Шпора насправді являє собою вапняний наріст на підошовній поверхні п’яткової кістки або на куті ахіллового сухожилля, що прилягає до п’яти. Як фізіотерапевт я часто стикаюся з цією проблемою, а також з тим фактом, що лікування (ультразвук, ін’єкції) та хірургічне втручання також не вирішують болючого питання. Причина цього досить проста, ні, її можна вирішити, оскільки розвитком проблеми також не часто керують у місцевій місцевості.

Зараз це всі спостерігають!

Ви б залишили біле борошно? Їжте їх замість цього!

Це 4 найпоширеніші симптоми раку легенів

Причиною захворювання насправді є те, що підошовна фасція, сухожилля та зв’язки піддаються сильному навантаженню, або напруга ахіллового сухожилля тягне його точку на п’яті. Це викликає запалення на поверхні кісток. Це саме по собі болісно, ​​але повторне, горюче запалення вже пошкоджує поверхню кісток і тканини.

лікування

Тіло намагається допомогти району, «закріпивши» навантажену частину, вапнуючи її, намагаючись зробити її більш стійкою до фізичних сил. Але цей наріст стає все більш незручним при стоянні та ходьбі. Якщо тиск на підошву або п’яту збільшується, людина, як правило, звертається до лікаря, який спробує вилікувати запалення за допомогою ін’єкції або хірургічного видалення наросту. Це не проблема, оскільки лікування може навіть зробити пацієнта безсимптомним, але без вивчення причини (а також "кулачкового питання") симптом може повторюватися знову і знову.

Як фізіотерапевт, це моя основна потреба дослідити причини та лікувати їх, тому у фізіотерапії я допомагаю пацієнтові назавжди забути шпору, що утворилася внаслідок структурних змін або поганої постави.

Давайте подивимось на фізичні причини!

- погана постава (неакуратна асиметрія постави)

- "кутова ходьба" (приймає центр ваги тіла назад і б'є в п'яту при ходьбі)

- слабка нижня кінцівка

- слабкі підошовні м'язи (слабкість також виникає, якщо підошовний м'яз відчуває себе напруженим або вкороченим)

- спортивне перевантаження (біг, стрибки, ноги)

Відео турніру можна переглянути тут:

Варіанти лікування за допомогою фізіотерапії

- навчання правильній поставі тіла (пряме тулуб, правильна лінія ваги, симетричний розподіл ваги на 2 ноги)

- зміцнення нижніх кінцівок (нижні кінцівки відіграють важливу роль у перенесенні навантаження, у разі їх слабкості вага покладається на пасивні структури, такі як кістки, суглоби, сухожилля, зв’язки)

- цілеспрямована вправа на підошву, розтягування, а потім зміцнення вкорочених м’язів

- носіння устілки з гусячої стопи може сприяти збільшенню вантажопідйомності підошви

Після хронічного болю, коли хвороба присутня протягом тривалого часу і безсимптомне лікування досягається хірургічним втручанням або прийомом ліків, фізіотерапія все ще може бути необхідною. Тривалий біль може призвести до того, що поза стане асиметричною, нога ослабне з болючого боку.

Стоячи на нестабільному приладі, необхідно налаштуватися і усвідомити симетрію тіла, активізувати глибокі м’язи, що утримують тулуб, так стає легше засвоїти симетричний розподіл ваги, оскільки пристрій «зворотньо» все:

Запобігання, лікування та догляд за шпорою не є незначним завданням! Позиціонування, ходьба, правильна постава - це основні критерії нашої активності та постійного руху. Бездіяльність через підошовний біль може негативно позначитися на всьому тілі.

У такому випадку я рекомендую розпочати лікування якомога швидше!

Бажаю всім приємного дня, повного активності!