Якщо ви шукаєте швидку дієту для схуднення, лимонна дієта може бути ідеальною дієтою завдяки своїй великій ефективності для скинути до 7 кілограмів за 5 днів. Проблема таких типів дієт полягає в тому, що вони занадто суворі, вони створюють страшний ефект відскоку і змушують вас жорстоко голодувати протягом усіх днів, що тривають. Чи готові ви пройти через це, щоб досягти своєї ідеальної ваги? Тож давайте приступимо до роботи, тому що ми збираємося надати вам всю інформацію про лимонну дієту та як це зробити, щоб швидко схуднути.

Індекс статті

Звичайно, перш за все, ми хотіли б підтвердити, що дотримання дієти для схуднення не є простим завданням, і що завжди найкраще проконсультуватися з лікарем, який є експертом у галузі харчування, щоб адаптувати ваші харчові звички до звичних режим схуднення, який дозволяє вам худнути поступово і довго.
Але якщо ви хочете спробувати одну з цих диво-дієт, не біда: лимон стане вашим великим союзником.

Що таке лимонна дієта

Перше, що ми повинні сказати, це те, що лимон - це цитрусовий фрукт із властивостями для схуднення та великою кількістю вітаміну С, що робить цю дієту однією з найбільш ефективних для схуднення менш ніж за тиждень.

Звичайно, той факт, що для схуднення це сувора дієта, означає, що ми не забезпечуємо організм необхідними поживними речовинами і що ми не можемо робити це більше 5 днів, оскільки це може бути небезпечним для здоров’я.
Ну, лимонна дієта заснована на споживанні лимона як основної їжі раціону, а також у поєднанні з овочами, фруктами та м'ясом, які включаються протягом усіх днів, протягом яких дієта триває.

Важливо сказати, що ви можете робити лимонну дієту двічі на рік, окремими періодами, принаймні, протягом 3 місяців. Таким чином, ви очистите і знешкодите організм від усіх накопичених токсинів і жирів.

розведеного теплій
лимонна дієта

Як схуднути 7 кілограмів за 5 днів за допомогою лимонної дієти

Меню лимонної дієти

День 1

Це перший день лимонної дієти, і ви повинні вживати лише натуральний лимонний сік зі стевією. Можна розбавити у воді.

Вночі, якщо ви дуже голодні, можете зробити собі тарілку з вареними овочами без картоплі.

2 день

На сніданок ви можете випити чаю з лимоном та стевією, а в середині ранку та в середині дня ви можете з'їсти грейпфрут або апельсин.

Їсти вам буде дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді, салат і 2 скибочки ананаса.

На вечерю ви отримаєте ще дві склянки лимона, розведеного в теплій воді, і тарілку коричневого рису з крутим яйцем. На десерт груша.

День 3

На сніданок ви можете випити чаю з лимоном та стевією, а в середині ранку та в середині дня ви можете з'їсти грейпфрут або апельсин.

Для їжі у вас буде куряча грудка на грилі та нарізаний помідор, приправлений сіллю та оливковою олією. Яблуко на десерт. Не забувайте про дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді.

На вечерю випийте дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді, миску гарбузового крему та салат із салату, огірка та помідора. На десерт 10 полуниць.

День 4

На сніданок ви можете випити чаю з лимоном та стевією, а в середині ранку та в середині дня ви можете з'їсти грейпфрут або апельсин.

Їжте дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді, порцію білої риби, смаженої на грилі з лимоном, і смажений баклажан. На десерт шматочок ананаса.

На вечерю у вас буде коричневий рис з нежирним сиром та нарізаними кабачками. Груша на десерт і дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді.

День 5

На сніданок ви можете випити чаю з лимоном та стевією, а в середині ранку та в середині дня ви можете з'їсти грейпфрут або апельсин.

Для їжі візьміть дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді, салат з салату, помідорів та огірків, яловиче філе на грилі та яблуко на десерт.

На вечерю випийте дві склянки лимонного соку, розведеного в теплій воді, шматочок запеченої курки, крем зі шпинату та дві скибочки дині.

схуднути за допомогою лимонно-водної дієти

Пам’ятайте, що, дотримуючись цього 5-денного меню лимонної дієти, ви можете схуднути до 7 кілограмів. Звичайно, не намагайтеся робити інтенсивні фізичні вправи, тому що ви можете страждати від непритомності, головних болів і навіть болів у животі та нудоти. Якщо ви хочете бути активними, ви можете гуляти 30 хвилин на день, щоб пришвидшити процес схуднення.

Що ви чекаєте, щоб почати насолоджуватися властивостями лимона для схуднення?