Він не ходить до косметолога
Раніше я доглядав за своєю шкірою, але чим старше я стаю, тим більше усвідомлюю, що якщо сьогодні приділяти пильну увагу своїй шкірі та тілу, це повернеться в майбутньому. Щовечора я використовую пінку для зняття макіяжу, потім очищаю шкіру заспокійливим тоніком і наношу зволожуючий крем не тільки на обличчя, але і на шию. Я буду робити в основному те саме вранці, це моя рутина. Раз на тиждень я використовую пілінг шкіри, маску і намагаюся уникати неякісної косметики - страждаю від вибору правильної марки. Я ще не ходжу до косметолога.
Кропива
Я погоджуюся з думкою, що волосся - це вінець краси для кожної жінки, і я вважаю це однією з переваг себе з раннього дитинства. Після багатьох коригувань я відчуваю, що зараз вони ослаблені і потребують належної регенерації. Я використовую регенеруючий шампунь і кондиціонер, і мій рецепт приборкання неслухняного волосся - це іонізуючий фен, який дуже допоміг моєму волоссю. Я використовую шовкову олію на кінцях волосся і раз на тиждень роблю обгортання регенеруючою маскою. Додам свою підказку, яка доступна кожному, і, як я вже кажу, ми знаходимо найкращі ліки в природі, а для волосся це однозначно кропива, яку ви просто зварили і зробили останнє полоскання нею. Волосся більш тверді і блискучі.
Біг - основа
Це правда, що я не одержимий, і мені доводиться постійно щось робити. Я займаюся вправами 4 рази на тиждень, кілька разів перед змаганнями, оскільки окрім підтримання фізичного стану, це також сприяє психічному здоров’ю та вивільненню ендорфінів. У мене був тренер, коли я почав робити вправи, щоб навчитися правильно тренуватися, але сьогодні я тренуюсь один. Біг - це основа для мене, і я починаю з нього кожну вправу, потім продовжую вправи з власною вагою. Крім того, я люблю все, чим можу рухатися, де є командний дух, виклик та розваги, тому я можу говорити про що завгодно.
Важливий баланс у харчуванні
Раніше я багато їв і взагалі не був прискіпливим, але за останні роки після навчання в Празі я дізнався, що дієта є основою того, як ми почуваємось, і хоча це, здається, не є важливим для подолання суєтної суєти часи, часто сповнені стресу. Раніше я любив солодощі, і два роки тому я думав, що настав час усунути свою залежність. Я обмежив солодощі, випічку та смажену їжу. Я їжу пластівці, яйця, багато фруктів та овочів, м'ясо, горіхи, білі йогурти, і я віддаю перевагу азіатській кухні. Але, звичайно, у мене є дні, щоб побалуватись і випити найкращий торт з найбільшим гамбургером. Дуже важливий баланс, відсутність крайнощів, і це також стосується дієти.
Вона любить жіночність
Я ніколи не стежив за трендами та останніми модами, але намагаюся носити те, що подобається, почуватись добре і бути собою. Звичайно, я часто знаходжу натхнення в інших, але завжди намагаюся поєднати це з тим, що я відчуваю, і наскільки це для мене природно. Мені подобається елегантність, жіночність і я намагаюся так одягатися, з іншого боку, я люблю вільний, спортивніший стиль, коли я можу покласти речі "великих розмірів" або кросівки в поєднанні з елегантністю, я думаю, що це я в повсякденному житті.
Лонгауер прямує до світового фіналу краси: Сяйте у вишивці своєї бабусі
У нього найкрасивіші очі
Я вважаю свої очі найкрасивішими. Я справді не можу їм брехати, і ви можете прочитати багато з них, якщо люди поглянуть на їхні серця. Коли я бачу себе на фотографіях, я бачу в своїх очах фільм життєвих подій та переживань, які складають мою особистість сьогодні, і хоча я колись старію і моє тіло змінюється, мої очі залишаються незмінними назавжди.
Для цього потрібна природа
Я не заперечую проти пластичної хірургії на інших, тому що, думаю, кожен може вільно вирішувати, як почуватись найкраще у своєму тілі. Що стосується мене, у цьому віці важко самовиразитися, у мене немає жодної пластичної хірургії чи корекції, і ми побачимо, куди рухається медицина з роками. Я прихильник природи, але вважаю, що незначні корективи із збільшенням віку - це не погано.