Розмарин особливо відомий жителям Середземномор’я, де живе ця рослина. Ароматний хвойний чагарник приховує відразу кілька переваг. Він знайшов застосування на кухні, а також у косметиці та народній медицині.

лікарська

Розмарин, латинський Rosmarinus officinalis - невибаглива чагарникова рослина, яку ви також можете вирощувати вдома за вікном або на балконі. Все, що вам потрібно зробити, це розмістити його на досить сонячному місці, де він буде процвітати.

З розмарином можна скуштувати м’ясо, рибу, а також макарони. Незалежно від того, свіжий він чи сушений, ви знайдете в ньому ряд корисних речовин. Це джерело клітковина, що сприяє травленню містить вітаміни С і А, В6, але також залізо, чого не повинно бракувати при збалансованому харчуванні, інакше існує ризик анемії. Це також забезпечує організм кальцію, який зміцнює кістки.

Користь для здоров'я

За даними Livestrong.com, розмарин є джерелом антиоксиданти придушення запалення. Дякуємо за вміст розмарин і кавова кислота також може бути профілактика раку. Різкий дерев’янистий аромат трави народна медицина вважає чудовим засіб стимулювання пам’яті та освіження розуму. Ця здатність ефірної олії розмарину також визнана науковими дослідженнями - вона містить карнозова кислота, який захищає клітини мозку від пошкодження вільними радикалами. З терапевтичної точки зору він допомагає регенерації мозку, підтримує когнітивні функції і, в цілях профілактики, уповільнює його старіння. Те саме покращує настрій.

Як доповнює Medicalnewstoday.com, у традиційній медицині рослинні екстракти також були засобом лікування поліпшення росту волосся і зняття м’язового болю. Розмарин також приписують сприятливий вплив на травлення.

На що слід остерігатися?

Навіть у випадку з цією травою застосовується відома народна мудрість, що «все дуже шкідливо». Якщо ви вживаєте занадто багато розмарину, у вас можуть виникнути спазми в животі, блювота, набряк легенів або навіть кома. Також слід бути обережними, якщо ви приймаєте засоби, що розріджують кров, підвищений тиск або діуретики, з якими він може реагувати.