Через короткий час я зрозумів, що це був чоловік мого життя, а також мій друг, і він сказав мені - ти будеш жінкою, з якою я матиму дітей. Це було прекрасно, відверто сказала нам Лучка.

кохання

Фітнес-тренер і зірка реаліті-шоу Фарма Лусія Мокранова в даний час насолоджується своєю донькою та партнером Мартіном, який, на її думку, є правильним - пан Божський.

Лучка прекрасна, і навіть після пологів вона все ще виглядає чудово. Вона розкрила, що для неї найважливіше у стосунках, як їй вдається тренуватися разом із донькою, а також як виглядає її рутина КРАСИ. Прочитайте наше спільне інтерв’ю.

Лучка, ніби ти описала себе кількома словами?

Моліться, доброзичливий, цілеспрямований - іноді впертий:). Я слідую - бажай, і ти будеш потурати.

Ви сильно змінилися з часу ферми. Яким був переломний момент, коли ви сказали, що збираєтеся схуднути?

Себе. Я навчив жінок подобатися, привів їх до характеру, про який вони мріють, і тим не менше, я сам цього не мав. Мені довелося брати приклад. Тоді я зрозумів, що повинен починати з себе. Якщо людина хоче змін у житті, вона повинна почати їх вносити сама.

Чи були випадки, коли ти навіть хотів відмовитись від цього? Що вас мотивувало тоді і тримало на шляху?

У мене не було такої хвилини. Я сприймав це не як покарання, а скоріше як нагороду. Я сприймав це як новий шанс змінити себе. Я з нетерпінням чекала кожного дня. Коли жінки поставлять себе таким чином, це спрацює.

Як часто ви займалися, перш ніж народити?

Щодня. Це було складне, іноді трифазне навчання. Динамічні, бігові та хітові тренування. Я з нетерпінням чекала кожного тренування. Я був у ідеальному стані, і мені сподобалось, коли я пішов на 120%.

Це було чудово. Люди запитували мене "Як ти це робиш"? Крім того, я працював, навчав себе та інших людей і робив різні проекти. Якщо ви хочете, ви можете зробити все. Йдеться про пріоритети.

Ви сидите на дієті чи намагаєтесь уникнути чогось у своєму раціоні?

Я не на дієті, я здоровий. Я харчуюся п’ять разів на день. Я встановлюю своє меню відповідно до групи крові, і дотримуюся цього.

Чи бувають дні, коли ти отримуєш щось нездорове? Якщо так, то який ваш шахрай?

Я, мабуть, згрішив після пологів, але швидше їв менше або пізно вночі.

Ви помічаєте значні зміни в організмі після пологів з точки зору фігури?

Безумовно. Мені 6 місяців після пологів, я схудла на 18 кг, але це ще далеко від того, що було до вагітності. Треба сказати, що це складніше. Вона ще хотіла багато тренуватися.

Як ви думаєте, що жінки роблять найбільшу помилку, коли хочуть схуднути?

Нерегулярне харчування, це означає, що вони не їдять. Багато жінок скажуть мені: я не їжу або повинен їсти і не худнутиму. Як це можливо?!

Багато людей, які харчуються/голодують, також пропускають сніданок, але під час сну метаболізм сповільнюється і починається з першого прийому їжі. Дорогі жінки, їжте регулярно.

У вас красива шкіра, як ви за нею доглядаєте? У вас є особливий розпорядок дня, який ви можете порекомендувати жінкам?

У мене немає нічого особливого. Мушу визнати, що давно майже нічим не користувався. Останні два роки я зацікавився своєю шкірою. Особливо багато рідини, тому що нестача рідини буде відображатися на нашій шкірі. Я використовую звичайні креми, і для мене дуже важливо зробити гарний макіяж.

Однак найголовніше - це вода, я повинен щоранку випивати склянку води. Пам’ятайте, навіть квітка сохне, коли її не поливати, тому вона працює з нашою шкірою та кольором обличчя.

Ви регулярно ходите і проводите деякі процедури?

Так, я ходжу на лікування шкіри тричі на місяць. Мій улюблений - Hydrafacial.

Що для вас найголовніше у догляді за красою?

Однозначне зняття макіяжу! Багато жінок взагалі не гримуються перед тим, як лягти спати, що для мене є найбільшою кривдою.

Ви малюєте щодня або любите насолоджуватися днем ​​без макіяжу?

