Нетримання - це утруднення або нездатність утримувати сечу та/або кал. Всі його форми дуже незручні, навіть у легших формах можуть заважати нормальній діяльності. Уражений більш важкою формою, він часто навіть не наважується покинути свій дім. Капання сечі - це симптом, який може бути спричинений кількома типами хвороб, тому першим кроком має стати дослідження. Якщо це викликано хворобою, його слід лікувати. Якщо причина нетримання «нормальна», ви можете вибрати кілька симптоматичних методів лікування, але навіть можна назавжди позбутися проблеми.
Це може призвести до капання сечі або калу, порушення постави, якщо
- м’язи тазового дна слабшають і подовжуються
- ваша уретра або прямі м’язи слабшають
- м'язи пошкоджуються внаслідок нещасного випадку, грубого статевого акту або хірургічного втручання
- вони пошкоджуються під час пологів через значне розширення та/або бар'єрний розріз
- близько зміни віку тонус м’язів тазового дна знижується внаслідок зміни рівня естрогену
- посилюється функція м’язів сечового міхура або погіршуються скорочення сфінктера (у літньому віці)
- м’язи слабшають внаслідок роботи сидячи, стоячи, постійної вертикальної пози та відсутності рухів
- кілька з них відбуваються разом.
У значній частині випадків нетримання можна лікувати вдома.
Зверніться до лікаря для обстеження. Якщо ваш діагноз є одним із наступних, лікування нетримання можна практично проводити майже вдома.
- Стресове нетримання: сеча капає або протікає сміх, чхання, кашель, сидячи і, як правило, у будь-якій ситуації, коли на сечовий міхур тисне.
- Настійне нетримання: Виникає раптова, інтенсивна позива до сечовипускання, яку ви не можете придушити та контролювати проходження сечі. Зазвичай у вас дуже мало часу, щоб дістатися до туалету до того, як станеться "аварія".
- Змішане нетримання: змішана форма перерахованого, особливо поширена у жінок.
- Нетримання калу: не в змозі контролювати випорожнення кишечника.
Існує кілька способів лікування нетримання сечі в домашніх умовах
Майже кожен метод має обмеження. Деякі лише зменшують симптоми і не впливають на саму причину. Я вважаю, що поєднання методів дає найкращі результати.
прокладка (підгузник)
ви можете носити його як нижню білизну, воно вбирає капаючу сечу. Ледве більше традиційних трусиків, плаття майже непомічене. Однак це не впливає на причину. Якщо ви оберете це, ви ніколи не позбудетеся проблеми.
поведінкова терапія
створити порядок денний, за яким ви регулярно та добровільно спорожняєте свою сечу та стілець. Якщо ви знаєте, що проблема стає критичною через більше 2 годин, навмисно відвідуйте туалет кожні 90 хвилин.
інтимна гімнастика (вправи Кегеля, бар’єри)
щоденні гімнастичні вправи, в яких доводиться навмисно підтягувати м’язи тазового дна. Недоліком є те, що ефект вимагає дуже повільних «місяців» тренувань. Хоча інтимність - це найдешевший і найпростіший спосіб лікування нетримання вдома, він також є найповільнішим. За допомогою стимуляції м’язів можна досягти результату за десяту частину часу.
біологічна зворотний зв’язок
пристрій, що допомагає інтимній гімнастиці за допомогою зонду, що розміщується у піхві або задньому проході. Напруга м’язів визначається і вказується приладом. Наприклад, це вказує на силу скорочення цифрою або світлом. Сам пристрій біологічної зворотної зв'язку не справляється, але допомагає навчитися виконувати вправу найбільш ефективно. Завдяки Biofeedback ви отримуєте результати ефективніше та швидше, ніж інтимна гімнастика.
FES, тобто функціональна електрична стимуляція
сфінктеру тазового дна допомагає пристрій, який обробляє м’язи тазового дна безпосередньо через електрод, розміщений у вашій піхві або задньому проході. М’язи реагують на стимуляцію. Від частоти та тривалості пульсу залежить, чи забезпечує лікування збільшення м’язової сили чи просто розслаблення перерозтягнутого м’яза. Кожна форма нетримання вимагає різного імпульсу. Ви можете безпечно проводити це лікування, яке вимагає близькості, вдома, без присутності лікаря.
Стимуляційне лікування значно ефективніше, ніж навмисні інтимні вправи. Якщо ви будете регулярно проводити лікування, ваші м’язи зміцняться, стілець сечі контролюватиметься, а виведення -. Перші результати ви можете відчути через 2-3 тижні. Через 8-10 тижнів ви можете перейти на підтримуюче лікування (1-2 процедури на тиждень), і таким чином ефект буде тривалим. (Якщо повністю припинити лікування, з часом м’язи знову ослабнуть, і проблема може повернутися).
біологічна зворотний зв'язок + FES (функціональна стимуляція)
найдосконаліший та найефективніший, а також найдорожчий пристрій для лікування нетримання, поєднує в собі біологічну зворотну зв'язок та стимуляційні процедури. Зонд, розміщений у піхві або задньому проході, виявляє, коли ви навмисно напружуєте м’язи. Це коли стимулятор «допомагає», тобто робить скорочення м’язів більш ефективним. Ще однією перевагою цього методу є «навчання» нервів, що біжать до сфінктерів. У багатьох випадках добровільне скорочення спричинене травмою чи іншими проблемами з рухомим нервом, тому добровільну гімнастику виконувати не можна. Комбінований пристрій біологічного зворотного зв'язку + стимулятор є найефективнішим домашнім засобом для лікування нетримання.
У деяких випадках електростимуляція не рекомендується, наприклад, наявність кардіостимулятора та сильна аритмія. Тут ви можете прочитати детальну інформацію про протипоказання електростимуляції.