QueenOfTheBrightness

Так, я забув вказати цю деталь, дотепер я дотримувався філософії реальних продуктів, і я почав їсти набагато здоровіше близько двох років тому (раніше я снідав шоколадними тростинами та орео). Але зараз, коли я сиджу на серйозній дієті, я намагаюся їсти якомога більше справжньої їжі, але я віддаю собі печиво з яєчними білками + ароматизовані вівсяні пластівці (ароматизатори) + підсолоджувач.

сторінка

І це не те, що я з’їдаю все лайно та все перероблене, навпаки. Просто замість того, щоб використовувати фініки для підсолоджування, я використовую підсолоджувач або в тортах замість вівсянки, ароматизовану вівсянку (інгредієнти - вівсянка, аромат і підсолоджувач).

Я дійшов до того, що, хоча я вважаю за краще їсти якомога більше справжньої їжі, я волію, щоб вона була насиченою, навіть якщо мені доводиться їсти щось, що не є, для мене Психічне здоров'я Див. Додаток 1478005

з іншого боку це "тимчасово". Будучи таким обмежувальним. Я щойно почав, як кажуть, коли досягну своєї мети, я побалую себе справжньою піцою (дуже хорошим тістом готуємо тісто) та ультра-обробленим морозивом від Mercadona, хоча я вам кажу одне, вуглеводи піци 0 нічого не мають заздрити іншому га?

Прима, немає випадку xD

Якщо це те, що працює для вас, ви не голодні, ви здорові, і це не є частиною будь-якого диво-плану дієти, який відновиться через два місяці, PALANTE.

Я на дієті майже рік, з вересня схудла на 17 кілограмів, не так багато. Люди намагаються мене дискредитувати, як тільки тема з’являється, раптом усі стають дієтологами, я завжди щось роблю не так! Мекахі, ну, у мене чудово!

Перевиховання піднебіння - це не просто відкриття нових смаків та рецептів: це покращує ваші стосунки з їжею, зменшує тривожність, знає, як слухати своє тіло, і бажає забезпечити йому кращу їжу. Якщо ви відчуваєте, що у вас здорові стосунки з їжею і вам подобається ваша «дієта», саме тут вам потрібно залишатися. Живучи їсти стоїчно, маючи можливість робити винятки та робити їх свідомо. Найкраща дієта - це та, якої дотримуються, її більше немає.

Їжте піцу без вуглеводів, яку хочете, якщо це вас радує

Хіната узумакі

Прима, немає випадку xD

Якщо це те, що працює для вас, ви не голодні, ви здорові, і це не є частиною будь-якого диво-плану дієти, який відновиться через два місяці, PALANTE.

Я на дієті майже рік, з вересня схудла на 17 кілограмів, не так багато. Люди намагаються мене дискредитувати, як тільки тема з’являється, раптом усі стають дієтологами, я завжди щось роблю не так! Мекахі, ну, у мене чудово!

Перевиховання піднебіння - це не просто відкриття нових смаків та рецептів: це покращує ваші стосунки з їжею, зменшує тривожність, знає, як слухати своє тіло, і бажає забезпечити йому кращу їжу. Якщо ви відчуваєте, що у вас здорові стосунки з їжею і вам подобається ваша «дієта», саме тут вам потрібно залишатися. Живучи їсти стоїчно, маючи можливість робити винятки та робити їх свідомо. Найкраща дієта - це та, якої дотримуються, її більше немає.

Їжте піцу без вуглеводів, яку хочете, якщо це вас радує

Чорна вівця

Прима, немає випадку xD

Якщо це те, що працює для вас, ви не голодні, ви здорові, і це не є частиною будь-якого диво-плану дієти, який відновиться через два місяці, PALANTE.

Я на дієті майже рік, з вересня схудла на 17 кілограмів, не так багато. Люди намагаються дискредитувати мене, як тільки тема з’являється, раптом усі стають дієтологами, я завжди щось роблю не так! Мекахі, ну, у мене чудово!

Перевиховання піднебіння - це не просто відкриття нових смаків та рецептів: це покращує ваші стосунки з їжею, зменшує тривожність, знає, як слухати своє тіло, і бажає забезпечити йому кращу їжу. Якщо ви відчуваєте, що у вас здорові стосунки з їжею і вам подобається ваша «дієта», саме тут вам потрібно залишатися. Живучи їсти стоїчно, маючи можливість робити винятки та робити їх свідомо. Найкраща дієта - це та, якої дотримуються, її більше немає.

Їжте піцу без вуглеводів, яку хочете, якщо це вас радує

Дольчейт

Гість

Я щойно подивився на нього, і ти ніяк не можеш зрозуміти, що вони йому сказали. Давайте подивимось, чи знає якийсь кузен.

PS: переглядаючи відео, я думав, що "його нижня губа вибухне". Останнім часом його збільшили ще більше?

Пауліз96

Дольчейт

Гість

QueenOfTheBrightness

17 кіло і вони вас дискредитують? Я не знаю, скільки у вас залишилося (начебто лише 2, це не має значення), але для багатьох людей схуднення - справжня одісея, якщо це ваш випадок, chapó.

І я сказав би тобі, перестань оточувати себе токсичними людьми, що цього є вдосталь.

Вони дискредитують мене за власну невпевненість, тому я не заходжу в лахміття, бо я теж потрапляв у таку ситуацію.

Мені 166, я важив 80, а зараз 63. Я хочу залишитися на 58, але вже давно я перестав зосереджуватися виключно на вазі. Зараз я більше зосереджений на тренуваннях і своїй м’язовій масі.

Вони мене дискредитують, тому що коли люди бачать, як ти вдарився до цієї зміни, вони всі просять у тебе "секретної формули", і коли ти пояснюєш, що формули немає, вони розчаровуються. Немає таблеток, немає операції, немає дива. Існує те, що завжди говорилося: дефіцит калорій, якісна їжа, заняття спортом, рух, хороший сон. Це як звичайна відповідь їх розчаровує.

Наприклад, коли ви вказуєте, яким видом спорту ви займаєтесь або яким видом дієти дотримуєтесь, все є недоліком, оскільки це служить для них виправданням того, що не потрібно. Якщо я скажу, наприклад, що я зосереджую свої вправи на силі, вони кажуть: "це не змушує мене худнути, я не хочу ставати як бик", і вони вже мають своє виправдання, щоб не робити яйце.

Я все життя боровся із зайвою вагою, і врешті-решт, що змусило мене виграти битву: не слухати нікого, крім себе. Фрази, які мені найбільше допомогли: «найкраща дієта - це та, якої ти дотримуєшся», і «найкраща вправа - це та, яку ти робиш». Точка.

Є багато людей, які є володарями всього і є учнями нічого, і це цікаво, але це завжди ті, хто не досягає своїх цілей, бо навіть не думає, що зможе їх досягти. Потрібно навчитися глухнути вуха і посміхатися, тому що сперечатися з людьми такого типу в більшості випадків схоже на розмову зі стіною