Все ще не дратуєте вас підрахунком нетрадиційних і трохи дивних методів вправ? У будь-якому випадку, сьогодні мова не буде про класичну вправу…
Якщо ви регулярно переглядаєте ці мої псевдохудожні, напівнапівхудожні та трагікомічні твори, ви, безумовно, помітили, як мені подобається шукати альтернативний шлях стрункості. Мотивувати деяких людей - справді звична робота. Є багато тих, про кого фізичні вправи та спорт говорять стільки, скільки мені говорить японська музика (перепрошую всіх потенційних шанувальників). Але якщо ми залишаємось вірними істині про те, що калорії спалюються під час будь-якої діяльності, ми також можемо знайти абсолютно неспортивні, але дуже ефективні способи схуднення.
Почалася весна, і це час численних танцювальних вечірок (і весіль тощо). Якщо ви шукаєте простий і веселий спосіб трохи сформувати фігуру, уникаючи «тортур» у спортзалі, я запрошую вас на танцпол.
Я особисто люблю танці. Деякі пісні піднімають мене зі стільця. Хоча я не прямий паркетний лев (точніше лівий), мене ніхто не бачить вдома у вітальні. Навіть моя перша спроба схуднути (а я був просто підлітком) полягала в регулярному хрусті в домашньому затишку (перепрошую у сусіда нашого сусіда за стукіт).
Багато людей вважають, що їм потрібен додатковий талант для танців, але це неправда. Звичайно, я знаю пару (буквально пару, тобто 2 штуки) людей, у яких такий неймовірний музичний шум, що вони не можуть скутись у такт, але насправді зовсім неважливо, якщо ви точно знаєте кроки чача або вальс. Танець багатьох людей більше схожий на бурчання капусти, але це зовсім не важливо. Сенс танцю, однак, полягає в тому, чи можемо ми веселитися. Жодна інша "офіційна" подія не настільки корисна для здоров'я, як штампування на танцполі (у мене виникала спокуса сперечатися про користь кидання помідорів у здоров’я для здоров’я, але якщо вам так подобається кидати, спробуйте волейбол - це законно).
Танець має незаперечну перевагу перед класичними вправами. Сама музика якось «пришвидшує» час. Іншими словами, півгодини улюблених пісень працює набагато швидше, ніж той самий час підйому гантелей. Крім того, під час танцю ми залучаємо відразу кілька частин м’язів (і чим більше м’язів працює, тим більше калорій потрібно тілу!), Ми розважаємось (якщо м’яч, до якого ми пішли, не розпочав п’яну бійку, а поліція не зробила не закінчувати це), і, можливо, ми все ще кладемо хороші м'язи.
Єдина проблема: більшість традиційних танцювальних вечірок пов’язані з їжею та напоями. І якщо ви думаєте, що можете просто «потанцювати» ці чотири коржі, масивний стейк з горою картопляного салату, десять пострілів горілки та літр солодкого лимонаду, я застерігаю вас: це буде зовсім не просто. Година танцю спалює близько 300-400 калорій (джентльмени в перевазі, тому що вони швидше згорають, але ми, пані, спритніші на підлозі, так?). То скільки ви дали цих печива? Більшість танцювальних вечірок тривають цілу ніч і більшість середнього - о, як я ненавиджу це слово! - танцюристи не мають проблем витримати дві-три години з перервами. Отже, підсумовуючи, ви також можете розраховувати на цілу тисячу спалених калорій. Тільки не інтерпретуйте це як сигнал для підвищення апетиту!
Вам потрібно простір і трохи ексгібіціонізму для танців (якщо ви не робите це безпосередньо у вітальні). Вам потрібно трохи менше місця (і, можливо, менше ексгібіціонізму) для мого другого підказки. Але ми поговоримо про це наступного разу ...