Озеро Балатон замість Секешфехервару!
Шановні гості Секешфехервару!
Оскільки я все ще дуже влітку, давайте зустрінемось на березі озера Балатон у неділю вранці, а не в суботу в Секешфехерварі.!
Оскільки багато людей зголосилися і співали так - я маю на увазі, що ви приїхали до Бальчі замість години суботи, - я взяв криваву ванну і заявив, що:
Функціональний урок йоги в гімназії в суботу, 28 липня, буде пропущений!
Якщо можливо прогулятися по берегах озера Балатон випадково в неділю:
Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами в Шіофоку!
Рух на воді, у воді та під водою: SUPdog, SUP йога
Мовляв, SUP - це нова манія ...
Я не можу підтвердити або спростувати це, але, будучи доброю партією та універсальним інструментом розвитку руху, Уповноважений!
SUP (весло для стояння) або весло для стояння, або просто весло для дошки для серфінгу, або “весло для стояння” - це забава, яка може бути найближчою річчю, яку ви можете дістати до прогулянки по воді. Хтось ловить рибу, хтось веслує в поход; є ті, хто займається спортом, є ті, хто має відпочинок. Основи легкі у вивченні та повністю безпечні, тому їх швидко і улюблено багатьма. Є його надувні версії, тому навіть доставка SUP не така вже й велика мацера.
Натисніть тут, щоб продовжити
Принципи йоги та концепція руху
Я прочитав чудове формулювання, яке - хоч воно й з’явилося в зовсім іншій формі руху - дуже добре описує, де ми підходимо до руху як на моїх заняттях, так і у базових інструкторів йоги та функціональних інструкторів йоги.
“Той, хто викладає техніки у спорті, де існує нескінченна кількість технік, буде втрачений. Той, хто має концепцію та принципи, може передавати свої знання ".
На своїх заняттях я намагаюся навчити вас основ здорового людського руху: як мати поставу (!) І як рухатися, щоб служити вам на вашу користь та задоволення. Якщо ваша мета - це довго функціонуючий організм у довгостроковій перспективі, рух, що сприяє зміцненню здоров’я, є ключовим. Йога - чудова основа для цього, яка, доповнюючись західним науковим підходом, дає вам все, що вам може знадобитися.
Натисніть тут, щоб продовжити
Ким ми пишаємось: Zsóka Szebenyi
Erzsébet Szebenyi, Zsóka - викладач фізкультури у відставці, яка також підготувала та готує чимало медальних учнівських гімнасток до змагань у своєму клубі, Спортивній асоціації громадської вигоди "Пірует". Зсока могла б навіть відкинутися назад із таким серйозним професійним досвідом (і нині), але натомість вона навчається у інструкторі з йоги у фітнес-компанії. Окрім того, що він підтримує свіжі знання, він цікавиться новими перспективами та підходами, які можуть сприяти успіху його учнів.
Натисніть тут, щоб продовжити
Функціональна йога для всіх
Спочатку я не хотів ділитися цією фотографією тут.
Мені не подобаються самодемонструючі образи «йоги», і хоча важливо займатися справжнім інструктором, знати, чому я викладаю (і це не заважає іноді демонструвати це в сумнівному світі сьогодні), упавістська канонізація трохи поза моїми уроками. Ви можете потрапити сюди, якщо прийдете до мене, але це не наша головна мета.
Але не для того, щоб поранити спину і залишатися спритним все життя.
Йога для бігунів
Не тільки родезійський риджбек, але і функціональна йога також ідеально доповнює біг
... І я б призначив функціональну йогу з крос-тренінгу кожному бігуну!
Вправи для профілактики грижі хребта, грижі диска
Як додаток до статті Знати все про грижу хребта, грижу диска, дозвольте порадити вам наш короткий, конкретно 6-хвилинний відеосюжет, зроблений разом із моїм колегою Акосом Вадашем. Це було зроблено ще в 2014 році як диктор вправи, спрямованої на хребет, та виступу «Більше ніколи не болить спина» на заході Фіттарена, але, звичайно, ці основні вправи ніколи не втрачають своєї актуальності.
Будь-хто, у кого є собака чи кішка, може помітити, що після пробудження або опускання їх першим ділом є ретельна розтяжка. Перш ніж щось робити, вони ретельно розтягують весь хрящ. Це буде повторюватися кілька разів протягом дня.
Натисніть тут, щоб продовжити
Ким ми пишаємося: Олах Вікі
Я не думаю, що потрібне більш ефективне введення, ніж факти:
Вікі була 120 кг. Зараз він важить 90 кг ...
30 кг мінус. Це правильно!
Перш за все, вітання, абсолютно похвальне досягнення, яке вимагає великої рішучості ... Насправді, навіть для першого кроку. Насправді, мабуть, найважче вирізати це ... Деякі, хто приходить таким магічним способом, починаючи з завтрашнього дня, інші ретельно планують, і я думаю, що є ті, у кого є поєднання двох, вони починають, а тим часом приходить планування. Скажіть мені, як це почалося, який вирішальний момент вирізати і як ви вистояли за це?
