«Мати смак - це означає мати власний смак.» - Крістіан Діор

Субота, 27 вересня 2014 р

Ідеальна шкіра (також) восени/Вітаміни

Ідеальна шкіра навіть восени:
Оскільки вже осінь, я вирішив написати цей короткий допис. За назвою ви вже знаєте, про що йдеться, тому без моїх типових тривалих вступів я починаю.

lucia

Субота, 20 вересня 2014 р

ВСЕ, ВСЕ, ВСЕ.

Оскільки у мене було кілька запитань щодо питання, чому дописи такі короткі, чи буду я писати про це, про це тощо, то я вибрав кілька речей, які підготував, і тому склав це разом із цим постом прийшов у. Ну, я вам скажу це ... тому дописи тому коротші, щоб ви не переставали читати.
Ну, цікаво, якою буде реакція на цю тривалу сукупність тем:)
Спочатку я починав із свого волосся і поступово потрапляв до менших "частин тіла".

ВОЛОССЯ-
Волосся. Кожна дівчина хоче мати їх, довгі чи здорові. І саме тому я дам вам кілька порад щодо продуктів, завдяки яким ваше волосся відразу стане кращим.
Яйця- вони містять білок та достатню енергетичну цінність. Вони додають волоссю силу та плавучість. У них багато амінокислот, а також таких вітамінів, як A, B, C, D та E та.
Молоко- містить кальцій і мінерали. Ви повинні щодня випивати одну склянку молока або миску сиру. Ці продукти збережуть ваше волосся здоровим і красивим.
Йогурт- Він містить молочну кислоту, поживні речовини та білки. Вони також легко засвоюються та дієтичні. Це чудовий помічник у зростанні волосся та здоров’ї шкіри.
Насіння- Вони містять невелику кількість калорій і, навпаки, багато білків і мінералів. Вони надають волоссю блиск і силу.
Вітаміни В2 і В6- Це найважливіші для волосся вітаміни. Ви можете знайти їх у цільнозернових продуктах, рису або м’ясі.
Банани- Вони багаті вітамінами, а також особливо корисні для волосся.Ви будете здивовані, але вони запобігають надмірній мазі для волосся та покращують блиск.
Горіхи- Вони додають до волосся цинк, який, коли достатньо, забезпечує ріст волосся та більший блиск.

ШКІРА-
Хитрощі для гладкої шкіри-
-Раз на тиждень робіть шкіру пілінгом.
-Очищайте шкіру пемзою раз на тиждень.
-Дайте своєму організму багато рідини.
-Ніколи не забувайте видаляти.
-Раз на тиждень приймайте теплу ванну з краплею обгортання лавандовим маслом/оливковою олією.
-Їжте багато овочів і фруктів.

ДЕПІЛЯЦІЯ-
Якщо ви ще не чули про це, я напишу вам його тут. Це про депіляцію цукром, яку ви можете зробити вдома.
Тобі це потрібно- 2 склянки кришталевого цукру, 1 склянка лимонного соку, 1 склянка води.
Підхід- Все ретельно перемішайте в маленькій каструлі і варіть на повільному вогні. "Паста" кип'ятіть, поки її колір не стане карамельно-коричневим (приблизно 30 хв.). Тому прогрійте її в руках.
Використання- Нанесіть його на вимиту і висушену шкіру, нанесіть пасту проти напрямку росту волосся і відтягніть її у напрямку росту волосся.
Переваги- Він натуральний з натуральних інгредієнтів, не містить агресивних речовин і ніжний на шкіру.

Що стосується тендітних нігтів-
Вітаміни- Ламкість нігтів, як правило, пов’язана з низьким вмістом певного вітаміну.
Лимонний сік- Щодня масажуйте нігті лимонним соком, це надає їм вітамінів, стійкості та блиску. Якщо ви змішаєте лимон із підігрітим оливковою олією і «викупаєте» нігті, це буде набагато ефективніше.
Бджолиний віск- Я читала, що це надає нігтям чудовий блиск і одночасно захищає їх від зовнішніх впливів.
Арматурний лак- Досить одного шару, щоб створити захист на нігтях. Нігті будуть виглядати акуратно, і ви також можете їх прикрасити (блиском або наклейками).

Вівторок, 16 вересня 2014 р

Здорова їжа.


Тому що у мене є багато запитань, але таких питань такого типу: які корисні вправи для живота, ніг. тож ось кілька порад, на яких слід практикуватися.

Живіт-
1.brušáky
2. сидячи коліна
3.коротки


Дупу-
1. випади
2. закопування в кривошип
3.швидка підтримка

Стегна-
1. інсульти, випад
2. присідання з гантелями
Вихід 3-го коліна

На google або YouTube ви знайдете багато сторінок/відео, які допоможуть вам, я полегшу вам пошук і дам вам дві сторінки, де ви знайдете багато (http://cviky.naschudnutie.sk/, http://fitness.cvicte.sk/)

Неділя, 14 вересня 2014 р

10 ПОРАД ДЛЯ РОБОЧНИХ МІЛОК

Тож два дні я нічого не додавав через те, що в нашому місті був ярмарок. Незважаючи на негоду, я був там і ні про що не шкодую. До 22:00 найкраща вечеря. Цифри та порада щодо того, як його покращити. Ну, тому що я раніше додав "10 порад для струнких стегон", тож я вибрав це. Нехай воно поховає ваші ноги та живіт.