БРАТИСЛАВА - Відомий гастроентеролог Тібор Главаті довгий час захоплювався ідеєю довголіття людини. В інтерв’ю Топці він розкрив, що спільного у людей століть і як словаки можуть наблизитися до магічного віку.

лікар

Як довго ви захоплювались ідеєю довголіття людини і як ви потрапили в цю привабливу територію?

Я лікар-інтерніст, і з питанням довголіття, чому і як деякі люди життєво важливі до глибокої старості, я щодня зустрічаюся на роботі. Можливо, саме тому я був так схвильований цим, і це стало моїм хобі.

Ви хотіли б прожити хоча б сотню? Якщо так, то чому?

Я обов’язково хочу жити активно і в доброму здоров’ї до глибокої старості, не знаю, чи вдасться сотня. І друга частина вашого питання є вирішальною. Потрібно мати своє особисте, чому. Щось, що йому подобається і осмислює життя. Мені пощастило в житті, що я знайшов свого "ікігая", що по-японськи означає причину для життя, знайшов.

Як наука ставиться до довголіття? Чи відіграють у цьому найважливішу роль генетичні схильності чи здоровий спосіб життя? «Перевірені» поради багатовікових і життєво важливих людей іноді відрізняються від рекомендацій лікарів.

Це індивідуально. Генетика відіграє певну роль, але спосіб життя є домінуючим фактором. Люди, які народжуються з генетичними проблемами або мають, навпаки, супергени - це невеликий відсоток. У більшості з нас загальний генетичний склад. Деякі гени - це наша сила, інші, на жаль, Ахіллес.

Що об’єднує століття людей?

Якщо мені довелося відповісти дуже коротко, це тверезість, сильна воля та міцні соціальні зв’язки в сім’ї. І довгою відповіддю буде один номер цілого журналу. Ми можемо говорити про здорове харчування, сон, фізичні вправи, всілякі шкідливі шкідливі звички, вітамін D. У літньому віці хороше здоров’я є ключовим. Тема південних дебатів .

Які передумови для довголіття словаків, якщо взяти до уваги їх середній вік, соціальні умови, навколишнє середовище, рівень стресу та харчування?

Це знову дуже індивідуально. Він вирішує, як жити. У більшості з нас є шанс дожити до глибокої старості. Багатьом це байдуже, а багатьом, особливо нещодавно, так. Взагалі, я думаю, що умови в Словаччині порівнянні з розвиненими країнами. Ми ні в чому не маємо переваг, таких як здорове довкілля чи все ще міцні родинні зв’язки. У деяких речах нам гірше. Словакам шкодить переїдання, а ще однією з наших проблем є неефективна система охорони здоров’я. І в чомусь ми цілком пересічні, наприклад у курінні або алкоголі.

У зв’язку з довголіттям йдеться про т. Зв "Блакитні зони"? Що це?

Блакитні зони представляють ті райони світу, де люди явно старші. Це привернуло увагу багатьох дослідників та спонукало їх вивчити фактори, що впливають на це регіональне довголіття. Він популяризував їхній бестселер Ден Бюттнер з National Geographic, який досліджував їх протягом двох років, а потім написав про це захоплюючу книгу.

Трохи з іншої бочки - які гормони стоять за молодим виглядом та життєвою силою?

Насправді наука досі не знає, в чому полягає суть молодості, життєвої сили і, навпаки, старіння. Існує багато теорій старіння, жодна з яких не є загальновизнаною. Той факт, що деякі гормони знижуються в літньому віці, є скоріше наслідком старіння, а не його причиною. Багато розмов говорять про життєвий тонус про вітамін D (але є попередження, що, незважаючи на заплутану назву, це стероїдний гормон), та статеві гормони, такі як тестостерон та DHEAS, або гормон росту. Якщо будь-який з них занадто низький, життєвий тонус знижується. Однак, коли вони є нормальними для певного віку, їх подальше додавання зазвичай нічого не змінює.

Що повинні змінити словаки, щоб наблизитися до епохи Матузалема?

Їм слід менше їсти і більше спати. Це основа. І якщо нам вдається зайнятися деякими видами спорту, кинути палити, напитися і регулярно розумно засмагати, ми вже на шляху до життєвих сил.