холестерин це необхідна сполука для будь-якого тваринного організму. Наше тіло виробляє це переважно через печінка, але ви також отримуєте це, вживаючи певні продукти. Завдяки цьому в нашому тілі виконується багато завдань, таких як синтез нових клітин і гормонів.
Тож якщо холестерин необхідний, де проблема? проблема полягає в накопиченні та надлишку жиру що печінка не здатна її переробити та усунути.
»Холестерин осідає на стінках судин, перешкоджаючи правильній циркуляції крові, внаслідок чого судини втрачають свою еластичність".
Як ми можемо знизити рівень холестерину?
A здорове, різноманітне та збалансоване харчування, з низьким вмістом насичених жирів, разом із помірними фізичними вправами, він повинен тримати тригліцериди на достатньому рівні.
Але іноді бувають люди, у яких високий вміст цієї сполуки, їх власний організм не в змозі зменшити надлишок холестерину, який може бути таким шкідливі для вашого здоров'я. Тому рекомендується, крім подбати про дієту, дотримуйтесь хороших здорових звичок, дотримуйтесь контролю та рекомендацій лікаря.
В даний час частоті надлишку холестерину в крові переважно сприяє малорухливий спосіб життя і шкідливі харчові звички, хоча існує також, як ми вже пояснювали раніше, a спадковий компонент.
Мати високий рівень холестерину призводить до серцево-судинних захворювань. Режим є важливим і необхідним для обмеження всіх видів жирів тваринного походження. Рекомендується дієта, багата на складні вуглеводи (не прості), білки та клітковину, а також поліненасичені або ненасичені жири ЛПВЩ (хороший холестерин), що витісняє ЛПНЩ.
Коли цього не вдалося досягтиe знижують рівень холестеринуl погана кров через дієту, вам доводиться вдаватися до фармакологічного лікування, завжди за рецептом лікаря.
Природні рослини для зниження рівня холестерину
лікарські рослини вони нам допомагають знизити рівень холестерину в крові.
Кульбаба допомагає нам контролювати дію ліпідів у нашому організмі, регулюючи жировий обмін.
Артишок вдається мобілізувати жир, запобігаючи його відкладенню в артеріях, прискорюючи його виведення.
Boldo містить печінково активізуючий ефект, який зуміє мобілізувати поганий LDL.
З іншого боку, розторопша діє як чудовий гепатопротектор, регулюючи рівень тригліцеридів у крові.
Крім того рослини на холестерин ми можемо знайти насіння на зразок Червоний дріжджовий рис що захищає ваше серцево-судинне здоров'я. Завдяки монаколіна К, речовина, яка походить від бродіння рису з дріжджів, сприяє підтримці рівня холестерину в крові.
Ми не можемо забути неймовірну користь вівсяного напою, споживаючи його, ми допомагаємо знизити рівень холестерину в крові, оскільки він очищає жири з наших артерій. Нарешті, ми звернемося до чудових властивостей часнику, який втручається у зменшення тригліцеридів у крові, покращуючи тим самим кровообіг та артеріальний тиск.