Дивно, як я про це думаю у своїй «серйозній» кар’єрі. Я двадцять років займався моделюванням, і "професіонали" продовжували обманювати, що мені слід схуднути, бо я носив кілька кілограмів зайвого. Звичайно, тоді це не йшло, обов’язкові речі якось завжди були від мене. Потім, коли рідка біда вщухла, кілограми пішли від мене, і я досить повільно з роками стала тією жінкою, з якою кілька людей щотижня розмовляють через її худорляву статура. Все це без стовпів. І зазвичай це роблять люди, які страждають середньою вагою або люди з надмірною вагою. Саме явище має дивний ефект.
- Ви харчуєтесь нормально?
І я міг би перерахувати свою угорщину - ти схожий на лайно! - коментує.
Давайте будемо зрозумілі: я, очевидно, усвідомлюю, що це те, на що я схожий, окрім генетики, у мене є ще й недбалість, моя байдужість. Що я не тренувався регулярно - хоча я міг би це вирішити, навіть якби мав тисячу зайнятих -. Якби у мене не було 100 рук, я б не міг підрахувати, скільки разів я потрапляв стомленим і голодним лежачи, коли повертався додому ввечері, бо лежав без їжі, бо був таким лінивий я вибрав спати.
Якби це були просто коментарі інших, які змусили б мене добре спати - навіть якщо я на це бурчу, бо мені дуже нудно - але, очевидно, я добре знаю себе: це не нормально, щоб моя 4-річна дочка мала браслет розмір, і не тому, що він товстий.
В основному, я міг би жити так, бо поки моя партнерка кохає її тонко, поки моя дитина незліченно багато разів пам’ятає, як мила вона мене знаходить, і у мене немає особливих проблем зі здоров’ям, особливих проблем не виникає. Але я хочу бути задоволений тим, що бачу в дзеркалі. І мені це зараз не подобається. І я люблю виклики, так би мовити. Тож я прийшов…:)
24 вересня.
Мені довелося записати нещодавно, якщо б у моєму житті була добра фея, що б я хотів? Першим і головним було зберегти її здоровою та психічно свіжою до приблизно 80 років, бо я хочу бути з дочкою якомога довше. Але іноді ця добра фея - це лише ми у власному житті, змінюючись. В основному, зміни - це єдине постійне, але це все одно робить це іноді болісним ....
Тож, будь ласка, з неділі по понеділок на світанку, коли я прокинувся о 15:00 у перший день програми, я в основному був голодним. Я раніше не просив поради у подібній справі - бо хто б, на біса, міг подумати ?! - з моїм недосвідченим способом життя, який змінив голову, мені не було чого робити. Потім виявилося, що я повзав вгору-вниз, мозок моє клацав, на одну мить я вирішив поїсти, а на наступну зісковзнув. Зрештою, я не спав жодного ока, бо нервував від незручності. І ось я поїхав до 9 ранку тренуватися ... Чесно? Я не міг би бажати більш короткого початку ....
Тепер ви можете справедливо поставити запитання, оскільки я набираю вагу, що я коливав на ньому і чому не їв? Моя доза однакова, вимірюється з часом. Мій раціон трохи рихліший за інші, але це все одно регулюється цим.
Враховуючи те, що рух не був повністю вигнаний з мого життя, я пройшов перше тренування, якщо не зовсім плавно, але з майже писком. Можливо, це був газовий момент, коли я ледь не вдарив себе по голові твердою 3-кілограмовою штангою, бо він хотів чарівно вивернутися з моєї похмурої тремтячої руки. Ну, але мій тренер, який був надзвичайно добрим і корисним, - пан Золтан Кормос - був там і врятував мене. І, безумовно, є ще одна дуже хороша особливість, про яку він в основному мало говорить:). Я той, хто ходить, робить це, не базікає без потреби, і він чудовий партнер у цьому ...:)
25 вересня.
Вночі перед попереднім днем я проголодував три, тому що ввечері я був настільки втомлений, що спеціально проспав перший офіційний обід. Я погано забруднився і майже весь день був дерьмовим. Втомлений, без енергії, і точно НЕ насолоджується усім цим. Я б дав майже все за скибочку печива ....
