схуднення

Влітку багато людей харчуються і харчуються, і в цей час року багато людей віддають перевагу овочам і фруктам. Багато разів під час літньої спеки наше тіло навіть не потребує жирної, гострої їжі, ми віддаємо перевагу легкій, швидкій у приготуванні, низькокалорійній, але при цьому поживній їжі. Природа також пропонує стільки делікатесів, і сьогодні ми знову віддаємо перевагу їжі, яку в останні десятиліття трохи відсунули на другий план. У наш час все більше людей виявляють позитивний вплив їстівних квітів та рослин на їх здоров’я, що зовсім не проблема, оскільки ці рослини є не нашими ворогами, а нашими добрими друзями, що дуже корисно для нашого здоров’я.

Наступний літній салат також містить рослину, кульбаби, яку ми навряд чи помічали протягом багатьох років, але сьогодні ми знову починаємо відкривати його цілющу дію та цінні властивості. Салат може не тільки служити нашому здоров’ю, але й підтримувати втрату ваги. Для салату нам знадобиться 150 грам свіжозібраного листя кульбаби, 5-6 листків руколи, огірок більшого розміру, 1-2 листки кропу, трохи коріандру та кайенського перцю. Для прикраси, борщівника та садових шпор на суцвіттях.

Помийте інгредієнти мега-квартирою, а потім покладіть зірвані листя руколи спочатку в салатник. Потім почистіть шкірку від огірка, але цей крок можна пропустити. Натріть овочі на тертці, покладіть у миску і ретельно перемішайте з листям руколи. Далі слідують листя кульбаби і листя кропу. Подрібніть промиті листя, а потім додайте їх до інших двох овочів у мисці. Приправте салат кінзою та кайенським перцем. Збризніть трохи салату оливковою олією, а потім змішайте інгредієнти. Зверху на салат прикрасьте трьома-чотирма квітами борщівника та садової шпори.

Це дуже простий і швидкий у приготуванні літній салат, який підтримає ваш раціон, оскільки листя кульбаби, коріандр і кріп мають сечогінні властивості. І ваш метаболізм буде ретельно підсилений садовими шпорами та руколою, але кріп та коріандр матимуть подібний вплив на ваш організм.