Коли я вперше почув під час занять йогою, що я почав вдихати від верхньої частини стегон, я був з ним тим, але симпатичним фольклором, ну немає легенів, але навіть немає діафрагми ... але нехай буде, якщо їм подобається.
Маловідома впевненість, вірно, дивіться ефект Даннінга-Крюгера. Потім, коли я впав, мені було соромно за себе - як я вже багато разів був на йозі. Це его в синцях, ні.
Написання TestWorkshop резюмує ідею ідеально та чітко, вітайте це!
Якщо ви хочете дізнатись про подібні корисні, абсолютно практичні, ефективні повсякденні цікавинки щодо впливу дихання на ваше здоров’я, я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами на грудневій семінарі з дихання:
Дата: неділя, 15 грудня 2019 р., З 9:00 до 12:00.
Місце проведення: Tornárium, Székesfehérvár, Deák F. u. 13.
Вартість участі: 6000 форинтів
Заявка: [email protected]
Є ще кілька місць, давай!
Зв’язок між ходьбою та диханням
Ходьба і дихання тісно пов’язані через зв’язок між великою і великою порожниною (m. Psoas major) та діафрагмою легенів. А м. psoas major - головний м’яз ходи і єдиний м’яз, що з’єднує поперековий відділ хребта з ногами.
Діафрагма - це наш найважливіший дихальний м’яз. Звичайно, є також багато вторинних дихальних м’язів, які включаються з різних причин і в різний час, але основним м’язом, яким ми дихаємо, є діафрагма.
Діафрагма і тазове дно рухаються вниз при кожному вдиху і вгору грудними та черевними органами на видиху. Якщо до цього додати обертальний компонент ходьби, ми можемо побачити, як ми масуємо внутрішні органи кожним вдихом і кроком.
Анатомічний зв’язок між псоасом та діафрагмою буквально пов’язує ходьбу та дихання. Діафрагма має два стебла - crus dextrum et sinistrum, які тягнуться донизу і з’єднуються з поперековим відділом хребта, саме там, де розташовується псоас. Одна зв’язка діафрагми (lig. Arcuatum mediale) обвиває верхню частину псоаса.
⠀
Тож взаємозв’язок між ходьбою та диханням між цими двома м’язами має першорядне значення. Якщо один здоровий (або ми вживаємо заходів для цього), це спонукає іншого працювати краще, а завдяки цьому вісцеральні системи можуть функціонувати краще.
Першим кроком на цьому шляху є звичайна ходьба.
Вони сказали про нас
Все більше людей у моєму оточенні займаються йогою. Я, навпаки, завжди був проти цього. Я вважав, що це занадто духовно. Мода на медитацію мантр. Але після перелому коліна я подолав свою образу і спробував годинник Габора. Це було приємне розчарування вперше. З тих пір я захоплююсь йогою. Я люблю розкутість Габора, якій не бракує точності та ретельності, і рекомендую це всім.
Супер функціональна йога від великого майстра 😊😊
Протягом багатьох років я відвідував кілька занять йогою, але Габор для мене є першим справжнім інструктором. Я отримав саме те, що мені потрібно: знання, розвиток, зцілення. Особливе задоволення рухатись логічно, а не просто позувати в позах всередині себе. Думаю, я ще не вийшов з вашого класу, не дізнавшись чогось нового.:)
Привіт! Трохи інформації про те, чому ми почали їхати до Габора. Я призначений для швидких тренувань, де немає часу на роздуми, ви можете розчавити з різною інтенсивністю. Але мені дуже подобаються заняття Габора! Вони не надто акцентують увагу на розтяжці в кінці тренувань, тому ми навіть не знаємо, як це правильно робити. Зараз я свідомо звертаю увагу на поставу в інших своїх тренуваннях і намагаюся застосувати вивчене. А крім того, на заняттях гарний настрій і ми завжди вчимося чомусь новому. Також практика та інформація. Отже, коротко ми з радістю відвідуємо ваші заняття у всіх відношеннях!
З квітня я регулярно практикую йогу на уроках Габора. Я практикував йогу в багатьох місцях, але тут отримую найточніші знання та допомогу. З тих пір у мене стільки енергії, що я не можу рухатися вниз. Всі проблеми з рухом зникли, і моя постава також досить проста. Його заняття затишні, сповнені гумору. Я можу лише рекомендувати його всім.:)
На додаток до чудового освітнього рівня, завдяки особистості Габора, ви завжди можете очікувати веселого, добродушного уроку, де із задоволенням можна робити важкі вправи.
Професійні знання Габора, відповідальний професіоналізм, максимальна увага до гостей, гарний гумор роблять його чудовим інструктором. Я радий і дякую, що я можу навчитися у вас.
Я був дуже радий дізнатися від Габора. Професійно, по-людськи супер людина, ви не можете нудьгувати на його заняттях! Дякую Габор за те, що показав мені, що таке справжній заняття йогою!
Значною частиною розвитку свого змагального виступу на велосипеді я завдячую Персо, з яким я дізнався багато речей про свою організацію, про які я б і не думав у своїх мріях. Мої тренування та результати стали більш ефективними, і останнє, але не менш важливе: його неймовірна спонукальна особистість допомагає повісити свою одноманітність на нігті. Я можу рекомендувати це лише тим, хто готовий зробити трохи для того, щоб добре поводитись із собою та дізнатися більше про свою "пилову піхву".
Я чудово провів час, у Габора справді чудовий і зворушливий клас із приємною сімейною атмосферою. Варто спробувати кожному. Я намагаюся якомога більше разів потрапити до гімназії йоги в Секешфехерварі.