Лекція про їжу

лекції

Дієта важливіша, ніж здається. .

Склад дієти дуже важливий, але слід мати на увазі, що він різний для спортивних дітей і різний для провідних спортсменів.


Однак певні загальні принципи та правила поширюються на всіх спортсменів, поважаючи та приймаючи ці правила, вони можуть не тільки підвищити свою працездатність, але й покращити загальний стан здоров’я, що надає позитивний вплив на психіку та загальне самопочуття під час матчів.

Необхідно, щоб діти почали (звичайно за допомогою батьків) виробляти певні харчові звички і починали звикати до їжі, що має великий вплив на їх подальший розвиток хокею.

Тому ми дозволили для вас (батьків) підготувати лекцію про їжу з експертом.

Відео з лекції про харчове харчування Ви можете подивитися ТУТ.


Розтяжка як частина тренувань і сьогодні недооцінюється. Тренери, а також спортсмени або взагалі не включають його в тренування, або приділяють йому мало уваги. Розтяжка - це профілактичний захист від травм опорно-рухового апарату в елітних та рекреаційних видах спорту. Окрім профілактики, це також ефективний засіб запобігання травматизму або ремонту постраждалих людей. Розтяжка безпосередньо впливає на якість спортивних результатів (впливає на гнучкість та рухливість).

Тому ми хочемо навчити дітей під наглядом експерта, як правильно тренуватися в розтяжці.

Відео з лекції про правильну розтяжку ви можете подивитися ТУТ.


Посилення


Під наглядом тренера з важкої атлетики діти вивчать вправи, необхідні для розвитку динамічної сили, вивчать техніку зміцнення найважливіших груп м’язів, що підходять для їх вікових категорій.

Ви можете подивитися відео з лекції про правильне зміцнення ТУТ.

Тренер допоможе дітям придбати розумові здібності, необхідні для досягнення максимальних результатів.
Це буде стимулюючий, творчий та веселий процес, який надихне дітей на максимізацію свого спортивного та особистого потенціалу.

Ви можете подивитися відео з лекції про ментальний тренінг ТУТ.