Вибрані рослинні препарати, такі як sучасть харчових добавок для схуднення

В даний час на полицях аптек все частіше з’являються харчові добавки, що підтримують процес схуднення. Зазвичай вони містять речовини рослинного походження, найчастіше у вигляді екстракту. У цій статті ми представляємо найпоширеніші рослинні та рослинні препарати, що містяться в цих харчових добавках. Вони мають різний ефект і безпосередньо чи опосередковано беруть участь у процесі схуднення, найчастіше завдяки стимуляції ЦНС (центральної нервової системи). Результат - збільшені витрати енергії та прямий вплив на терморегуляцію організму. Також збільшується окислення жирних кислот. Цей процес підтримується фізичними навантаженнями (фізичними вправами). Деякі з обраних препаратів діють як проносні (проносні), або діуретики (діуретики), або безпосередньо впливають на ліпогенез. Ці проносні засоби прискорюють спорожнення, збільшуючи об’єм стільця або води в ньому, не впливаючи на нормальну функцію кишечника, що особливо важливо з точки зору тривалого застосування препарату. Звичайно, слід подбати про те, щоб проносні (схожі на діуретики) зневоднювали організм, що може призвести до інших проблем зі здоров’ям. Тому необхідно проконсультуватися з лікарем або фармацевтом щодо можливого тривалого застосування.

рослини

Женьшень

Panax ginseng C. A. Meyer - Азіатська тиква - Женьшень тиква, Araliaceae

Багаторічна трав'яниста рослина висотою 30-50 см, з 5-номерним листям. Квітки жовтуваті або білі, плоди червоних ягід. Його батьківщиною є в основному Китай, Корея, Японія та Росія. Panax quinquefolius вирощують у США. Женьшень є важливим лікарським засобом у традиційній китайській медицині. Препарат утворюється коренем, який після висихання очищається від шкірки (білий), або перед сушінням його кип’ятять окропом (червоно-коричневий) або парою (червоний).

Цей ефективний метаболіт та загальні робобори надають стимулюючу дію на ЦНС, що покращує хід схуднення, тому входить до складу продуктів для схуднення. Він покращує обмін речовин, благотворно впливає на серцево-судинну систему, а також на діяльність залоз внутрішньої секреції, травлення, знімає стрес, діє як загальнозміцнюючий засіб, афродизіак і уповільнює процеси старіння. Не дарма він все говорить.

Активні речовини: містить широкий спектр біологічно активних речовин, таких як: стероїдні сапоніни (2-3% гінзенозиди-бідезмозиди), алкалоїди, дубильні речовини, жирні кислоти, пектини, крохмаль, ферменти, фітостерини, смоли, ефірні олії.

Екстракт кореня 5 - 10 років можна вважати якісним ліками (трава також живе 100 років).

Рекомендована добова доза екстракту становить 500 - 1000 мг/добу, спостерігаються результати досягаються через 2 - 4 тижні терапії.

Гуарана

Paullinia cupana H. B. K. - Питна Поліна - Питна Поліна - Sapindaceae

Це рослина ліани. Еліксир життя - так його називали первісні жителі американського континенту, який виявив, що сік з його плодів може тривалий час підтримувати їх фізичну активність і навіть обмежує апетит. Препарат складається з висушеної пасти з смаженого насіння.

В основному він характеризується стимулюючим впливом на ЦНС. У ньому міститься до 3 разів більше кофеїну, ніж у справжній каві, але у випадку передозування немає ризику так званого зворотного ефекту (втома, виснаження, тахікардія). Він усуває втому, зменшує почуття голоду за допомогою психостимуляції, а отже ефективно допомагає зменшити зайву вагу.

Активні речовини: це головним чином джерело пуринових алкалоїдів (містить близько 3-6% кофеїну) та дубильних речовин (10-25% катехінових дубильних речовин).

Рекомендована добова доза становить 1600 - 3200 мг.

Єрба мате

Ilex paraguariensis St.-Hil. - Парагвайська Холлі (мате) - Парагвайська Холлі - Ilicaceae

Стимулюючий ефект є основною причиною популярності цього дерева в Південній Америці (Аргентина, Бразилія, Парагвай та ін.). У цих країнах вирощують низькорослі види (для полегшення збору врожаю). Препарат складається з засохлих кінців гілок з листям. При ідеальній інактивації ферментів у рослині препарат зберігає світло-зелений колір. Неактивовані ферменти викликають побуріння.

В основному з нього готують освіжаючий напій гіркого смаку, без якого багато аргентинці не уявляють дня. Це стимулює центри ЦНС, щоб зменшити почуття голоду.

Активні речовини: пуринові алкалоїди (кофеїн 0,5 - 2%, теобромін 0,05%, теофілін 0,05%), дубильні речовини, ефірна олія, хлорогенова кислота.

Вміст кофеїну в 190 мл напою не повинен перевищувати 50 мг.