У житті мені багато разів казали, що “я маю смак смаку”, це те, що зазвичай мають на увазі хлопці ... Ось чому я сподівався зробити те саме у випадку з кашею. Тобто те, чого не буде більшість, мені сподобається. На жаль, ні мій смак, ні мій смак не стосуються вівса. Я середній, ergo guuuusustusszszszszsz, і радше вийшов би, аніж зайшов всередину. Але будучи людиною творчою, я вже в перший ранок для себе придумав, що задихнусь кавою, тому вона доступна (1 столова ложка вівса, 1 ковток кави).
Буду чесним. мені вже проклято важко мати справу з такою кількістю їжі. Думаю, тим, хто з іншого боку, плюс фунти - з цієї точки зору легше. Я їв, як прийшов, або не просто їв, але це не мало особливого центрального місця в моєму житті. (за винятком печива) І це все, що вам потрібно приготувати, порційно, поки що зверніть увагу на час, для мене це «робота» сама по собі. З іншого боку, я все ще не згоден з нашими помічниками з точки зору (і зараз мені добре:):), що ми не їмо для задоволення. Звичайно, ми навіть не заковтуємо себе від задоволення, але це як займатися сексом лише для того, щоб зробити дитину. Я не релігійний, тому я не спираюся на свій меч, якщо я просто вчинив перелюб (це слово ...), тож це не вплине на мене духовно погано, якщо я скуштую те, що я з’їм, і зараз воно дряпає.
26 вересня.
Отже, я вже маю адекватне самопізнання понад 30 разів, тому ще до програми було абсолютно ясно, що у мене будуть проблеми не з рухом, а з їжею. Сьогодні вранці ситуація не змінилася. «Вечерю», якої слід було б майже дотримуватися, я знову заснув, але як дитина. Я сонна і худа, і це не надто весело. Очевидно, відміна цукру, той факт, що мій організм ще не звик до такого роду дієт, позначився.
Звичайно, той факт, що моя дієта настільки одноманітна (в значній мірі овес, салі, курка, рис і білковий порошок), полягає не в тому, що Я МАЮ їсти так, а в тому, що я метушлива сволоч, яка любить бачити рибу у воді, яловичина збоку тарілки з кашею. Пофарбовані рожевими квітами.
Може здатися, що я ідеально демотивований, це все одно неправда, я просто борюся зі стихією зараз. На щастя, у мене є тренування, якби я міг запустити цю дієту, я був би в кімнаті 6 разів на тиждень. Окрім згуртованості, корисності (адже кожен робить все, щоб нам було простіше, і це прокляте круто), це єдине хороше, що мені зараз подобається в програмі. Іншими словами, давайте будемо зрозумілі: сама програма чудова, моя організація бере бар’єри трохи важче, ніж я думав раніше. Але оскільки у вас не буде іншого вибору, як добре призвичаїтись, у мене в довгостроковій перспективі немає турботи. З іншого боку, я не буду брехати вам про веселки та слюдяних поні, які колупають свою смачну кашу на квітковому та запашному лузі.
З іншого боку, десь добре, що боротьба триває, оскільки було б досить потворно писати, що все f @ sza. Це було б майже виснаженим тим, що їжа хороша, королівські тренування, я набираю вагу, як свиня, я стаю мускулистим, як це написано в книзі. Точка. Сподіваюся, я зможу написати вам краще у своєму наступному дописі ...:)
27 вересня.
Я думав, що під час нашої першої зустрічі ми вдвічі перевищували вагу. Дивно, як суспільство та самі люди підходять до цього питання, що вони завжди вважають худих здоровими, ніж жирних. Таким чином, така незначна кількість пілінгів, як я, вважає, що його слід міняти, і досить тихо - або просто з поганим почуттям - але нести дурні, принизливі пости, які, наприклад, «справжні чоловіки не граються з кісткою. «Це інша тема, але я не думаю, що РЕАЛЬНІ чоловіки роблять такі коментарі, бо вони знають, яка жінка їм підходить, вони не обманюють інших. Навіть не жирний! І тоді, я думаю, я говорив від імені багатьох моїх жінок-жінок! Підсумовуючи підсумок, було б добре, якби всі, хто не відчуває себе добре у своїй шкірі, знали, що можна покращити поточну ситуацію, оскільки для цього потрібно лише одне: вони самі, а отже і своє рішення.!
Моє оточення дуже скептично ставиться до того, що я наберу вагу завдяки цій дієті та новому способу життя. Вони настільки ж прості, що ви набираєте вагу, коли ковтаєте, але оскільки вони це вже так добре знають, що вони знають, коли я щось вирішую, ви не можете про це говорити, тому вони намагаються бути партнерами в цьому . Однак у мене є вічний переслідувач, який іноді з’являється і проводжає мене, як прекрасного, великоокого маленького диявола, до темних трусиків кращого нацика. Днями щойно з’явилася миска з шоколадним печивом, і пошепки, мовчки, як найбільший союзник у моєму житті, сказав: “Мамо! Їсти зі мною добре? Ніхто не дізнається! Ми нікому не будемо говорити, це залишиться нашою таємницею! » Хоча Він людина, якій я не можу протистояти, зараз він досяг успіху ...:)
28 вересня.
Уявіть! Каша, і я, починаємо отримувати непоганого приятеля. Очевидно, фрукти, які я можу їсти, це дуже посилюють. Трішки. (hehe ig. Так, для мене це вже великий виняток порівняно з іншими). Коли я був маленьким, я ненавидів гарбузовий суп - це не змінилося зараз. Одного разу це було примушене до мене і повністю згоріло в моїй свідомості, коли мої сльози лилися в нього. Це була майже ситуація і з містером Заббом, але я вдався до іншого фокусу, крім гюме. Я їду, оперяючись, тому мені дуже сумно говорити, що накладну вію скинули, а не зараз її ковтати. Я знаю, я знаю. це звучить дуже по-дурному, але врешті-решт не має значення, яку тактику хтось вибере, якщо це спрацює.
Як би там не було, моя «невибаглива» їжа все ще не змінилася, дієта все ще максимально проста. Я серйозно заздрю іншим, хто здатний скласти якесь королівське меню навіть із цих простих інгредієнтів. На початку я подивився на калькулятор, щоб побачити, скільки мені потрібно з’їсти, домовився зі своїм тренером, змінив кілька речей і з тих пір майже не був на моєму рахунку. Незабаром швидко готуйте рис, смажте курку, готуйте солону і добре. Пізніше я обов’язково переконаю себе порадувати себе також трохи різноманітнішою їжею, але з огляду на те, що в перші дні я мав серйозні труднощі, це була така остання думка. І навіть зараз.
29 вересня.
Ну, будь ласка! Я починаю знаходити себе. Я не кажу, що я в формі та свіжості, але я не відчуваю себе настільки жалюгідним, як на початку цього тижня. Скажімо, це також сприяє тому, що я відпочивав, що не є недоліком у моєму напруженому способі життя.
Я все ще маю чудові тренування, я трохи лижу, тому, на мій погляд, я досить гарне обличчя, що стосується цієї частини. Скажімо, у перший день плінтуса виявилося, що я не буду обвинуваченим у важкій вазі через попередню травму щиколотки, але це має бути найменшою проблемою. Моя головна мета - зламатися, бути моряком. моя дупа. Тому вдома я навіть багато працював із зайвими присіданнями. Знову і знову я повинен усвідомлювати, що люблю рухатися! І я починаю розмову з самим собою в кімнаті - переважно наприкінці, коли я простягаю руку - до басу! Чому ви цього не робили регулярно?! Ви налаштовуєте це! Чому вони були лінивою сукою, щоб вийти і зробити це ?! Після програми я найму серйозно найняти людину, яка кілька разів на тиждень стягуватиме плату, щоб перевірити, чи я навчався!
Звичайно, виклики ще не закінчені, я зіткнувся з іншим. “Поза офісом” мені довелося б фотографуватись у кімнаті, але для такого антисельфіста, як я, для худоби незручно. Отож, якщо ви бачите, як пташеня дуріє навколо Дьєра Катлера, як присоска, я - той, хто просто дивиться на те, де їх менше, і де менше шикарно фотографувати ...:) Але я скажу краще! Якщо ви бачите це, натисніть, будь ласка, кілька моїх фотографій і надішліть мені. Ви б йому дуже допомогли!: D Якщо я іноді захоплююсь фотографією, я зазвичай завантажую це в Instam - є кілька додаткових відгуків про клуб життя - якщо вам цікаво, ви можете мене там також шукати.