# спосіб життя
Палео, веганське або чисте харчування?
Біг, пілатес, зумба або HIIT?
Багато мікровпливів в Instagram, мільйони життєвих книг, порад та порад, змішаних з масою людей, які говорять єдину правду, коли шукають інформацію про спосіб життя.
Як ми можемо знайти те, що є для нас найбільш корисним? Куди йти і кому вірити?
По-перше, варто уточнити в собі, яку мету ми хочемо досягти, яка причина, через яку ми хочемо змінити свій нинішній спосіб життя. Для управління стресом, втрати ваги, здорового харчування чи навіть надії на більш гармонійне самопочуття. Звичайно, причини та цілі у кожного різняться, як і всі організми та умови життя.
Саме тому важливо критично отримувати всі вказівки щодо життя та інформацію. Можливо, те, що вдалося комусь іншому, не матиме позитивного впливу на нашу життєву ситуацію, тіло, душу. Варто дослідити, спробувати те і те, і через деякий час ви відчуєте, що робить ваше тіло і душу щасливими.
Я не обов'язково погоджуюсь з Ні болю, ні наживи! з девізом. Нам не потрібно страждати і боротися з кров’ю, потом для своєї мети. Звичайно, нам доводиться долати себе і перетинати власні межі, але це може бути і розумно, і приємно.
(Якщо ви хочете кардинально змінити спосіб життя, можливо, вам доведеться проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що все в порядку. Наприклад, якщо ви місяцями боретеся з сильним болем у коліні, це не найкращий час для підготовки для марафону.)
Приходьте поговорити з нами! 🙂 - Прокоментуйте допис у Facebook!