2 березня 2020 р.
Основні правила:
Дякуємо, що увійшли до спортзалу!
Напевно, ви були б раді працювати портьє, щоб привітати вас як гостей, що входять у двері. Завжди думайте про те, що теж було б добре для вас!
Використовуйте перевзуття!
Навіть якщо ви зробите відстань між вашим автомобілем і тренажерним залом. Ви не знаєте, який бруд і гроші ви можете внести в кімнату. Подбайте про чистоту!
Поважайте ваги!
Через деякий час вся вага зношується, навіть великі металеві гантелі. Напевно інші хочуть використовувати його в хорошому стані, тож дбайте про них, як про свій власний! Не кидай! За винятком важкої атлетики, де є гумовий чохол амортизатора або якщо ваша фізична безпека загрожена, щоб ви не завдавали шкоди іншим.
Поставте гирі та інструменти на місце!
Якщо ви достатньо сильні, щоб підняти гирю, то вам також слід мати сили повернути її на місце. Щоб інші могли їх знайти.
Використовуйте тренажерний зал за призначенням!
Подбайте про своє інше майно, щоб ви не тяглися за землю, бо життя килима скоротиться! Або, якщо ви кладете його на землю вголос, ви можете зірвати та налякати інші тренування. Рекомендується проводити дезінфекцію до і після використання, оскільки ви не можете знати, хто лежав перед нею.
Використовуйте рушник!
Кожному користуватися рушником має бути природно. Усі тренуються під час тренувань, тож ви не зраділи б, якби вам довелося робити вправу на такій лавці. Це повинно бути автоматично, як і ранкове чищення.
Дезінфікувати!
Для захисту власного та чужого здоров’я продезінфікуйте машини та обладнання, що використовувались до та після! В основному, після себе!
Мийте руки до і після тренування!
Ми не знаємо, де ви були, тому не передавайте збудників іншим!
Не тренуйся хворим!
Шануй себе та інших за те, що ти не захворів тренуватися, бо ти можеш бути гіршим і заразити своїх однолітків, що тренуються. Не за ці кілька днів чи тижнів відбудеться тонування або «змагальна форма».
Залиште мобільний телефон у роздягальні!
Якщо ви не слухаєте музику на своєму телефоні, вона вам не потрібна. Вам потрібно так багато, щоб вимкнути його на 1-1,5 години. Дзвінки, електронні листи чекають.
Не дозволяйте своєму его працювати!
Як тільки ми заходимо до спортзалу, ми всі рівні. Ми всі прагнемо бути кращими, здоровішими та щасливішими людьми. Якщо ви хочете комусь допомогти, скажіть щось спонукальне. Наприклад, “Гарне тренування!” Щоб завтра прийти до спортзалу.
Ці правила повинні бути природними.