Інфлюенсер Грем Томлінсон, він же фітнес-кухар, хоче змінити спосіб, яким ми підходимо до управління калоріями

який

Подобається це нам чи ні, ми всі переживаємо, що ми їмо і як це впливає на нашу вагу. Багато з нас в кінцевому підсумку починають дієти, які докорінно змінюють наші режими харчування, і врешті-решт, через відсутність звички, ми в кінцевому підсумку залишаємо їх. Інфлюенсер Грем Томлінсон, він же фітнес-кухар, хоче змінити спосіб підходу до контролю над калоріями, навчити нас обчислювати їх, коли ми йдемо в Макдональдс, перекушуємо між їжею або пляшками напоїв, щоб контроль за вагою не означав надлюдських зусиль і радикальної зміни наших звичок.

Ця дієтична пропозиція має на меті стати проміжним кроком до здорового життя, зменшення найбільш шкідливих і найменш сприяючих звичок (з точки зору задоволення). Переважна більшість їхніх рекомендацій дуже корисні для виправлення дуже калорійних закусок, які ми робимо регулярно, наприклад, що їсти три куки на день на робочій перерві - це щомісячний еквівалент 10 великих маків, Або те, що випивати склянку вина щовечора еквівалентно з’їденню 18 чизбургерів від McDonalds. Забудьте про тих "лікарів", які говорили, що випивка на день була здоровою.

"Дізнавшись, скільки калорій є у всьому, що ви їсте, ви можете краще регулювати це", - говорить Томлінсон Metro UK. Ви можете продовжувати свої примхи (Starbucks, бурріто, шашлики, пляшки тощо), знаючи, скільки жиру ви приймаєте. Таким чином, ви будете будувати свій раціон, не відмовляючись від заздалегідь сформованих харчових звичок, і "ви не зробите неможливий і вимушений режим, який спокушає вас обдурити". Це буде перша дієта у світі, яка не забороняє вам відвідувати Макдональдс?