Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
1. Пробіотики
Пробіотики - це так звані «дружні бактерії», які живуть з нами, але не викликають хвороб, але є цілком здоровими для нашого організму. Пробіотики допомагають підтримувати здорову імунну систему і, згідно з останніми дослідженнями, змінюють імунну відповідь організму на сезонні алергії.
Оглядове дослідження 2015 року Узагальнюючи результати 23 попередніх досліджень, він дійшов висновку, що використання пробіотиків може поліпшити симптоми та якість життя пацієнтів з алергією. Однак для визначення відповідних рекомендацій щодо дозування будуть потрібні подальші дослідження.
2. Спіруліна водорості
Водорості спіруліни - одна з найбільш досліджуваних і одна з найпопулярніших дієтичних добавок сьогодні. Ми давно знаємо, що він дуже багатий на поживні речовини, справжня суперпродукт, але він також виглядає перспективним при лікуванні алергічного риніту, тобто сінної лихоманки. Дослідження 2005 року показало, що прийом спіруліни 2000 мг на день зменшує кількість цитокіну, що називається інтерлейкін-4, в організмі на 32%, що може зіграти важливу роль у полегшенні алергії.
Пізніший, Згідно з дослідженням, опублікованим у 2007 році, спіруліна може значно покращити симптоми алергії, включаючи нежить, чхання, закладеність носа та свербіж. Дослідження було подвійним сліпим, контрольованим плацебо, «золотим стандартом» наукових експериментів.
3. Вітамін D.
За останніми дослідженнями дефіцит вітаміну D може бути пов’язаний з алергічними захворюваннями, включаючи сезонні алергії. У 2013 році команда американських лікарів показала, що az Діти з астмою та сезонною алергією мали в 20 разів більше шансів на дефіцит вітаміну D., як і у тих, кого ці захворювання не вражають. Якщо ви тепер думаєте, що це неможливо влітку, то ви помиляєтесь: дефіцит вітаміну D є подібним явищем влітку, ви можете прочитати більше про це, натиснувши тут.
У дослідженні 2012 року стероїдний назальний спрей та оральний вітамін D зменшили симптоми сезонної алергії майже на 50 відсотків. У дослідженні 2014 року людям із хронічною кропив'янкою на додаток до традиційних ліків давали 600 або 4000 МО вітаміну D на день. Через 1 тиждень симптоми обох груп зменшились на 33%, але після цього лише ті, хто приймав 4000 МО вітаміну D, зазнали подальшого поліпшення, а саме 40%, через 3 місяці! У дослідженні 2015 року пацієнти з алергією не приймали ліків, лише 1000 МО вітаміну D щодня протягом 30 днів, що значно покращувало їх симптоми порівняно з тими, хто приймав плацебо без наркотиків.
4. Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти - це незамінні жирні кислоти, які нам потрібні, щоб потрапити в наш організм за допомогою харчування. Дослідження показують, що вони можуть зменшити вироблення різних запальних речовин (простагландину Е2 та запальних цитокінів).
Хоча рандомізовані контрольовані дослідження все ще очікують на розгляд, Є багато вказівок на те, що омега-3 жири можуть зіграти певну роль у лікуванні алергії та астми відповідно. У німецькому дослідженні 568 людей, дослідники виявили, що високий рівень омега-3 жирних кислот в еритроцитах або дієті асоціюється з меншим ризиком полінозу.
5. Ароматерапія
Ароматерапія - це різноманітна терапія, що використовує ефірні олії, переважно рослинного походження. Вдихання деяких ефірних масел може очистити дихальні шляхи, полегшуючи неприємні симптоми алергії.
Згідно з дослідженням у журналі Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, люди з алергією, які вдихали суміш сандалового дерева, герані та ефірних масел герані протягом 5 хвилин, 2 рази на день протягом 7 днів, показали значне поліпшення симптомів, особливо у разі закладеності носа. Дослідження 1998 року показало, що м’ятна олія може зменшити симптоми астматичного бронхіту та алергічного риніту завдяки своїм протизапальним ефектам. Ефірна олія ладану може допомогти полегшити симптоми несезонного алергічного риніту, засноване на дослідженні 2016 року.
- Що таке страшний норовірус і як ви можете захиститися від Інтернет-магазину Netamin
- Органічні таблетки фолієвої кислоти Netamin 400 мкг - Інтернет-магазин Netamin
- Що мається на увазі під вітамінами на етикетках Netamin Webshop
- Літні небезпеки - Швидка допомога Дієта та фітнес
- Пакет вибору Netamin для НАЗАД (3 шт.) - Економна упаковка - Netamin Webshop