Другий варіант - це величезна варіація меню для схуднення, від дуже мучимого до менш зловживання. Зізнаюся, організм зазвичай знає, чого хоче: під час іспиту, наприклад, не випадково більшість людей хоче солодощів, або в холодні зимові дні миску з гарячим бульйоном. Але тіло нам також було дано розум, який не шкідливий для вживання та вживання їжі відповідно. Поки що не існує жодного бога, який би змусив вас їсти дієту, яка не харчується. Я занадто люблю для цього смаколики. Я дотримуюсь помірності щодо будь-якої політики в потрібний час доби. Гаразд. ось як це перебільшення! Зараз я частково заміню печиво, пудинг та печиво сухофруктами та фруктовим салатом. З іншого боку, рух може прийти (не якщо я маю час) у найсміливішій кількості.

заняття спортзалі

Їзда на велосипеді не є проблемою, тому що у мене вдома є кімната, тож немає виправдання, щоб дощ пішов, запізно або колесо опустили. Увечері, або якби мене просто звільнили за 10 хвилин від сидіння перед літаком, іде дощ, але через деякий час без перегляду фільму чи шиплячої музики це страшенно нудно. Неможливо не знайти гімнастику для цільових проблемних зон. Я також підбираю пару і працюю досить сумлінно, але як би я не старався, це не схоже на ситне заняття в спортзалі з інструктором. Тому я також додав два заняття в спортзалі на тиждень до свого списку завдань. Один - це завжди тае бо. Мені це дуже подобається, тому що він добре потіє, а також зміцнює м’язи від шиї до ніг. Інший клас спортзалу варіюється залежно від настрою та дозвілля. Я дуже хочу також поплавати, але наразі на це є багато заперечень. (Ви можете переконатись!)

Навіть якщо рух розвивається не дуже ефектно, це все одно добре, тому що мені подобається відчуття, що мої м’язи трохи розтягуються і не течуть, як тане морозиво.