Опубліковано 29.07.2014
Нудота з’являється часто: студенти зазвичай проявляють її, коли вони очікують на виправлення твору або перед важливим іспитом; жінки зазвичай представляють їх під час вагітності; художники, вчені та інші професіонали страждають від переляку. Вони проявляються перед різними страхами, тривалою поїздкою на автобусі, перельотом або поїздкою на човні. Нудота може бути викликана збудженням і нервозністю, розладом шлунково-кишкових інфекцій через запаморочення в машині чи на човні (морська хвороба), мігрень, непереносимість їжі, деякі ліки, як побічний ефект анестезії та хіміотерапії, або під час вагітності.
Можна сказати, що походження нудоти полягає в голові. У нашому мозковому стовбурі є "центр блювоти", який постійно спілкується з мозочком, шлунково-кишковим трактом та органами рівноваги. Інформація надходить через нюх, кров і навіть через психіку. Якщо відчуття нудоти посилюється, це проявляється фізично і спрацьовує блювотний рефлекс, що є чимось позитивним. Цей вегетативний рефлекс захисту організму призначений для усунення небажаних, шкідливих і навіть токсичних речовин. Розлад шлунку внаслідок їжі, яка важко перетравлюється, надлишок або поганий стан негайно полегшується.
Найменш терпимими є нудота, при якій блювота не виникає, як це зазвичай трапляється під час подорожей або вагітності.
Коли негайно звертатися до лікаря.
Нудота і блювота також можуть бути ознаками серйозних захворювань. У цих випадках слід звернутися до лікаря, якщо, наприклад, нудота супроводжується такими симптомами:
- Різкий біль у грудях.
- Біль в очах/затуманення зору.
- Сильний біль у животі або головний біль.
- Серйозні ознаки запаморочення або непритомності.
Якщо нудота з’являється після падіння, блювота дуже енергійна, як струмінь, жовчна або навіть є блювотою з кров’ю або згущеною (темною) кров’ю, слід швидко йти до кабінету лікаря. Ці симптоми можуть бути ознаками апендициту, запалення підшлункової залози або менінгіту, струсу мозку або інших серйозних захворювань. Навіть при інфарктах це можуть бути першими симптомами.
Загалом: якщо нудота зберігається більше трьох днів або не покращується після блювоти, слід звернутися до лікаря.
Профілактика.
Як правило, медикаментозне лікування, яке призначається у разі нудоти, є засобами, що стримують центр блювоти. Вони ефективні, але часто надають втомлюючий ефект. У багатьох випадках нудоту можна також лікувати щадними методами, навіть профілактично.
Тут ми представляємо фітотерапевтичний асортимент, який переходить від артишоку до лимона.
Але не всі нудоти можна лікувати фітотерапією однаково. Іноді свіжий імбир може бути ефективним, а в інших випадках рішенням може бути просто настій ромашки.
Аніс, кріп, кмин.
Аніс (Pimpinella anisum), кріп (Foeniculum vulgare) та кмин (Carum carvi) належать до одного сімейства рослин. Насіння парасольок мають антибактеріальну та протисудомну дію і полегшують нудоту, наприклад, при харчовій непереносимості.
Солодкий смак робить настій анісу популярним серед дітей. Кмин кислий для багатьох дорослих; з цієї причини три рослини зазвичай представлені в поєднанні.
Важливо пам’ятати, що їм не слід давати виключно настої анісу та фенхелю, їх не слід пити щодня, а також не можна давати їх щодня дітям. Краще часто комбінувати.
Свіжий аромат: базилік і лаванда.
Жування двох-трьох листків свіжого базиліка (Ocinum basilicum) довели свою ефективність при нудоті різних видів. Ароматична трава заспокоює шлунок, нудоту і очищає розум.
Лаванда (Lavandula officinalis) у вигляді настою або у вигляді кількох крапель ефірної олії для вдиху може бути корисною при нудоті, запамороченні та проблемах з кровообігом.
Артишок, засіб для печінки та шлунку.