Я багато не малюю. Чесно кажучи, я навіть не знаю, як гримуватись:) А коли малюю, то гримуюсь за кілька секунд, бо на мене чекає Талінка:) Я навчився робити все набагато швидше.

Окрім приємної шкіри, ви бачите, що у вас також гарний смак моди і ви завжди гарно одягнені. Де ви отримуєте натхнення?

Jeeej щиро дякую. Я черпаю натхнення в Інтернеті. Мене особливо надихають наші словацькі ікони, такі як Дара Ролінс, вона має чудовий смак.

Якби вам довелося описати свій стиль одягу, яким би він був?

Що ти любиш носити найкраще?

В даний час все зручно, тому спортивні штани:).

Ви віддаєте перевагу кросівки або високі черевики?

Я більше на кросівках, але одного разу я з нетерпінням чекаю часу, коли взую гарне взуття.

Ви захищаєте якість над кількістю?

Так, зараз я дотримуюся цієї точки зору.

У вас були тривалі стосунки з нинішніми партнерами, які не склалися. Цікаво, чи вона ще щось відчувала з цим партнером, так, це він?

Це було зовсім по-іншому. Я думав, що фраза, яку я завжди чула у фільмі, що жінка завжди впізнає свого доленосного чоловіка, просто вигадана. Але це справді так. Через короткий час я зрозумів, що це був чоловік мого життя, а також мій друг, і він сказав мені: «Ти будеш жінкою, з якою я матиму дітей». Це було прекрасно.

Які цінності для вас найбільш важливі у стосунках?

Впевненість, безпека, яка пов’язує мене з домом, і відчуття захищеності. Будьте справедливі до свого партнера. Довіряйте йому 120%, щоб знати, що навіть якщо всі підуть, я завжди залишатимусь тут для нього.

Як ви насправді познайомилися зі своїм партнером? Мова йшла про «збіг обставин» - у потрібний час у потрібному місці? Або це була тривала дружба, з якої виникла любов?

Це був неймовірний збіг обставин. Друг зв’язався зі мною в соціальній мережі, але мені писати трохи важче, бо не всі повідомлення доходять до мене, і я їх читаю. Одного вечора я гортав новини і знайшов дуже приємну від Мартіна. Тож ви можете сказати в потрібний час у потрібному місці:).

Що ви не змогли б подолати у стосунках?

Що ви найбільше цінуєте в чоловіках і чому?

Я знаю не про чоловіків, а про мого Мартіна, який він великий батько і як гарний він до мене і Талінки. Він наш тато мрії.

Яке ваше улюблене заняття?

Рух і вправи. Це моя пристрасть.

Без якого ви не уявляли життя?

Без сім'ї, тепер, коли я мама, я почуваюся набагато інтенсивніше. Я не хочу втратити когось у своїй родині. Я хотів би, щоб вони були зі мною стільки, скільки я був тут.

Ваша дочка змінила режим вправ та спосіб тренування?

Моя Талінка змінила все моє життя. Зараз вона для мене є пріоритетом, і я відчуваю, наскільки я її потребую. Я тренуюсь, коли Талінка спинка. Наразі мої тренінги майже не такі, як були раніше. Зараз мені подобається займатися вдома близько 30-40 хвилин, але я намагаюся робити вправи щодня.

Як материнство змінило ваше життя? Те, що вас здивувало, здивувало?

Моє життя дуже змінилося. Я здивований тим, наскільки я змінився. Я думав, що у мене не буде дітей, або не пізніше 30 років. Коли я була вагітна, я знала, що люблю свою дитину, але коли вона народилася і я тримав її на руках, неможливо описати словами, як нереальну любов я відчуваю.

Це найбільша любов, але і страх, що все буде в порядку. Я молюсь про здоров’я щодня. І відповідь на питання, яке здивувало, - це любов. Тому що я люблю не в силах. Це нескінченність та багато іншого.

Це справді так, що якщо жінка не відчуває такої любові до дитини, вона не знає, як це насправді любити когось.?

Це велика правда. Я саме такий тип. Я завжди говорив собі, що якщо у мене коли-небудь народиться дитина, це ніяк не змінить мене, а якщо у мене немає дитини, я не проти. Це найбільша помилка, той, хто каже, що просто про це думає і не уявляє, скільки помилок він робить у своєму житті.

Побачивши свою дитину, ви усвідомлюєте, наскільки вам пощастило в житті і як сильно ви це пропустили. Народження дитини - це подарунок. Найбільше диво. Це сенс життя. Талінка - це наша радість, наше найбільше щастя.