лляна або лляна олія отримується з насіння льону за допомогою процесу екстракції холодним тиском. Ці насіння їли з давніх часів, крім приємного смаку, що нагадує горіхи, воно дуже поживне для людей, а також хороша їжа для тварин.

рослинні

Цим маслом багаті незамінні жирні кислоти і має дуже хорошу репутацію того, що він може лікувати багато недуг.

Основними жирами в лляній олії є особливо важливо оскільки організм потребує їх нормальної роботи, оскільки він не здатний виробляти їх самостійно.

Олія - ​​відмінне дієтичний продукт, завдяки своєму багатству в Омега 3 і особливо в альфа-ліноленова кислота. Придбання цієї олії здійснюється в спеціалізовані магазини.

Насіння льону видають приємний аромат, що нагадує волоські горіхи, і їх погіршення триває, тоді як олія дуже легко псується, особливо при контакті з повітрям і при температурі навколишнього середовища. Його смак стає згірклим, що спричинює втрату його якостей та поганий запах та смак. Щоб він не втратив цього аромату, його слід зберігати в холодильник, оскільки він, як правило, несвіжий.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

  • 18 з мононенасичені жирні кислоти.
  • 9 з насичені кислоти.
  • 72% від поліненасичені кислоти (З них від 45 до 65% - це жирні кислоти Омега 3 і від 12 до 20% омега 6).

насіння льону містить у п’ять разів більше α-ліноленової жирної кислоти (омега-3), ніж будь-яка інша рослинна їжа.

Сприяє Лігнани, білки та клітковина до їжі.

  • Не вживайте в їжу лляне масло промисловий оскільки містить токсичні принципи.
  • Не використовуйте це масло як олія для тіла може спричинити шкірні реакції.
  • Люди, які страждають від При споживанні олії слід уникати перешкод у стравоході, кишечнику або пілорусі
  • Лляну олію не слід вживати людям з проблеми зі щитовидною залозою
  • Льняну олію слід купувати за адресою дієтологія або аптеки.
  • Проконсультуйтеся з лікар якщо ви приймаєте будь-які ліки перед вживанням цієї олії.