Якщо шлунок страждає через споживання їжі, багатої жиром, або з’їденої занадто багато або чогось, що не було свіжим, артишок (Cynara scolymus) допомагає сприяти виведенню та секреції жовчі. Це також корисно при хронічній нудоті через порушення функції гепатобіліарної функції.
Препарати з листя артишоку містять гіркі речовини, що мають спазмолітичну та регенеративну дію на печінку, зменшуючи таким чином нудоту. Також корисно їсти свіжі, варені або приготовані на пару артишоки.
Імбир, дуже добре.
Імбир (Zingiber officinale), свіжий, як настій, як рослинний та дієтичний препарат, або навіть імбирні солодощі. вони є хорошим засобом від нудоти. Це не тільки заспокоює шлунок; корінь має ряд високоактивних інгредієнтів, які борються з нудотою від його джерела. Недавні дослідження вчених з Гейдельберга показали, що імбир пригнічує певних вісників з центру блювоти (вони працюють, гальмуючи нудоту, як синтетичні продукти). Таким чином, центр блювоти не активується і нудота не проявляється.
Згідно з дослідженням Біт Ніслер та її колег, опублікованому в журналі Neurogastroenterology and Motility, імбир може бути ефективним навіть при нудоті, викликаній хіміотерапією. Це також корисно в умовах, які виникають в результаті прийому певних ліків.
У випадку станів, спричинених рухом (морська хвороба), пряний корінь давно довів свою ефективність. Навіть моряки використовують його, бо знають його хороші властивості.
Універсальний монетний двір.
М’ята м’ята (Peppermint) така ж ефективна, як звичайні синтетичні препарати від головного болю, і дуже ефективна проти нудоти, позивів до блювоти та сильної блювоти.
М’ята перцева має спазмолітичну дію на м’язи шлунково-кишкового тракту та стимулює вироблення шлункового соку та жовчі. М’ятна ефірна олія є антибактеріальною та противірусною, тому вона також може бути корисною при легких шлунково-кишкових інфекціях. В умовах дискомфорту аромат м’яти також освіжає і стимулює апетит.
Дуже корисно від хвороби під час подорожей, рекомендується три краплі ефірної олії м’яти перцевої в невеликій кількості води, що приймаються ковтками, за 30 хвилин до години до подорожі. Він ефективний навіть для авіаперевезень. У разі хронічного розладу шлунка суміш листя м’яти та квіток ромашки переноситься краще, ніж чистий м’ятний настій.
Це також стосується симптомів вагітності. Хоча м’ятний чай дуже добре діє при ранковій нудоті та блювоті, його слід застосовувати з обережністю під час вагітності. Вагітним жінкам слід повністю уникати ефірної олії, оскільки вона може передчасно стимулювати матку.
Меліса і вербена: ароматна допомога.
Ароматична і бальзамічна меліса (Melissa officinalis) - хороший вибір для боротьби з нудотою та загальним дискомфортом. Як і кріп, настій меліси запобігає нудоті, болю в шлунку, здуття живота і заспокоює спазми. Меліса також може заспокоїти нудоту, блювоту та проблеми зі шлунком, які виникають в результаті стресу.
Настій меліси і вербени (Verbena officinalis) особливо ефективний проти нудоти на початку вагітності, а також тих, які виникають внаслідок харчової непереносимості.
Лимон, кислота користь.
Завжди дуже зручно мати його під рукою. Смоктання лимонного клина може закінчити нудоту. Плоди, звичайно, повинні бути натуральними та органічно вирощеними. У легких випадках достатньо просто відчути його запах при появі нудоти або відчуття блювоти.
Повноцінне харчування.
У разі гострої нудоти та блювоти рекомендується не їсти щонайменше протягом одного дня, пити настої або (трав’яний) чай або приймати тост, печиво або вівсяну кашу. Слід забезпечити достатнє споживання рідини, особливо якщо виникає блювота. Якщо відчувається покращення, легко засвоювані продукти, такі як білий хліб, легкі супи, бульйони та відварені або приготовані на пару овочі, можна повільно включати в раціон.
Слід уникати алкоголю, кофеїну, сирої та важкої їжі через високий вміст жиру та гострих спецій протягом розумного часу.