Вони ростуть на сонячному світлі

Це не міф; це наукова реальність. Діти найбільше ростуть навесні та влітку. Причини? Більше годин світла, сну та фізичних вправ.

зріст

Хоча графіки зростання більш-менш лінійні, насправді діти виростають до вершин і бувають випадки, коли їх фізичний розвиток є більш вираженим, як у перші два роки життя дитини або статевого дозрівання. Це також відбувається в більш короткі періоди часу, а отже, можуть бути місяці, коли малюк взагалі не росте, а також інші, коли його розміри значно збільшуються. Є те, що відбувається влітку, коли виникає знаменита вушка.

Завдяки світлу.

Чому це збільшення сантиметрів більше навесні та влітку? Причина криється в сонячне світло, що допомагає синтезувати вітамін D -Фундаментальне значення в розвитку кісток- і стимулює секрецію гормону росту. Насправді є дослідження, які показують, що популяції, які живуть південніше, де більше сонячних променів, мають довші кістки ніг і рук, ніж у населення, що живе в районах з меншою кількістю годин денного світла.

. і відпочити

Крім того, слід враховувати, що іншими стимулами гормону росту є вправи та сон –Доведено, що вночі спостерігається більше піків у секреції цього гормону–, а влітку діти мають більш інтенсивні фізичні навантаження і, як правило, більше відпочивають, краще сплять і дрімають.

У будь-якому випадку, коли мова йде про зріст дитини, визначальним є фактор генетичне успадкування. Крім того, існує ряд зовнішні агенти що може зумовити дитину розвинути весь цей генетичний потенціал, в кращу чи в гіршу сторону: ваш раціон, ваше здоров'я, ваша фізична активність, клімат, в якому ви живете. Наприклад, їжа є необхідним, але недостатнім фактором росту, а це означає, що якщо в генах дитини буде позначена певна висота, скільки б їх батьки не змушували їх їсти, вона більше не буде рости. Але якщо дитина погано їсть і має харчові дефіцити, вона буде нижчою за належну йому спадщину.

Порада: Д-р Хорхе Мартінес Перес, лікар-педіатр дитячої лікарні університету імені Ніньо Хесуса, Мадрид.