влітку

Салати приносять безліч переваг для здоров’я. Вони здорові, освіжають, і коли приходять високі температури, це одна з небагатьох речей, які ми завжди хочемо їсти. І якщо ми подбаємо про інгредієнти, це страва, особливо придатна для дієт для схуднення, - те, що ми не повинні пропускати з уваги, якщо ми перебуваємо в процесі "операції бікіні". У сьогоднішній публікації ми збираємося показати вам кілька вагомих причин для того, щоб ви почали їсти салати цього літа. Ми почали!

Зволожуючі та очищувачі

Овочі складаються з води на 90% і більше, тому салати забезпечують нас тим додатковим зволоженням, яке має велике значення при збільшенні тепла. А крім того, вони мають високу очищаючу, дезінтоксикаційну та сечогінну силу. Тобто вони допоможуть нам усунути жир, утримати сечову кислоту і запобігти накопиченню рідини, яка є причиною набряку шкіри. Вони також необхідні для регулювання функцій кишечника та запобігання запорам.

Вони чудово почуваються на вашому тілі

Салати містять значну кількість вітамінів та мінералів, які забезпечують нас необхідною енергією для 100-відсоткової повсякденної роботи. Вони забезпечують нас життєвою силою, а також дуже корисні для здоров’я нервової системи. Вони мають дуже мало калорій і мають ситний ефект, тому ми можемо витримати до наступного прийому їжі, не голодуючи. Тому ми не впадемо в спокусу перекусити між прийомами їжі.

Вони також корисні для травлення, особливо якщо ми включаємо гіркі овочі, такі як селера або артишоки. Це неоціненно для всіх, хто страждає на диспепсію або має мляву печінку. І, нарешті, салати є винятковими для боротьби з анемією, оскільки вони мають великий внесок хлорофілу. Щоб збільшити дозу заліза та білка, ми також можемо включити в блюдо деякі бобові культури, такі як нут або квасоля.

Вони захищають здоров’я вашого серця

Салати містять настійно рекомендовані для здоров’я серця речовини, такі як антиоксиданти, вітаміни, флавоноїди та каротин. Ці елементи здатні зупиняти вільні радикали, що є важливим фактором для запобігання серцево-судинним проблемам у середньо- та довгостроковій перспективі. І звичайно, коли ми дбаємо про наш інтер’єр, це має зовнішні наслідки. Іншими словами, наша шкіра буде виглядати як ніколи раніше, м’якшою та захищеною від сонячних променів, для чого рекомендуються інгредієнти, багаті бета-каротинами, як це відбувається з морквою та буряком.

Ви ніколи не втомитеся приймати їх

Гарна річ салатів полягає в тому, що якщо у вас трохи фантазії, ви ніколи не набриднете їм, навіть якщо їсте їх щодня. Інгредієнти дуже різноманітні, включають фрукти, овочі, зелень, сири, горіхи та величезну кількість різноманітних заправок.

Найкращі салати в Сан-Себастьяні

Якщо ви хочете насолодитися найкращими салатами в Сан-Себастьяні, не соромтеся заїхати до Caravan Serai Café. У нашому меню ви знайдете широкий вибір традиційних страв нашої гастрономії та найбільших представників міжнародної кухні. Ми чекаємо!