Зневоднення

Найпоширенішою причиною зневоднення є якась форма хвороби - блювота, діарея, висока температура, але недостатнє споживання рідини також може спричинити зневоднення. по-справжньому спекотним днем ​​ви можете кидати до 3 літрів рідини з сечею, видихати і потіти, що також призводить до дуже великої втрати мінеральних речовин. А про пияцтво часто «забувають». Навіть легке зневоднення супроводжується легко помітними симптомами: втома, слабкість, запаморочення, сухість у роті, біль у голові та м’язах та депресія, навіть якщо баланс рідини в організмі трохи порушений. Якщо сеча набуває темно-жовтий колір, піт припиняється, очі пересихають, шкіра стає зморшкуватою, це вже більш важка форма зневоднення. В цьому випадку потрібна медична допомога.

небезпеки

Що ти можеш зробити? Профілактика є першорядною, тому регулярне вживання рідини особливо важливо в теплі дні. Випивайте склянку води щогодини, кожні півтори години, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Це забезпечить клітинам достатню кількість рідини. Зневоднення на початкових стадіях також можна лікувати в домашніх умовах: пийте багато рідини, бажано води, мінеральної води, соків. Щоб замінити мінерали, бажано додати в рідину сіль і харчову соду і, якщо це можливо, припинити всі серйозні фізичні роботи.

Укуси комах

Наскільки червоною, чутливою чи болісно набрякла шкіра в місці укусу комахи, залежить від ступеня алергічної реакції. укуси бджіл та ос є більш болючими, ніж укуси комарів, але звертатися до лікаря слід лише у разі сильної алергічної реакції - утруднене дихання, млявість, висип далеко від місця укусу.

Що ти можеш зробити? Якщо жало залишилося в шкірі, видаліть його пінцетом, а потім продезінфікуйте уражену поверхню шкіри. Використовуйте охолоджуючі засоби, що знімають свербіж.

Шлункова інфекція

Через швидкопсувних продуктів, немитих фруктів та погано зберігаються готових страв, інфекції шлунку частіше трапляються влітку. Зазвичай бактеріальні захворювання виникають протягом декількох днів, з блювотою, діареєю та спазмами шлунка. у цьому випадку важливо поповнювати рідини та мінерали.

Що ти можеш зробити? Якщо ви дотримуєтесь гігієнічних правил зберігання та використання продуктів, вам не доведеться турбуватися. У разі шлункової інфекції важливе значення має не тільки заміщення рідини, але і дієта. Не потрібно постити: їжте варену картоплю, рис, моркву, банани, сухарі, сухарі, яблука.

Сонячний опік

Опіки шкіри спричинені надмірною надмірною кількістю ультрафіолетового випромінювання. шкіра почервоніла, у більш важких випадках також можуть з’явитися набряки і пухирі. Кількість днів, після яких виникає сонячний опік, залежить від вмісту пігменту в шкірі та її здатності збільшувати вироблення меланіну. Шкіра не забувається: ті, хто переніс важкі опіки в молодому віці, незалежно від тривалості впливу, частіше хворіють на рак шкіри в наступні роки.

Що ти можеш зробити? Лікування сонячних опіків не лікує шкіру та не запобігає її пошкодженню, але може зменшити біль. Він заживає самостійно за кілька днів, але за допомогою протизапальних кремів, ліків, компресів з холодною водою, продуктів, що містять алое вера, може прискорити регенерацію шкіри.