У мене вже було кілька «вирішальних моментів» у житті, я кілька разів намагався схуднути. Я ніколи не був худеньким і тендітним. Безперервний набір ваги спостерігався в підлітковому віці, хоча я не їв багато. Мені незручно, що я не худий тип, але сьогодні я прийняв, я не маю справи з цим.
Вперше я зробив схуднення, коли навчався у 8 класі. Я ходив у тренажерний зал і також мав план харчування, диктуючи, що я можу їсти, а що ні. Я втратив частину цього, але незабаром кинув, бо просто не насолоджувався цим рухом. Позбавлення їжі не повинно 🙂
Натисніть тут, щоб продовжити
Дитяча йога в Баконікерне
Йога-розваги в театрі MóKaLand Будинку культури та бібліотеки Баконицерних - велике спасибі за запрошення та фотографії!
Клацніть тут для фотографій
Життя без молока: книга для людей, чутливих до молока
Дозвольте запропонувати вашій увазі шановний гість, Ілдіко Халазі нещодавно видана книга:
«Ваше життя без молока - підручник для тих, хто чутливий до молока»
Я рекомендую його не лише тим, хто не може перетравлювати молоко, але і тим, хто не хоче вживати молочні продукти: веганам, палеозіанцям і навіть усім, хто має здоров’я чи має якісь проблеми з травленням - молоко легко може бути гусячим ...
Натисніть тут, щоб продовжити
Вони сказали про нас
На додаток до чудового освітнього рівня, завдяки особистості Габора, ви завжди можете очікувати веселого, добродушного уроку, де із задоволенням можна робити важкі вправи.
Все більше людей у моєму оточенні займаються йогою. Я, навпаки, завжди був проти цього. Я вважав, що це занадто духовно. Мода на медитацію мантр. Але після перелому коліна я подолав свою образу і спробував годинник Габора. Це було приємне розчарування вперше. З тих пір я захоплююсь йогою. Я люблю розкутість Габора, якій не бракує точності та ретельності, і рекомендую це всім.
Протягом багатьох років я відвідував кілька занять йогою, але Габор для мене є першим справжнім інструктором. Я отримав саме те, що мені потрібно: знання, розвиток, зцілення. Особливе задоволення рухатись логічно, а не просто позувати в позах всередині себе. Думаю, я ще не вийшов з вашого класу, не дізнавшись чогось нового.:)
З квітня я регулярно практикую йогу на уроках Габора. Я практикував йогу в багатьох місцях, але тут отримую найточніші знання та допомогу. З тих пір у мене стільки енергії, що я не можу рухатися вниз. Всі проблеми з рухом зникли, і моя постава також досить проста. Його заняття затишні, сповнені гумору. Я можу лише рекомендувати його всім.:)
Чудова атмосфера, ефективна, але легка у засвоєнні гімнастика з елементами йоги (або йога - елементи гімнастики) з життєрадісною особистістю, яка крім рухів також забезпечує знання у фоновому режимі. Я просто люблю цю форму руху і хотів би рекомендувати її всім!
Значною частиною розвитку свого змагального виступу на велосипеді я завдячую Персо, з яким я дізнався багато речей про свою організацію, про які я б і не думав у своїх мріях. Мої тренування та результати стали більш ефективними, і останнє, але не менш важливе: його неймовірна спонукальна особистість допомагає повісити свою одноманітність на нігті. Я можу рекомендувати це лише тим, хто готовий зробити трохи для того, щоб добре поводитись із собою та дізнатися більше про свою "пилову піхву".
Професійні знання Габора, відповідальний професіоналізм, максимальна увага до гостей, гарний гумор роблять його чудовим інструктором. Я радий і дякую, що я можу навчитися у вас.
Я відштовхнувся від свого третього сезону як хокеїст-любитель, що я люблю робити, бо це мене зворушує і відвертає від повсякденності. Двічі на півтора тижні по півтори години переслідування зграї з класними товаришами по команді - це справді президентське задоволення. Але! Незалежно від того, наскільки ретельною є розминка, розтяжка до і після тренування прослизнула лише пару ривків, щипаючи під час поганого руху під час зіткнення. У грудні минулого року я просто страждав від защемлення нерва під лопаткою, коли Персо почав мати справу зі мною. Після другого разу я вже відчув поліпшення, через деякий час моя скарга повністю зникла! Також були проблеми з моєю талією, також у вигляді защемлення, але ми досить повільно все також виправили. Повірте, спочатку я скептично ставився до нього, але я знав, що Він робить, по максимуму, з повною відданістю, так було і з музикою.
Шановні всі! Цей рік розпочався з того, що, на жаль, я ще не потрапив на уроки йоги Габора! Але я дуже сумую за тобою!:) Спробуй це!:)