Одна з найпоширеніших на сьогодні диво-дієт

15 квітня 2020 р. (06:30 за центральноєвропейським часом)

лимонна

Як опублікував портал xatakaciencia, дієта з лимонною водою обіцяє активізувати наш метаболізм, змінити наш рН, очистити наші токсини і значно покращити швидкість, з якою ми збираємось схуднути. Чому? там кість питання.

Однак відсутність пояснень ні на йоту не сповільнила, що ця нова мода спалахнула як пожежа, поширюючись по Інтернету з шаленою швидкістю. Але що за цим стоїть?

Ймовірно, перша дієта, яка популяризувала лимонад (лимонну воду) як головний засіб, була відома як Master Cleanse - дієта, яка замінює всю тверду їжу чаєм, а воду лимоном, кленовим сиропом і кайенкою. З цієї дієти, яку вперше побачили в 1976 році, у фільмі Стенлі Берроуза «The Master Cleanser».

Вже в сучасніші часи кілька авторів, до речі, жодного дієтолога/дієтолога, врятували цю "дієту" з модифікаціями та абсолютно безпідставними твердженнями щодо неї. В даний час більшість «переваг», зібраних у темних кімнатах Інтернету, стверджують, що «склянка води з лимоном натщесерце сприяє активізації обміну речовин», що «лужна кров корисна для виведення токсинів (sic)» або що "поживні речовини, що забезпечуються цитрусовими, корисні для організму".

З цих трьох, вибраних загалом, оскільки вони узагальнюють всепотужні переваги, які майже повністю приписують лимонаду, лише перший говорить про питання, з якого ми почали: схуднення. Дієта, зокрема, як ми вже пояснювали, замінює всю їжу цим напоєм принаймні 10 днів поспіль, разом з чаєм та підсоленою водою, стаючи гіпер-обмежувальною, екстремальною гіпокалорійною дієтою і, зрештою, страшенно небезпечною.

Якщо ми припинимо їсти і будемо пити лише лимонад, не потрібно проводити жодних досліджень, щоб зрозуміти, що всього за тиждень ми схуднемо. Питання в тому, за якою ціною. Водна дієта на лимонах - одна з ручних диво-дієт. Це обіцяє швидку втрату, з невеликими зусиллями. Натомість у довгостроковій перспективі ми отримаємо жахливий ефект відскоку, який, якщо ми не зазнаємо інших побічних ефектів.

Наприклад: втома, нудота, запаморочення, втрата м’язової маси та підвищений ризик серцевого нападу. Якщо це стане постійною звичкою, дієта з лимонною водою може призвести до значного недоїдання, оскільки лимонад практично не забезпечує майже нічим, крім кількох мінеральних солей (і надлишку натрію та калію), вільних цукрів, деякого вітаміну С та інших антиоксиданти у смішних кількостях.

Ви повинні увійти, щоб побачити коментарі