Чоловік із Каліфорнії вирішив поділитися своїм досягненням у схудненні, поки їв свою шкідливу їжу.

людина

За допомогою своєї методики йому вдалося скинути 88 кілограмів, майже половину загальної ваги. Ентоні Браун, 34-річний ІТ-працівник, який протягом 13 років споживав в середньому 8000 калорій на день.

Раптом вона отримала звістку про те, що її сестра страждає на діабет, тож страх і занепокоєння через те саме страждання увійшли до неї. Саме там він вирішив зробити щось із цим, щоб зменшити вагові 170 кілограмів.

У той час він розпочав дієту, яку він назвав "чистою їжею" на основі вівса, курки та овочів, але не досяг результатів, яких очікував.

Через місяць він залишив такий спосіб життя і пристосував свій раціон до того, що йому найбільше подобається: шкідлива їжа. Цього разу меншими порціями.

Цей метод спрацював для нього, не споживаючи більше двох тисяч калорій на день, він зміг скинути 88 кілограмів за два роки, навіть не відвідуючи тренажерний зал.

"Мій вага знижувався щотижня, і я все ще міг їсти стільки смачної їжі. Це було дивно", - сказав Браун.

Він пояснив, що деяким людям потрібно 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але оскільки він так важив, вживання 2000 калорій означало втрату 0,9 кілограма на тиждень.

В даний час Ентоні важить приблизно 94,3 кілограма і вирішив присвятити себе навчанню інших людей, незалежно від ваги, як боротися із зайвою вагою, використовуючи ту саму систему схуднення, яка працювала на нього.

Каліфорнієць звик їсти цілу піцу майже щовечора на вечерю. Тепер експериментуйте з іншими типами планів їжі, щоб продовжувати їсти щоденну їжу.