Зараз відомо кілька видів запальних захворювань суглобів: подагра, хронічний поліартрит, аутоімунний артрит, хвороба Бехтерева.

Щоб з’ясувати, коли корисно для наших суглобів, нам потрібно точно знати причину болю та стан суглобів. Періодична скарга на запалення вимагає лікування, крім постійного болю внаслідок зносу. Тож важливо точно знати, що відчуває наше тіло. Оскільки в даний час немає можливості остаточного викорінення ревматичних захворювань, залишаються паліативні знеболення та профілактика погіршення стану. Медичний огляд може допомогти нам у цьому, адже якщо виявити джерело проблеми, ми можемо ефективніше лікувати або зменшувати симптоми.

Домашні практики щодо зменшення скарг на опорно-руховий апарат

Хоча охолоджуюче обгортання і розслаблення полегшують раптовий запальний біль, компреси з теплою водою надають найбільш благотворний вплив на іржаві суглоби. Про активне запалення зазвичай свідчать сильні болі, набряки та почервоніння шкіри. У цьому випадку найголовніше - зменшити біль і запалення. Компреси з холодною водою та мазь від чорного бар’єру можуть полегшити скарги. Ментол та камфоровмісні абразиви також можуть мати місцеві знеболюючі ефекти.

Згідно з одним дослідженням, дефіцит вітаміну D значно збільшує ризик розвитку ревматоїдного артриту, тому варто поповнювати вітамін D, особливо в зимові, безсонячні місяці. Вміст антиоксидантів у вітаміні С сприяє виробленню базальної сполучної тканини, яка утворює хрящі. Дикий кабан або кора верби, які вживають як чай (3 рази на день), а також екстракт рослин куркуми як зовні, так і всередину, можуть допомогти полегшити симптоми. І колега, і гіалуронова кислота можуть допомогти підтримувати хороший стан кісток, сухожиль та суглобів. Магній необхідний для введення кальцію в організм. Це сприяє нормальній роботі суглобів і м’язів і може допомогти запобігти м’язовим болям, судомам і напрузі. Зовні можна використовувати трансдермальний магній (всмоктується через шкіру), який швидше поповнює рівень магнію в організмі. Глюкозамін також є важливим поживним речовиною для гнучкості суглобів та сполучної тканини, допомагаючи хрящам постачати воду та забезпечуючи їм якусь "мастило". Подібним матеріалом є хондроїтин сульфат, який є основною складовою частиною хряща, який має чудову водозв’язуючу здатність, забезпечуючи тим самим еластичність хряща. У разі захворювань суглобів вміст хондроїтинсульфату в хрящі значно зменшується, отже, його еластичність знижується.

захворювань суглобів

Давайте регулярно рухатись!

Регулярні фізичні вправи дуже важливі при лікуванні захворювань суглобів. Найбільш підходящою є індивідуальна фізіотерапія, але одна година на день також може бути ефективною, а також легкі (не напружені) фізичні вправи, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, йога, плавання, садівництво. Важливо поступово навантажувати м’язи і суглоби, і регулярність має важливе значення!

Їжте протизапальну їжу!

Важливо знати, що деякі продукти харчування можуть посилити, посилити вже існуючі симптоми, зокрема: цукровий пісок, біле борошно, картопля, перець, помідори та тваринні білки. Ці продукти слід модерувати і їх слід повністю уникати в гострий період.

Увага! Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Інформація, що міститься в цій статті, не замінює медичну терапію, вона не підходить для діагностики, лікування, лікування захворювань і НЕ поширюється на продукти, що поширюються DRTV Média Plus Kft. Стаття була складена на основі посилань на джерела літератури, спостережень народної медицини та результатів досліджень та описів, опублікованих іншими. Інформація, статті та описи на веб-сайті не замінюють думку експерта! У всіх випадках у разі захворювання зверніться до фахівця!