнтами жіночого віку та пацієнтами з проблемами фертильності протягом 10 років. Спочатку, завдяки моїй книзі, опублікованій у «Медицині» у 2012 році, я працював майже виключно з пацієнтами з ендометріозом, сьогодні мене відвідують кілька жінок із захворюваннями, які страждають на жінок - СПКЯ, ІЧ, міома, кісти, функціональне безпліддя, доброякісний та злоякісний рак. З точки зору своєї професії, я є психологом, спеціалістом з питань безпліддя, перинатальним консультантом, спеціалістом, психологом з питань сексуальної психології, сертифікованим консультантом з питань харчування та способу життя та тренером з стосунків. Ви можете прочитати моє вступне посилання про мене.