Лимонні соки стали надзвичайно популярними і не всім видимі, крім того, що вони є чудовими союзниками у схудненні, вони також дуже корисні для нашого організму.

велику кількість

В принципі, соки для детоксикації лимона мають на меті змусити організм вивести низку токсичних речовин, які накопичуються в нашому організмі протягом усього життя.

Однак продукти, що входять до складу соків, вибираються розумно та стратегічно, що робить ці коктейлі також здатними спричинити втрату ваги та зменшення жиру в організмі.

У цій конкретній статті йдеться про один із декількох видів лимонних смузі.

Що таке детокс-шейк і чим він відрізняється від інших?

Шейки, відомі або відомі як детоксикація, виготовляються не тільки з фруктів, але також із використанням бобових, овочів, паростків та насіння.

З цієї причини ви вже можете передбачити, що вони дуже повноцінні з поживної точки зору. Однак у рецепт не входить будь-яка їжа, як уже зазначалося вище.

Інгредієнти цих коктейлів обов’язково повинні містити детоксикаційні властивості, тобто здатні сприяти очищенню нашого організму.

Крім того, також зазвичай вибирають продукти, які, як відомо, мають термогенні та сечогінні властивості.

В принципі, ці дві характеристики формулюють ідеальну дієту: продукти, що входять до складу шейку, збільшують калорійність нашого організму (природні термогенні речовини, що призводять до втрати ваги), а також відповідають за виведення рідини (природні діуретики).

Овочі, які містять велику кількість клітковини і мало цукру, також є кращими.

Що стосується волокон, то причина дуже проста, при контакті з водою вони значно збільшуються в розмірах і займають великий простір у шлунку.

Це сигналізує організму, що ваш шлунок переповнений, змушує вас почуватись ситим і змушує їсти набагато менше. Крім того, клітковина сприяє очищенню травної системи.

Нарешті, волокна стимулюють перистальтичні рухи (рухи травної системи для переробки харчового болюсу), стимулюючи дефекацію.

Лимонний смузі для схуднення

Що стосується цукру, то причина очевидна, якщо ви намагаєтеся схуднути, немає сенсу вживати велику кількість цукру.

Саме через велику кількість цукру шейки раніше вважалися шкідливими для дієти.

Сьогодні існує нове уявлення про цю їжу настільки, що її широко застосовували для різних цілей, будь то естетичних чи фізіологічних.

Переваги лимонного соку

Вибір головного фрукта теж відбувається розумно. Цей фрукт має декілька властивостей, які лише мають користь для тих, хто дотримується дієти.

Як раніше цитували, що лимон втратити вагу і ваш організм відчуває наслідки споживання цього фрукта, ви повинні харчуватися збалансовано.

Безумовно, суперечливо намагатися очистити свій організм, поки ви самі його «забруднюєте» вживанням калорійних продуктів (з великою кількістю жиру та цукру) та алкоголю, наприклад.

Тому, щоб максимізувати ефекти, намагайтеся дотримуватися дієтичного режиму і намагайтеся регулярно робити вправи, наприклад, щоденну ранкову прогулянку.

Рецепти смузі з детоксикацією лимона

Смузі з лимона та апельсина

Інгредієнти основні: окрім лимонного смузі та двох апельсинів (з архівного сорту), слід також використовувати шість середніх листя салату.

Збийте все з водою (приблизно 100 мілілітрів).

Може здатися дивним наявність салату в смузі замість салату, але переважна більшість соків для детоксикації містять зелень і зелень.

Салат має низьку калорійність і багато клітковини, що змусить вас почувати себе дуже ситими.

Смузі з лимонного пагорба

Цей смузі також відомий у народі як зелений смузі, і з досить очевидної причини: монохромність інгредієнтів. Цей струс - потужна антиоксидантна бомба. Ви багато чуєте про антиоксиданти, але, швидше за все, ви не знаєте їх корисності. У нашому організмі постійно відбуваються різні хімічні реакції. У деяких з них утворюються деякі молекули, відомі як вільні радикали. Вільні радикали пов’язані з різними захворюваннями, такими як рак. Споживання антиоксидантів запобігає утворенню цих молекул, утримуючи вас від хвороб. Приготування просте: ударіть про капустяний лист половиною лимона і склянкою води. Пити вчасно.

Ці два записи є пропозиціями.

Лимонний смузі з термоміксом

Існує ряд можливих варіацій, таких як детокс лимона і імбир, капуста та імбир та лимон, імбир та м’ята та сік з лимон Молочний .

Є також ті, хто віддає перевагу детоксикаційному коктейлю і морква або апельсина .

Це пов’язано з тим, що імбир - це їжа, яка має термогенні властивості, оскільки змусить спалити більше калорій, ніж звичайно.

Доступні й інші варіанти, які можна зробити за допомогою термоміксу

Кавун також багатий клітковиною, що збільшить ситість.

Тремтіння - велика втрата, якщо ви маєте намір схуднути та заходи.

Пам’ятайте, що не напружуйтесь, щоб отримати всі переваги коктейлю, головним чином тому, що він містить волокна, які є дуже важливими.

Ідеально пити детокс-коктейль з лимона, як тільки він буде готовий, оскільки одна з найважливіших властивостей, а саме вітамін С, потроху розсіюється, коли фрукти розрізаються і потрапляють на повітря.

Можна приймати всередину вранці натщесерце аперитив і в другій половині дня, але не приймайте більше одного разу, тому що все в надлишку погано.

Однак, щоб у повній мірі скористатися користю, яку може принести цей фрукт, спробуйте вживати соки разом із гіпокалорійною дієтою та фізичними вправами.