Синдром замороженого плеча, відомий у медицині як плечолопатковий периартрит, є важкою формою хронічного запального захворювання плеча та навколишніх м’яких тканин. Запалені сполучні тканини потовщуються, «зростаючи» від нормальної товщини 3-4 мм до 1-2 см. Вони стають жорсткими і зв’язаними, що перешкоджає руху суглоба. Оскільки ви не можете рухати рукою, тому суглоб стає все більш щільним і жорстким, через деякий час м’які частини починають рубцюватися і «замерзає плече». Це порочне коло, яке можна змішати лише з протизапальним лікуванням.

Плечовий суглоб

Плечовий суглоб (арт. Humeroscapularis) - один із найскладніших суглобів у вашому тілі. Сухожилля, зв’язки та м’язи з’єднують кістку верхньої частини руки з лопаткою, а через неї з тулубом. Конструкція стику забезпечує можливість переміщення важеля по колу. Суглоб оточений оболонкою і зв’язками. Стійкість забезпечується групою м’язів, званих обертальними манжетами, які утримуються рукою.

домашніх

Зліва: плечовий суглоб утворений плечовою кісткою і лопаткою. Це кріпить важіль до тулуба і забезпечує різнобічний рух руками.
Праворуч: м’язи обертової манжети забезпечують стійкість і рух суглоба

Симптоми замерзлого плеча

Найпоширенішими симптомами є біль в передній і боковій частині плеча і наслідком втрата руху. Вранці сильніше. Після нерухомості вночі йому "важко починати роботу". З часом біль може з’являтися в стані спокою, посилюючись при русі.

Діапазон рухів плечового суглоба поступово звужується. Спочатку поворот назовні, а потім підйом убік також болючий. Ви не можете підняти руку над головою, але навіть підняти її можна лише мінімально. Суглоб може стати настільки жорстким, що ускладнюється навіть пасивний рух. Фізіотерапевту також важко рухатися в цих напрямках.

Будьте готові до тривалого процесу загоєння!

Процес загоєння повільний навіть при регулярному лікуванні, може знадобитися до півтора-двох років, щоб ваше плече відновило всі свої функції. Хворе плече сильно впливає на ваше повсякденне життя, обмежуючи вашу роботу та повсякденну діяльність на тривалий час. Якість вашого життя погіршується, і це може бути психологічним стресом!

Лікування

Чим раніше ви почнете, тим краще! Тобто у разі болю в плечі не чекайте, а якомога швидше зверніться до лікаря!

Лікування синдрому замороженого плеча, як правило, консервативне.

  • Ви отримаєте протизапальні та знеболюючі ліки або ін’єкції
  • рекомендується фізіотерапія
  • Ви отримаєте кілька фізіотерапевтичних процедур, які можуть бути комбінацією м’якого лазера, терапевтичного ультразвуку, магнітотерапії та електротерапії.

Важливо знати, що деяких випадків, призначених для виписки рецепту з фізіотерапії або фізіотерапії, недостатньо!

Вивчайте гімнастичні рухи і робіть це вдома, до 3-4 разів на день! Ви також можете продовжити фізіотерапевтичне лікування вдома.

Наскільки ви зможете пришвидшити і скоротити час загоєння близько півтора-двох років без цього, залежить від вас самих - тобто від гімнастики та процедур, які ви робите вдома.

Замерзлі плечі - що можна зробити вдома

Оскільки скарги викликані запаленням, всі протизапальні методи корисні. Якщо ви можете поєднати кілька, найкраще. М'який лазер, магнітна терапія, мікрострум, стимуляція м'язів, ультразвук, глибока теплова терапія допомагають по-різному загоїти запалення, завдяки чому вони можуть посилити ефект один одного.

У цій статті я описую лікування мікрострумами та стимуляцією м’язів. Таке лікування забезпечують такі пристрої. Виберіть з них:

Електротерапія вимагає часу! Це можна робити до 2-3 разів на день! Ви навіть можете впоратися з цим на роботі або в офісі, тому що склеєні електроди можна заховати під одягом, а пристрої помістити в кишеню.

Прочитайте мої статті про вплив мікроструму. Коротше кажучи, вироблення енергії клітинами при запаленні припиняється, що призводить до недостатньої цілющої допомоги. Мікрострум збільшує вироблення енергії клітини до 8 разів, що запускає її функціонування.

При стимуляції м’язів мета подвійна. З одного боку, це безпосередньо допомагає зняти ригідність м’язів, а з іншого боку, лікування покращує м’язовий кровообіг, тобто прискорює транспорт цілющих речовин і виведення метаболітів.

Препарати для лікування мікрострумами

  • Для його лікування знадобляться 2 сірі мікрострумові кабелі та 4 електроди. Отримайте ці!
  • Я рекомендую квадратні електроди 50 × 50 мм. (розмір може змінюватися на кілька міліметрів)
  • Один кінець кабелів розколюється надвоє і закінчується голкоподібним металом. За допомогою них можна підключити до самоклеючих електродів TENS.
  • З’єднайте кінці кабелів та електроди!
  • Інший кінець кабелів має роз’єм, який можна використовувати для підключення до пристрою. Підключіть їх до пристрою!
  • Увага! Для зазначених пристроїв функція мікроструму забезпечується лише каналами 1 зліва та каналами 3 зліва. Тобто ви повинні вставити в них кінець кабелю.

