Окислення - це хімічна реакція, яка виникає щодня в повсякденному житті при таких заходах, як ходьба або дихання, словом, будь-яка діяльність, яку ми розвиваємо, що спалює енергію, іншими словами, в житті.
Ми живемо і іржавіємо
Окислення прискорює процес старіння, і з цієї причини з'являються зморшки, з шкіри виводяться ліпіди, внаслідок чого набрякає шкіра, обличчя втрачає контури і з'являється страшне в'ялість, плями.
Старіння є наслідком цього явища, яке відбувається повільно і поступово, однак, існують деякі фактори, які прискорюють цей процес, і це спостерігається навіть у молодих людей, які мають обличчя з передчасним старінням.
Прискорене окислення створює так звані "вільні радикали", які є неповними клітинами, які звільнилися від ланцюга і пошкоджують сусідні здорові клітини, що призводить до старіння.
Цей процес окислення та наявність вільних радикалів можна уповільнити за допомогою антиоксидантів.
Організм захищається від окислення шляхом вироблення антиоксидантних ферментів, які ми отримуємо з дієтою, з відповідними продуктами.
Однак деякі токсичні звички викликають окислювальний стрес, і це робить організм втомленим і не може боротися з цим явищем окислення за допомогою своїх інструментів.
Що таке токсичні звички і чого нам слід уникати?
- Дим
- Вплив сонця
- Вплив ультрафіолетових ламп
- Стрес
- Незбалансована дієта
Що ми можемо зробити?
Численні дослідження підтверджують теорію, згідно з якою ми можемо допомогти організму протидіяти цьому процесу окислення, і навіть було доведено, що деякі актуальні продукти можуть навіть усунути вільні радикали, залишаючи лише здорові клітини.
Тому я рекомендую:
- Боріться зі стресом, живіть спокійно, дихайте, стикаючись із труднощами, і дійте спокійно
- Спіть 8 годин і вставайте, не поспішаючи
- Збільште споживання фруктів та овочів, таких як морква, гарбуз, шпинат
- Пийте зелений або білий чай
- Щодня очищайте обличчя, шию та зону декольте відповідними засобами
- Приймайте вітамін С щодня
- Відмовтеся від куріння
- Використовуйте сироватку з вітаміном С і вдень, і вночі.
Вдень захищати нас від сонця, а вночі стимулювати утворення колагену та еластину. Не всі продукти з вітаміном С однакові, слід запитати у косметологічному центрі, який з них є найбільш підходящим, і використовувати лише ті, що гарантують чистоту продукту та його не окислюється, він повинен мати Ph нижче 3,5.