- Чи знали ви, що 85% відсотків імунної системи знаходиться в стінці травлення та стінці кишечника? І що також стан кишкової флори має прямий і дуже глибокий вплив на роботу вашої імунної системи?
- Травна система - це спосіб вживання організмом, переробки та позбавлення від усього, що ми споживаємо. Їжа та напої проходять через рот, горло, шлунок, кишечник і товсту кишку до остаточного витіснення через сечовивідні шляхи або пряму кишку.
- З цієї причини, хоча походження деяких імунологічних захворювань невідоме, вони дуже часто походять із травної системи. Хвороби як Синдром подразненого кишечника (IBS), виразковий коліт або хвороба Крхона, Можливо, вони не мають ліків, але дієта відіграє фундаментальну роль у полегшенні їх симптомів та контролі за спалахами, які виникають під час різних циклів цих захворювань.
- A адекватне харчування, адаптоване до кожного пацієнта та його обставин, має велике значення для досягнення цієї мети. Тож ми будемо працювати над тим, щоб скласти найбільш підходящу дієту для кожного випадку, незалежно від того, вегетаріанська вона чи веганська чи ні.
Я НЕ ПРОСТО ДІЄТЕСТ
Я ЛІКАР КОЛЕДЖУ І ЕКСПЕРТ З ПИТАННЯ
Найпоширеніші розлади травлення
- Подразний кишечник (СРК)
- Хвороба Крхона
- Виразковий коліт
- Виразкова хвороба
- Шлунковий рефлюкс
- Запор
- Травна система є складною і великою частиною тіла. Простягається від рота до прямої кишки. Травна система відповідає за усунення відходів і допомагає вашому організму засвоювати необхідні поживні речовини.
- Проблеми з травленням можуть означати не лише небажані та незручні симптоми. Незначні проблеми не обробляються може призвести до більш серйозних та хронічних захворювань.
- Оскільки існує так багато різних типів проблем з травленням, це може заплутати. Важливо розуміти загальні проблеми з травленням, а також надзвичайні симптоми знати, коли поговорити з лікарем.
Попередити багато проблем з травленням можна здоровим і збалансованим харчуванням
- Те, що ви їсте, може сприяти проблемам з травленням. Іноді ми їмо занадто багато обробленої їжі, а також цукру та продуктів їм не вистачає клітковини Як нам можуть забезпечити фрукти та овочі.
- шкідливі харчові звички, як їсти занадто швидко або пропускати їжу також може бути частиною проблеми.
ДОКТОР. ФРАНЦІСКО РУЕДА - ВАШ ЛІКАР І НУЧІЙНИК У МАДРІДІ
Найпоширеніші симптоми
- Набряклий живіт
- Гази
- Кров у калі
- Постійна нудота або блювота
- Втрата ваги
- Незрозуміла слабкість
- Втома
ЩО ВИ МОЖЕТЕ РОБИТИ, ЩОБ ПОЛІПШИТИ СВОЇ ТРАНСОВІ ПРОБЛЕМИ?
Ось декілька порад, які дозволяють змінити та покращити деякі симптоми, про які ми згадали раніше, якщо застосувати їх на практиці:
- Намагайтеся вести здоровий спосіб життя, приймаючи відповідні рішення для поліпшення якості травлення. Наприклад, спробуйте вибрати корисні страви коли ти збираєшся їсти в ресторані.
- Регулярно виконуйте помірні фізичні вправи подібно до того, як щодня гуляти півтора години, брати участь у командних видах спорту або просто розтягуватися вдома, це може змінити відчуття покращення. Наша діяльність повинна відрізнятися залежно від того, в якому штаті ми перебуваємо.