Зміст статті
Якщо ці симптоми зберігаються принаймні два тижні, вони вважаються депресивним епізодом.
Депресія - симптоми
- неможливість працювати та виконувати звичайні щоденні обов'язки
- трохи задоволення від занять, якими ти із задоволенням займався раніше
- проблеми у стосунках з близькими людьми
- втрата інтересу до сексу
- поганий сон і раннє пробудження
- стійка втома
- сплячка
- тривога, дратівливість і нервозність
- переїдання, вживання алкоголю та вживання наркотиків
- зниження апетиту
- почуття марності
- відсутність інтересу до їх зовнішнього вигляду
- неможливість приймати рішення
- забудькуватість і погана здатність концентруватися
- загальна провина
Коли звертатися до лікаря
- якщо ваша депресія триває довше двох тижнів
- Депресія заважає заснути або заважає працювати
- якщо це порушує нормальні стосунки з іншими людьми
Негайно зверніться до лікаря
Депресія - лікування
На підставі огляду ваш лікар призначить:
- лікування у формі психотерапії
- лікування у вигляді антидепресантів
- або призначити комбіновану терапію
Психотерапія
Психологічне лікування може допомогти вам змінити своє мислення, тому ви краще підготовлені до вирішення життєвих ситуацій та конфліктів. Психологічна терапія може допомогти вам розпізнати та змінити невідповідні думки та поведінку. Існує кілька видів ефективних психологічних методів лікування депресії, а також різні варіанти доставки. Хтось віддає перевагу роботі з професіоналом, а хтось - груповим заняттям.
Депресія - причини
- вроджена або біохімічна схильність до змінних або депресивних настроїв
- депресія перед місячними - через зміну гормонального рівня
- післяпологова депресія - внаслідок гормональних змін
- негативні наслідки в дитячому віці, напр. втрата одного або обох батьків
- підвищена чутливість до певної їжі
- чутливість до браку яскравого денного світла взимку
Депресія - профілактика
Зміна способу життя проста, але ефективна при лікуванні депресії. Іноді це може бути все, що вам потрібно. Навіть якщо вам потрібно інше лікування, пристосування до правильного способу життя може допомогти швидше зменшити депресію та запобігти її поверненню. Належить тут: