Наявність товстого язика може бути ключовою причиною того, чому ви хропете або припиняєте періодично дихати вночі, псуючи сон і потенційно здоров’я

@abc_salud Мадрид Оновлено: 10.10.2020 16:50

язикова

Пов’язані новини

Якщо ви один з мільйони людям у всьому світі, які страждають апное сну, ви повинні знати, як це зробити жирний язик може стати ключовою причиною того, що така ситуація може виникнути через хропіння, задишку або періоди апное - відсутність дихання - вночі, руйнуючи ваш сон і, можливо, ваше здоров’я.

Але є рішення, згідно з дослідженням, проведеним Річардом Швабом, спеціалістом зі сну в Університеті Пенсільванії (США) та головним автором дослідження, опублікованого в "Американському журналі респіраторної та критичної медицини": просто зменшити жир на мові покращує апное уві сні.

Ожиріння є ключовим фактором ризику захворювання. Попереднє дослідження Шваба та його команди показало, що люди з ожирінням страждають на апное сну мали значно більші мови з вищим відсотком жиру що страждають ожирінням люди без цього стану.

Інші роботи показали, що язик може тоншати, оскільки ви втрачаєте загальний жир.

«Це дослідження показує це зменшити зайвий жир це, як правило, може зменшити розмір мови ", - сказав CNN Радж Дасгупта, фахівець зі сну з медицини Кека з Університету Південної Каліфорнії, який не брав участі у дослідженні.

У цій новій статті дослідники використовували магнітно-резонансну томографію для вимірювання впливу на верхні дихальні шляхи витоку. 10% ваги у 67 пацієнтів ожиріння Зображення показали, що зменшення жиру мова була основною причиною, чому бали загальне апное сну покращилось на 31%.

"Насправді, чим більше втрачається жиру з мови, тим більше апное покращується", - говорить Шваб, співдиректор Центру сну Пенна в Penn Medicine.

Чим більше жиру з мови втрачається, тим більше апное покращується

Обструктивний апное сну небезпечний для вашого здоров’я. Це може пошкодити білу речовину мозку, підвищити артеріальний тиск, сприяти депресії та збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету.

Дослідники вважають, що їх результати можуть відкрити нові шляхи лікування, які зосереджуються виключно на зменшенні розміру язика, такі як холодне ліплення або Coolsculpting, техніка, затверджена FDA та Європейським Співтовариством для остаточного видалення локалізованого жиру за допомогою охолодження. технологія, яка вибірково видаляє жирові клітини, які в даний час використовуються в шлунковому жирі, говорить Шваб.

Однак, додає він, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи певні дієти можуть прискорити втрату жиру в мові та чи існують певні вправи, які допомагають.

Наприклад, невеликі дослідження показали, що гра на духових інструментах та австралійський дідьєріду показали обіцянку як альтернативне лікування.

Але вам також потрібно більше розуміти, чому ваш язик взагалі жирний, каже Шваб. “Це м’яз, за ​​допомогою якої ми говоримо, дихаємо, їмо. То чому ти повинен бути товстим? Однак він покритий жиром. Ми не знаємо, чи є жир частково генетичним чи частково пов’язаним із ожирінням. Але я думаю, що це важливий фактор лікування апное сну ».