кодадова

Люсія КОДАДОВА - від гандболу до фітнес-бікіні

Однак ставлення Люсі Кодадової до "вправ для хлопчиків" та нескінченних кардіо-процесів поступово змінювалося - вона використовувала значно більше силових вправ, орієнтованих на розвиток м'язів у своїх тренуваннях. "Я завжди скрізь говорив, що все почалося, коли я поїхав на чемпіонат Словаччини в Нітру, а Сабіна Плевакова вперше стала чемпіонкою Словаччини. але тепер я довідався, що бікіні-фітнес сподобався мені трохи раніше. До «Нітри» я брав участь у тренінгу SAKFST для фітнес-тренерів, де я зустрів Денису Харгашову. Мені дуже сподобалася її фігура, я сказав собі, що і я хочу мати такі стегна! ", - говорить нинішній тренер з Братиславського фітнес-центру.

Люсія КОДАДОВА - як я розпочав змагання?

"Мій друг зустрів мою нинішню тренерку Барбору Сечкарову - Бунчакову зі спортзалу, тому ми попросили її співпрацювати. Вона погодилася, і я зараз за це дуже вдячна ", - сказала Люсія в інтерв'ю EastLabs.sk про свої починання зі значної посади" Словацький фітнес "та її нинішнього тренера Барбору Сечкарова.

"На початку своєї подорожі фітнес-змаганнями на сцені я не сміявся поруч з найкращими і не забував посміхатися. Однак я точно не треморист, за лаштунками все одно дбаю про те, щоб це добре виглядало. Але зараз я можу насолоджуватися цим більше, презентація набагато природніша та невимушеніша ".

А чого не повинно не бути у фітнес-бікіні, на думку Люсі Кодадової? "Це точно м'язи. Мені просто подобаються більш мускулисті дівчата ", - коментує Люсія тему, що наразі все частіше обговорюється. "Я все ще вважаю, що це повинен бути спорт, а не моделювання. Окрім презентації, позування та загального вигляду, я думаю, що кожен учасник повинен бути собою. Бажання скопіювати когось - це, мабуть, не шлях до успішного змагання в цій категорії ", - говорить молода учасниця, яка також має чітку думку щодо управління дієтою. "На мій погляд, єдиний спосіб досягти успіху - це мати очні клапті і вкладати в них 100%. Не нахиляйтесь і не відпускайте, навіть якщо ви втомилися, захворіли або перевтомілися. А крім того, вам ще доведеться насолоджуватися цим ”.

З останньою підготовкою Люсії також допомогла у галузі одягу відомий бренд Under Armour Slovakia, який (як вона стверджує сама) дуже задоволений, адже вона давно одягається в цей бренд. «Я хотів би подякувати мережі магазинів Fit Plus за можливість стати частиною їхньої команди на Expe Diamond Cup!» - нагадує нещодавній престижний конкурс Люсії з міжнародною участю.
Він тренується за прикладом своєї тренерки Барбори Сечкарової-Бунчакової, але вона також згадує словацьку Саксонію Какоці, яка нещодавно дійшла до картки PRO, та російських конкурентів як зразок для наслідування. "Я повинна визнати, що я стежу за професійними гонщиками більше, ніж за аматорами в соціальних мережах, і коли мені потрібна мотивація, я знаю, що можу знайти її у Крістіни Штром Ф'єаре або Сандри Йокіч, наприклад", - говорить амбіційна спортсменка Люсія.

А як щодо її дієти? “Поза сезоном, відповідно Намагаюся раціонально харчуватися дієтами. Але я все ще маю огляд того, що і скільки я їжу. Мені здається, мені простіше, що я не дуже люблю соуси, випічку чи свинину, я ці страви зовсім не їм. Я дуже люблю рис з куркою, пластівцями та яйцями. Проблема скоріше в кількості, бо я мало їжу. І звичайно, моя позасезонна форма не лестить шоколаду і всьому шоколаду, яким я балуюся. Але в дієті я харчуюся легко - рис, курку, яйця, рисовий хліб, білки і, можливо, рибу. Зазвичай я обробляю лише вуглеводи, відповідно до поточної форми ", - відкрила щось із свого меню Люсія.

"На тренуваннях я переважно тренуюсь за системою 3 + 1, але останнім часом це також було 6 + 1. Я не перестараюся з кардіотренуванням, але мушу визнати, що цього сезону стає більше. На міжсезонному етапі я тренуюсь емоційно, переважно за системою 2 + 1. Коли я відчуваю втому, я волію взяти додатковий вихідний день ", - сказала Люсія Кодадова в інтерв’ю. "Моя улюблена частина для тренувань - це ноги. На тренуванні я не вигадую і не практикую базових вправ, таких як присідання, тяга для підколінних сухожиль або випади ".

Люсія ще не має чітких цілей і в даний час насолоджується вільним часом після змагального сезону, але я вірю, що в осінній частині сезону 2016 ми побачимо цього харизматичного гонщика (якого вся команда EastLabs буде стискати пальцями) форма, яку ми справедливо назвемо
А що сказала нам Люсія в кінці нашої розмови? "Вона хотіла подякувати Барборі Сечкаровій Бунчаковій та Міхалу Русіну за величезну підтримку - чим більше я їм даю, тим більше вони беруть!"