Перелічіть 10 речей, які вам самі подобаються! Ви думаєте, можливо, ви перелічите одного-двох, але наскільки простіше було б перерахувати те, що вам не подобається, звичайно, і для мене теж, я не завагітнію, менструація туди-сюди, я не У мене не талія, і шкіра у мене негарна, і я міг би продовжувати ... Тим часом, щоб зібрати якості, які я люблю, я люблю своє волосся, свої очі, це - я думаю, але виправте мене, якщо я помиляюся - що я ' я розумна істота, я люблю своїх кухарів, що у мене немає проблем з побудовою глибоких стосунків (тут чоловік), я подолала купу поганих зразків, ну добре, щоб мене було 10, мені ще треба подумати деякий час.
Раніше я думав, що для того, щоб схуднути, потрібно не любити своє тіло, тому що я хотів його змінити, і тоді це було б добре. Я впав у помилку, кохаючи ідеал замість себе, який ніколи не існував і ніколи не буде існувати, щонайбільше в ретушованих зображеннях, знятих голодними моделями, обов’язково додавши його десь там, де подобається оку, і зняти його там. де ми хочемо бачити худий.
Тим часом, бували випадки, коли я казав, що приймаю себе таким, яким я є, тоді їв приємно, тоді лінувався, а тим часом виснажував своє тіло своєю роботою, інколи не любив себе і образ, який я побачив, дивлячись у дзеркало, штовхнув мене, я засмутив себе, потім у своєму горі я знову їв, працював, працював, працював і був виснажений.
Я впав у помилку, яку ми, маленькі дівчинки, навчились з дитинства, будьте красиві, будьте розумні, будьте розумні, виконуйте ідеально, бо вони не приймуть вас, якщо ви недостатньо красиві, і вони не впізнають вас, якщо ви не виступаєте з трьох. Тим часом надмірна робота закінчується, ви відчуваєте, що втратили рівновагу, але не зупиняєтесь, щоб усвідомити це, ви їсте ту половинку моркви, натягуєте чорну, потім біжите далі і переслідуєте себе прийняти спочатку своїх батьків, потім своїх вчителів, пізніше начальника.
Можливо, пізніше ми зрозуміємо, що інші люблять, коли ми любимо себе, і більшість бачитиме нас такими, якими ми бачимо себе, тому що своєю поведінкою ми передаємо зовні дуже потужний образ, який може бути позитивним, веселим і впевненим у собі, але може, що ми показати, що мені шкода, що я живу, і тоді майже легально інші будуть вважатися лише трохи нещасними. Більше того, більшість буде ставитись до нас так, як ми.
Полюбіть себе, це не просто рецепт першого кроку на шляху до соціального успіху, а щасливе, збалансоване життя, легше узгоджуватися зі своїм тілом, легше зцілюватися і легше помічати, якщо щось не працює належним чином. Ви можете контролювати роботу свого організму і знаходити правильний хід, коли вам це потрібно, вам буде «потрібно» менше ліків і гормонів, особливо в майбутньому.
Нещодавно я зіткнувся з такою цитатою: «МИ СЬОГОДНІ ПОГОДНІ ГОСПОДАРИ НАШОГО ТІЛА ... Мало того, що ми не любимо і не дбаємо про це належним чином, але ми довго не розуміємо, як це працює, ми не можемо прочитати знаки з нього (це симптоми та більш м’які ознаки, такі як м’язові судоми, дискомфорт, надмірна вага, біль, статева дисфункція тощо). Якщо щось не так, спочатку ми отримуємо таблетку, не замислюючись, що могло спочатку спричинити проблему. Якщо з цим виникають ще більші проблеми, ми звертаємось до лікаря або натуропата, щоб вилікувати це. Ми сподіваємося призначити щось дійсно ефективне для іншої таблетки, і це не заохочує нас правильно рухатися і харчуватися, нормально боротися зі стресом і проводити більше часу з членами сім’ї - адже у нас немає часу на це, правда? " (Кольвіра Ельвіра)
Полюбіть себе, це не ідеальний рецепт самостійної дієти, а зміна способу життя, адже ви можете жити здоровіше, лише якщо знаєте, що для свого організму, і перш за все для себе, кинути палити, спалювати цукор, витрачайте час і енергію, щоб навчитися харчуватися здорово і вивчати нові аромати, які спочатку здаються нічим у порівнянні з раніше «ідеально» встановленим співвідношенням цукор-сіль-жир, а потім з часом ви усвідомлюєте, що існує справжня смакова оргія.
