Переваги та мінуси води з лимоном натщесерце

Використання води з лимоном натщесерце На благо організму він існує у нас протягом багатьох поколінь. Скільки разів наші бабусі чи мами готували нас вода з лимоном і мед для поліпшення застуди? вода з лимоном і бікарбонат також був і завжди буде найкращим засобом для лікування діареї, наводячи два приклади предків.

лимонна

Лимони містять велику кількість вітаміну С, життєво необхідного для нашого організму, здатного зміцнити захист і уникнути страшних застуд та грипу. Щоб отримати уявлення, лише дві столові ложки лимона забезпечують 23% добової кількості вітаміну С, необхідного нашому організму. Він також містить клітковину та флавоноїди, необхідні для нормального функціонування нашого організму та функціонування клітин. І такі мінерали, як калій, магній або залізо, які приносять користь нервово-м’язовій функції.

Користь лимонної води натщесерце

За все це випийте склянку води з половиною лимона за півгодини до сніданку має багато позитивних наслідків для нашого здоров’я. Гідратація, запобігання інфекціям, її насичуючий ефект, здатність підтримувати сяючу шкіру, підвищення захисних сил чи її антиоксидантний ефект - лише деякі з переваг, які ця здорова звичка може забезпечити нашому організму. Звичайно, вода повинна бути теплою, оскільки наше тіло переробляє її довше, якщо вона холодна і, отже, вона споживає більше енергії; лимони повинні бути свіжими та органічними, а вода, якщо можливо, мінеральною або кип’яченою. Ми надаємо вам десять найкращих переваг, завдяки яким ви захочете включити цю здорову та дешеву звичку у свій розпорядок дня на початку дня:

+ Зміцніть свою імунну систему. Вітамін С підвищує захисні сили та запобігає захворюванням. Боріться із застудою та грипом, наприклад. Також лимони містять сапонін, який завдяки своїй антимікробній дії запобігає типовим захворюванням осені та зими. Крім того, якщо у вас вже є застуда, не соромтесь додавати чайну ложку меду для поліпшення симптомів.

+ Очистіть своє тіло. Лимон - один із найбільш очищуючих фруктів. Він діє як природний антиоксидант, усуваючи токсини, які потрапляють в наш організм через їжу або забруднення. Крім того, він швидко очищає печінку, тому дуже корисний у разі проблем із печінкою, таких як жирова печінка. Він також посилює вироблення жовчі, роблячи її корисною для усунення каменів у жовчному міхурі.

+ Гідратів. Поповнення рідини має важливе значення при вставанні, а лимонна вода зволожує організм у першу чергу протягом дня.

+ Збалансуйте PH своєї шкіри. Наш організм щодня підкислюється цукристими продуктами, барвниками або рафінованими продуктами, кавою або червоним м’ясом. Лимон є цитрусовим і, як такий, відновлює рівень PH, що запобігає захворюванням.

+ Запобігає зараженню сечі. Він очищає кров і завдяки своїм антибактеріальним властивостям допомагає вигнати бактерії з сечовивідних шляхів. Він також видаляє бактерії з мови, тому води з лимоном натщесерце це стане вашим найкращим союзником проти неприємного запаху з рота.

+ Покращуйте травлення. Він діє проти запорів та полегшує розлади травлення та шлунку: діарею, блювоту, гази, печію?

+ Допомагає схуднути. Завдяки своєму ситному ефекту, він запобігає вживанню зайвих калорій, а також запобігає накопиченню рідини завдяки своїй діуретичній дії. Звичайно, ви повинні сприймати це як доповнення до здорового та збалансованого харчування.

+ Ваша шкіра стане красивішою. Завдяки зволожуючій дії ваша шкіра матиме більшу еластичність. Його антиоксидантна сила захищає шкіру та запобігає негативній дії вільних радикалів та старінню. Крім того, вітамін С необхідний для природного вироблення шкірою колагену. Як би цього було недостатньо, антибактеріальні властивості лимона допомагають запобігти появі прищів.

+ Боріться з сечовою кислотою. Зменшує кристали, пов’язані з сечовою кислотою, які запалюють суглоби. Це також посилює кровообіг.

+ І, нарешті, це смачно!

Не слід пити лимонну воду, якщо.

Хоча вода з лимоном у багатьох аспектах приносить користь функціям нашого організму, не слід її вживати, якщо у вас виразка шлунка або гастрит, оскільки цитрусові можуть посилити дискомфорт; якщо у вас чутливість зубів або запалення передміхурової залози або уретри, це теж невдалий варіант. Крім того, слід чистити зуби після його споживання, оскільки кислотність лимона може погіршити емаль зубів.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Лимонна вода натщесерце, найкращий союзник проти неприємного запаху з рота, у категорії Якість життя в Diario Femenino.