Позиції електродів для обробки мікрострумів

  • Для лікування потрібно від'єднати самоклеючі електроди від пластикової підкладки і приклеїти їх до плеча.
  • Спочатку найкраще вимити шкіру теплою мильною водою і витерти насухо.
  • Чим жирніша, брудніша, пітніша ваша шкіра, тим коротше ви можете використовувати той самий електрод.
  • Візьміться за сірий кабель, підключений до виходу 1 пристрою, і приєднайте два електроди, підключені до нього, як показано.
  • Приклейте електроди на виході 3, як показано.
  • Увага! Для обробки мікроструму потрібно з'єднати пари електродів хрест-навхрест!

У разі обробки мікрострумом підключіть електроди «хрест-навхрест». Таким чином, струм у кожному каналі «протікає» через фокусну точку запалення.

Розміщення електродів для лікування стимуляції м’язів

  • Вам знадобляться 2 кольорові кабелі (будь-якого кольору) та 4 електроди для обробки плечей (односторонній). Отримайте ці!
  • Я рекомендую квадратні електроди розміром 50 × 50 мм (розмір може змінюватися на кілька міліметрів)
  • Альтернативне рішення: використовуйте 1 кольоровий кабель та 2 прямокутні електроди розміром 50 × 90 мм. Останнє також може бути доречним.
  • Один кінець кабелів розколюється надвоє, а закінчується голкоподібним металом. За допомогою них ви можете підключити до самоклеючих електродів TENS.
  • З’єднайте кінці кабелів та електроди!
  • Інший кінець кабелів має роз’єм, який можна використовувати для підключення до пристрою. Підключіть їх до пристрою!
  • Не має значення, який кольоровий кабель ви підключите до якого роз’єму на вашому пристрої. Ви будете отримувати однакову процедуру з кожного каналу. Кольори призначені саме для того, щоб легко визначити два кінці кабелю.

На малюнку зліва показано розміщення електродів для 2-х каналів та 4-х квадратних електродів. Те саме стосується великих прямокутних електродів праворуч.

Знайдіть потрібну програму на своїх Activa 700, Premium 400, Genesy 300 Pro або Triathlon Pro та керуйте нею відповідно.

1-4. сім Понеділок Вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Неділя
Програми/Лікування/Мікрострумовий/Плечо-плечовий периартрит (20 хвилин) - Мікрострумові положення електродів X X X X X X X
Програми/Лікування/Мікроструми/Програма запалення оболонки ротатора (20 хвилин) - Позиції електродів мікроструму X X X X X X X
Програми/Спорт/Зняття жорсткості */Програма верхніх кінцівок (20 хвилин) - Позиції електродів для стимуляції м’язів X X X X X X X

З 5 тижня до одужання Понеділок Вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Неділя
Програми/Лікування/Мікроструми/Програма запалення оболонки ротатора (20 хвилин) - Позиції електродів мікроструму 2X 2X 2X 2X 2X 2X 2X
Програми/Спорт/Полегшення жорсткості */Програма верхніх кінцівок (20 хвилин) - Позиції електродів для стимуляції м’язів X X X X
Програми/Спорт/Капіляризація/Програма верхніх кінцівок (20 хвилин) - положення електродів для стимуляції м’язів X X X

Genesy 300 Pro не має програми зняття жорсткості. Якщо у вас є такий пристрій, використовуйте капіляризацію.

Відрегулюйте інтенсивність

  • Коли ви запускаєте програму мікроструму за допомогою кнопки «Пуск», лікування ще не розпочато!
  • Для цього вам потрібно один раз натиснути кнопку “P +” для мікрострумових програм.
  • Ви не можете (але не повинні) змінювати інтенсивність під час лікування мікрострумом!
  • Більшість людей не відчуває мікрохвильову обробку - струм становить одну мільйонну частку ампера, що дійсно надзвичайно м’яко.

  • Коли ви запускаєте програму стимуляції м’язів за допомогою кнопки «Пуск», лікування ще не розпочато!
  • Для цього потрібно відрегулювати інтенсивність лікування. Для збільшення інтенсивності можна використовувати кнопки «P +» та «Стрілка вгору», а для зменшення інтенсивності - кнопки «P-» та «СТРІЛКА ВНИЗ».
  • Кожна людина по-різному відчуває течію і реагує по-різному. Тому пристрій не встановлює значення «автоматично», але його потрібно ввести.
  • Якщо крок за кроком збільшувати інтенсивність, ви відчуєте тонкі посмикування м’язів.
  • Чим вища інтенсивність, тим сильніше скорочення ви відчуваєте і сильніший ефект.
  • Однак вище певного значення лікування стає болючим. Потім поверніть деякі значення мА!
  • Під час лікування ви повинні відчувати цілком певні сутички, але це не повинно бути болісно!
  • Стимулюйте на верхньому рівні зони комфорту.
  • Якщо ви не надаєте достатньої інтенсивності і відсутні сутички, це не має ефекту.

Завершення

  • Коли час лікування закінчується, програма закінчується.
  • Вимкніть пристрій.
  • Від'єднайте електроди один за одним, обережно, не за допомогою кабелю, від шкіри і негайно покладіть їх назад на пластиковий лист.
  • Деякі з них вказали, що якщо електроди зберігати в звичайному холодильнику, термін служби клею буде продовжений. Я довіряю тобі! 🙂

Моя рекомендація

Запальний процес виліковується не самим електричним струмом, а процесом, який він створює у вашому тілі! Процедури зміцнюють і стимулюють природні процеси оздоровлення вашого тіла.

Це не відбудеться за день. Ви не можете чекати нічого особливого від одного лікування! Ви можете відчути перші обнадійливі ознаки приблизно через 15-20 днів. Біль зменшується, ваш рух трохи полегшується. Але ви не "готові".

Проводити лікування та фізіотерапію до повного одужання. Підготуйтеся до тривалого процесу, до кількох місяців! Успіх залежить насамперед від вас.