Вам потрібно любити себе, щоб мати сили регулярно займатися фізичними вправами, які спочатку втомлюють, насправді у вас можуть бути давно забуті проблеми, після першого тижня болять коліна і талія, а потім вам потрібно отримати звик до цього обережніше, поступово, до нового життя, і незабаром ви побачите, що ви більш енергійні, а сам спорт зробив вас щасливішими.
І вам потрібно побачити, у чому ваша сила і де ви повинні сказати, ви більше не можете переслідувати себе, щоб помітити, коли вам потрібно відпочити, і в такому випадку не замикайтеся від цього, і не величезна доза кофеїну має бути рішення, але тиха прогулянка, розслаблення, занурення. Зрозумійте, що вам потрібно отримувати задоволення, проводити час наодинці та мати досвід зі своїми близькими.
Але як я можу любити себе, коли я такий? - запитаєте ви, і це зовсім не важливо, оскільки ви замінили б вугрі, пухкі, занадто худі, груди маленькі, сідниці рівні, волосся тонке. Повірте, ви, безсумнівно, знайдете, здавалося б, більш досконале, а тим часом інший, ідеал, може думати так само, або бути настільки іншим, що ви прийняли себе.
Насправді для мене теж було нелегким завданням - прийняти себе, коли я був далеко від ідеалу, а потім прийняти себе, коли моє тіло сигналізувало і більше не працювало самостійно, зізнаюся, іноді я ненавидів я б пішов кудись дуже глибоко і з урахуванням усього, що мені довелося б замінити кимось іншим, хто здоровіший, кращий, гарніший, хто йде на те, чого я не роблю. Але я не можу цього зробити, я повинен гармоніювати з собою. 🙂
Але все одно як?
Знайдіть у собі хороше! Візьміть аркуш паперу та олівець і запишіть 10 речей, які вам подобаються, волосся, спочатку це може бути важко, але зараз, будь ласка, не дайте місця для того, що вам не подобається, ви можете писати лише позитивні речі!
Повірте, ви цінні! Можливо, для нас, хто більш релігійний, це простіше, ми знаємо, врешті-решт, або принаймні ми повинні знати, що Бог створив і любив за Своїм образом, і Ісус так помер за нас, ми просто цінні, не так ' ми? Але я впевнений, що якщо ти не релігійний, ти все одно підеш! 😉
Повільно! Сьогодні у виняткових ситуаціях відмовтеся від багатьох завдань, які вас оточують, і коли вам набридне ваше тіло додому з роботи, не починайте прибирати, відштовхуючись відразу, білизна чекає, але життя не.
Побалуйте себе! Надіньте маску для обличчя, сядьте у ванну з гарячою водою, розслабтеся, їжте здоровіше, займайтеся спортом, любите своє тіло!
Нехай їх балують! Насолоджуйтесь сексом, навіть якщо ви так думаєте, але було б добре, якщо ... Навіть якщо ви лежите разом разом із дитиною в ці дні. Нехай ваш партнер захоплюється вами, тоді відчуйте, як весь ваш хрящ тремтить від хвилювання і наповнюється радістю.
Сенс у тому, щоб навчитися любити і приймати себе, гармоніювати зі своїм тілом і душею, повірте, ви не пошкодуєте! 😉
Вам сподобався пост і ви не хочете його пропустити? Приєднуйтесь до мене на Facebook або Google+!