Зелений чай

Thea sinensis L. (син. Camellia sinensis) - китайський чай - китайський чай - Theaceae

Все більша популярність і в нашій країні

це просто зелений чай. Препарат складається з листя. Збирається остаточний і ще 2-3 листка. Молоде листя сріблясто-волохате, пізніше голе. Чим молодше листя, тим краща якість чаю і чим він багатший на пурини. З одного куща отримують близько 250 г свіжого листя. Зелений чай складається з неферментованих чайних листків, тому їх сушать відразу після збору, що інактивує ферменти та зберігає колір. Готується в основному в Японії та Китаї.

Як і у випадку з іншими рослинами, що містять кофеїн, для схуднення використовується стимулюючий ефект ЦНС. Однак він має значну антиоксидантну, антиканцерогенну дію (проти кількох типів раку), а також легкий діуретик. Він знижує рівень холестерину, запобігає перетворенню крохмалю в прості цукри, тим самим стабілізуючи рівень цукру в крові.

Активні речовини: пуринові алкалоїди (кофеїн 2,5 - 4%, теобромін 0,05%, теофілін 0,02 - 0,04%), дубильні речовини (катехін, епікатехін, галокатехін), флавоноїди (флаваноли, флавани), проантоціанідини, фенольні кислоти, вітамін С тощо.

Рекомендується випивати три чашки зеленого чаю на день. Як і у їрбе-мате, вміст кофеїну в 190 мл напою не повинен перевищувати 50 мг.

Бульбашкові водорості

Fucus vesiculosus L. - міхурові водорості - міхурові водорості, Fucaceae

Водорості бульбашок бурі. Він має устілки довжиною до 1 м, плоскі, шкірясті з парою плаваючих міхурів. Зустрічається в холодних морях, широко поширений, особливо в прибережних водах Атлантичного океану, Північного та Балтійського морів.

Сушені устілки в основному використовуються як метаболічні, слабкі при розладах щитовидної залози через дефіцит йоду та як знежирюючий засіб у чайних сумішах.

Активні речовини: переважно полісахариди (альгінати, фукоїдин, ламінарин) та йод (0,03 - 0,1%).

Готу-кола

Hydrocotyle asiatica L. (син. Centella asiatica) - азіатська центела - Hydrocotylaceae

Готу-колу або також справжній горіх кола видобувають із зелених частин азіатського центру. Це рослина зі злегка гарячим смаком, що росте в Азії.

Він входить до цієї групи завдяки своєму стимулюючому дії на ЦНС. Покращує пам'ять і концентрацію уваги, діє як імуномодулятор, метаболізм, загальний вміст роботи. Він підтримує регенерацію тіла, покращує статеві показники, усуває втому, біль, депресію або стрес. Характеризується сприятливим впливом на серцево-судинну систему. Застосовується для лікування целюліту та зайвої ваги, варикозу, ревматизму, стимулює ріст волосся та нігтів.

Активні речовини: особливо стерини (ситостерин, стигмастерол, кампестерин), тритерпени.

Рекомендована доза становить 50 - 150 мг/добу, у разі настоянки 15 - 30 мл/добу.

Гарцинії камбоджійської

Garcinia hanburyi Hook fil. (син. G. cambogia) - Гарцинія Хенбері - Барвник Гарцинія - Clusiaceae

Екстракт отримують із плодів цієї рослини. Плоди багаті гідроксилимонною кислотою (HCA), яка відповідає за вплив цієї рослини. Він пригнічує апетит, впорядковуючи дію апепетату (головний регулятор апетиту, дає вказівки, коли починати і коли припиняти їсти), уповільнює ліпогенез, зменшує вироблення ЛПНЩ-холестерину, покращує вироблення глікогену та термогенез. Він часто міститься в продуктах для схуднення з хромом, клітковиною, L-карнітином або L-феніламіном, які покращують його загальний ефект.

Рекомендована кількість становить 1000 мг, розділених на кілька добових доз.

Псиліум

Plantago afra L. (син. Plantago psyllium L., Psyllium afra /L./Mirbel) - Блошиний гопель - Блошиний хміль - Plantaginaceae

Рослина походить відповідно із Середземномор’я. з Індії. Це багаторічна трав'яниста рослина з розеткою землелистого ланцетного листя, що цвіте циліндричним колоском дрібних квіток на високому стеблі (також 50 см). Плоди - це капсули.

Використовуються очищені насіннєві оболонки (насіння). Вони поглинають воду, створюючи гель, який надає заспокійливу дію на стінки шлунка і кишечника при діарейних захворюваннях. Механічно це також допомагає легко і швидко випорожнити стілець з організму. Він очищає організм, поглинаючи відходи та токсичні токсини, що виділяються гнильними бактеріями. Це позитивно впливає на рівень холестерину в крові.

Активні речовини: насіння містять близько 10% мембранної слизу, осілої в тесті, яка складається переважно з ксилози, арабінози, галактози та рамнози, вони також містять аукубін і дубильні речовини.

Найбільш поширена доза - 4-8 г/добу, максимальна доза - 10 г/добу.