Смійся, на додаток до того, що ми відчуваємо себе добре, це дозволяє нам генерувати речовина, яка має багато користі для нашого організму. Людина - єдина тварина, яка вміє сміятися, тому ми можемо вважати себе дуже привілейованим видом.

переваг

Сміх - це щось ірраціональне, що дозволяє нам зіткнутися з життям з кращим гумором. Є люди, які сміються більше за інших, і це те, що ми мусимо переглянути, оскільки їх багато користь, яку нам приносить сміх. Далі ми розповімо вам 10 переваг сміху, які вас здивують. Сподіваємось, вони принаймні змусять вас посміхнутися.

Індекс статті

10 переваг сміху, які вас здивують

Коли ми сміємося, наш мозок виділяє ендорфіни, що вони є нейромедіаторами, що виділяються гіпофізом в головному мозку і які виробляють у нас опіатний ефект; щось на зразок того, якби ми отримували в організм дозу морфію.

На додаток до цього в мозок виділяється ще один нейромедіатор з назвою дофамін, і що у нього з ним чудові стосунки оздоровчий. У свою чергу, як би цього було недостатньо, рівень кортизону в організмі знижується, що є гормоном, загальновідомим усім як гормон стресу.

Людина має вміння сміятися того, що він бачить, чує чи уявляє, через появу людей навколо нас, через абсурдні для нас фрази та запитання, через жестикуляцію тощо. Перелік речей, які можуть когось посміяти, нескінченний, а також кожна людина знаходить щось інше смішне, тому ми кажемо, що вони існують різні типи гумору.

На думку деяких психологів, молодь у сучасному суспільстві живе досить комфортно, але тим не менше вона не щаслива. Завдяки Інтернету та соціальним мережам, все, здається, має безпосередній характер в наш час, тому молодь навчилася мати все це без будь-яких зусиль.

Незважаючи на те, що ми ведемо таке комфортне життя завдяки досягненню технологій і не маємо великих турбот, наше сучасне суспільство має найвищий рівень тривоги та депресії. Люди похилого віку кажуть, що раніше сміялися набагато більше, незважаючи на те, що в нашій історії ситуації воєн та політичних конфліктів не так вже й далекі.

Здається, також це жінки сміються більше, ніж чоловіки, можливо, тому, що в результаті патріархального гноблення їм довелося боротися і боротися за багато прав у своєму житті. Сміх теж приходить визначається культурою та звичаями.

Подивимось зараз, що це таке користь сміху у нашому житті, щоб не пройшов жоден день, коли б ми не сміялися вголос.

Це дозволяє нам поліпшити наше психічне здоров’я

Як ми вже говорили раніше, сміх дозволяє знизити рівень гормону кортизолу в організмі, який також називають гормоном стресу, тому це буде значно зменшено. Це також зменшує адреналін, що відокремлюється у стресових ситуаціях.

За даними деяких досліджень, сміятися по-справжньому дуже здорово зменшити ймовірність судинних проблем на 40% протягом усього життя, і вони також мають більша тривалість життя. Сміх також допомагає нам розвивати свій інтелект, оскільки це спосіб вправ і стимулювання мозку.

Це засіб проти болю

Секреція ендорфінів через сміх становить a природний засіб проти болю. Якщо у нас є якесь захворювання або ми відчуваємо якийсь локалізований біль, бажано спробувати трохи посміятися, оскільки ми, крім зосередження своєї уваги на чомусь іншому, випустимо цей гормон, який дозволить нам зменшити біль, який ми відчуваємо.

Наша імунна система вдосконалюється

Багато досліджень вже підтвердили, що сміх здатний збільшити кількість антитіл, які ми маємо в організмі, і що вони відповідають за боротьбу з будь-якими хворобами. Ось чому сміх регулярно покращує нашу імунну систему та змушує нас почуватись більше сильний проти хвороб.

Давайте покращимо наші результати

Сміх також дозволяє підвищення гормону росту людини, також званий HGH, нічим більше і не менше 87%. Цей гормон відповідає за наші спортивні показники і дозволяє нам відновитися після закінчення спортивних тренувань.

Крім того, цей гормон росту допомагає нам підтримувати міцну кістково-м’язову структуру знизити рівень жиру в організмі.

Зміцнюйте наші особисті стосунки

Сміх з друзями не тільки наповнює нас щастям, але також дозволяє нам зв’язуватися з ними. Гарний настрій породжує позитивні відчуття в організмі та сприяє зміцненню емоційних зв’язків між нами та оточуючими людьми.

Збільште нашу привабливість

Виявляються люди, які посміхаються більш приємний, близький і щирий ніж ті, хто підтримує серйозний вираз. Однак важливо не упереджувати, оскільки той факт, що людина має серйозний вираз обличчя, не означає, що її особистість така чи що вона обов'язково злісна або сумна.

Сказано, усі нам привабливіше бачити, як людина посміхається, щоб ви знали, якщо ви хочете спокусити, не забудьте надіти найкращу посмішку.

Збільшення сили тіла

Якщо ви переглядаєте свою пам’ять, ви, мабуть, пам’ятаєте час, коли у вас закінчилися болі в животі від такого сміху. Ну, це не секрет; сміх нам допомагає працювати і зміцнювати м’язи живота і спини.

Наступного разу, коли ти підеш до спортзалу або займешся спортом, додай сміху своєму спортивна підготовка для кращих результатів.

Зміцнює серце

Будучи серцевим м’язом, сміх також має багато переваг. Коли ми сміємося rми знижуємо кров'яний тиск, збільшуємо судинний потік і сприяємо оксигенації крові. Саме ці фактори традиційно допомагають нам запобігати різного роду коронарних патологій.

Допомагає зменшити страх і розчарування та покращує пізнання

Хороший гумор дозволяє нам змінити нашу точку зору в ситуації, яка нас напружує, оскільки це нам допомагає розслабте тіло і розум. Це обертається меншою кількістю страхів і розчарувань у житті.

З іншого боку, сміх підвищує пильність, покращує нашу пам’ять і стимулює творчість, оскільки мозок шукає зв’язки між двома речами, які не мають відношення за зовнішнім виглядом.

Чи потрібно більше причин для посмішки?

Вам також може сподобатися: