також

Якщо ви один з тих, хто боїться самого слова детоксикація, без паніки. Ви можете спробувати простий, але ефективний спосіб очищення - побудуйте на послідовному режимі пиття, коли ви будете або пити чаї, або соки з певних рослин, або додавати в раціон продукти з детоксикуючим ефектом.

Скільки води пити в рамках очищення?

Існує ряд рекомендацій щодо правильного питного режиму. Відповідно до одного з них, вам слід пити 0,3 - 0,4 дкл води на день на кожні 10 кг ваги. Це означає, що 70-кілограмова людина повинна приймати щодня 2,1 - 2,8 літра рідини, ідеальна чиста вода. Вони можуть складати частину цієї кількості трав'яні чаї (не повинен бути більше 0,5 - 0,6 літра), одна третина рідин може бути покрита мінеральними водами для щоденного пиття та для різноманітності також підходять розбавлені фруктові або овочеві соки.

Які рослини допоможуть вам очистити організм природним шляхом?

Кульбаба

Ви також можете використовувати кульбабу для детоксикації протягом літніх місяців, наприклад у вигляді каші. Кульбаба характеризується діуретичні ефекти, тобто допомагає очищення нирок і сечового міхура. Чудово, якщо людина страждає від затримки води в організмі, запору або болю в шлунку. Крім того, він зміцнює печінку.

  • Чайну ложку висушеного препарату залийте окропом, настоюйте 10 хвилин і пийте двічі на день, в ідеалі вранці та ввечері протягом 2 тижнів.

Маріанський естрагатор

Це одна з найкращих рослин на Смажений детокс. Підтримує виведення токсинів з організму. Силімарин допомагає відновлювати пошкоджені клітини печінки, а також захищає клітини від самого пошкодження. Те саме покращує травлення та засвоєння важливих поживних речовин. Згідно з дослідженням в Індійському журналі медичних досліджень, строкатість також є перспективним засобом виведення важких металів з організму.

  • Хоча ви також можете придбати строкатого на ринку у вигляді чаю, якщо ви дійсно хочете очистити свій організм, потягніться за насінням маріанського строкатого. Подрібнене насіння зазвичай їдять 4 рази на день по чайній ложці через 45 хвилин після їжі або за 45 хвилин до іншого прийому їжі. Вони п’ють воду. Лікування має тривати 2-3 тижні.

Коньячна гадюка

Люди у Східній Азії користуються гадюкою тисячі років астма, кашель, опіки, біль у грудях та шкірні захворювання. Бульби промивають, ріжуть, потім добре сушать і подрібнюють до стану порошку. У такому стані його використовують на кухні, або з нього роблять гель, який використовують переважно для детоксикації.

За словами вчених із Школи прикладних наук, Університету Вулвергемптона у Великобританії, гадюка допомагає знижують рівень холестерину, покращують цукровий обмін, сприяють перистальтиці кишечника та здоров’я товстої кишки загалом. Це чудово пребіотик. Вони служать «їжею» для пробіотиків. На думку тайванських вчених, гадюка підвищує концентрацію пробіотиків загалом, а також специфічних пробіотиків (біфідобактерії, лактобактерії).

  • У Словаччині можна отримати кілька продуктів від гадюк. Для очищення можна використовувати, наприклад, борошно, яке можна додавати в невеликих кількостях (1-2 CL) в тісто для інших видів борошна. Макарони також використовують для виготовлення макаронних виробів - вони містять багато клітковини і мало калорій (8 - 10 ккал/100 г). Також є дієтичні добавки. Зверніть увагу, що особливо важливо забезпечити споживання рідини, включаючи гадюку в раціон.

Яку із згаданих трав ви використовуєте і в якому вигляді? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.