горами

Звичайно, особливо завдяки таким перевіреним вправам, викладеним у цій статті, ви схуднете, навіть якщо вам сорок. Так що, якщо з якихось причин ви не можете займатися фізичними вправами або не завжди переслідуєте? Кожен одразу сідає на дієту, але вам не доведеться турбуватися про будь-які різкі голодування. Просто замініть сніданок або вечерю одним із наступних напоїв, і кілограми знизяться на одну радість.

Замініть сніданок або вечерю багатим напоєм, який допоможе травленню, знизить рівень цукру та регулює рівень холестерину. Зробіть щось для свого здоров’я та стрункої лінії та спробуйте наступні напої. Спокійно чергуйте і знаходьте для себе те, що вам найбільше підходить.

Кефір з корицею

Кориця правильно зігріває тіло, і обмін речовин дивом починається. Якщо ви хочете спалити якомога більше жиру, ви повинні включити його у свій раціон. Випийте 250 мл кефіру і одну чайну ложку кориці. Просто змішайте і замініть його сніданком, наприклад. Це наситить густий кефір, але також добре допоможе вашому кишечнику та шлунку. Не соромтеся пригоститись цим напоєм замість вечері. У вас не буде апетиту до інших продуктів, оскільки ця комбінація інгредієнтів може придушити апетит, особливо до солодощів.

Мускатний горіх

Склянка теплого молока з тертим мускатним горіхом принесе вам користь. Приємний смак, налагоджений обмін речовин і, крім того, фантастичний сон. Мускатний горіх має подібні ефекти з корицею, тому сприяє зменшенню жиру. Однак якщо вас турбує кефір, замініть його молоком, яке ви нагрієте, і смачний гарячий напій на вечерю готовий.

Спіруліна

Цією суперпродуктом насправді є водорості, до 60% складу яких становлять білки. Це допомагає знизити артеріальний тиск і запобігти анемії, і навіть має протизапальну дію. Вживаючи його, ви також регулюєте рівень холестерину та глюкози та постачаєте організм вітамінами А, В1, В2, В3, В6, В9, С та Е. Він також використовується для поліпшення травлення, тому дуже ефективний при схудненні. Ви можете додавати його в смузі, каші або улюблені напої.

Один з них - це напій з кефіру та цієї чудодійної зелено-синьої водорості. Змішайте 250 мл кефіру з 2 чайними ложками спіруліни і перемішайте. Якщо хочете, додайте мінімум меду для смаку. Кефір заспокоює кишечник і чудово насичує, а спіруліна у вашому організмі буде працювати навіть під час сну. Тому на вечерю можна пригоститись напоєм з цією рослиною.

Яблука

Кому б не сподобалася одна з найбільш типових страв, яку ми можемо знайти вдома? Яблука підтримують травлення і постачають організм цінними вітамінами, особливо клітковиною, завдяки чому ваш регулярний стілець також налагодиться. Пообідайте яблучним напоєм на вечерю і прогоніть своїх ласунів. Пийте напій кілька разів на день, коли вам захочеться солодкого або нездорового ласощі. Просто змішайте 1 яблуко, столову ложку води, чайну ложку кориці, а якщо у вас є насіння кориці, додайте 2 чайні ложки. Кориця також сприяє травленню, захищає шлунок і запобігає запаленню. У багатьох людей навіть виникають проблеми зі шкірою через порушення травлення, з якими майже грайливо справляється.

Вишні та алое вера

Вишні в поєднанні з алое не тільки підтримують травлення і пришвидшують обмін речовин, вони також покращують якість сну, що важливо для нормальної роботи організму, а отже, травлення і схуднення. За допомогою цього напою ви худнете, знижуєте рівень цукру в крові та постачаєте організм цінними вітамінами. Однак важливо використовувати свіжий вишневий сік або 100% -ний сік без додавання цукру. Змішайте 100 мл такого соку зі столовою ложкою соку алое вера і столовою ложкою води і перемішайте. Пити ввечері.