Правильне харчування є наріжним каменем здорового способу життя. Багато людей приходять лише після хвороби. Як це запобігти?
Слово "рак" надзвичайно зросло у вживанні за останні кілька років. Це вражає не тільки людей похилого віку, а й молодь та дітей.
Цю хворобу та багато інших можна попередити за допомогою відповідної дієти.
Все більше досліджень вказують на те, що причиною раку є надмірне закислення організму, яке виникає в результаті надмірного споживання оброблених продуктів та продуктів з високим вмістом цукру (природний цукор у фруктах, звичайно, не враховується), і.
Сучасна тенденція, т. Зв "FOODPORN" Хоча чудово пробувати нові страви та смаки, я, як правило, сприймаю людей, які їдять і не їдять, щоб жити, а живуть, щоб їсти.
Як відбувається закислення організму?
РН в організмі людини лужний, за винятком шлунку, де він кислий. Головне - підтримувати лужність рН.
Чим більше їжі людина вживає з кислим рН, тим більше організм перекисляє. Це також впливає на переїдання. Надмірне споживання їжі, навіть лужної, викликає закислення організму.
Як введення лужної дієти впливає на рак?
Лужна дієта полягає у зменшенні споживання кислотоутворюючої дієти та збільшенні споживання лужної їжі.
Деякі люди вирішують повністю вилучити кислотоутворюючу дієту зі свого раціону.
Теорія полягає в тому, що оскільки ракові клітини гинуть у лужному середовищі, вживання лужної їжі зробить людський організм ворожим місцем для поширення та зростання раку.
7 кроків до лужної дієти
1. Папа зелений
«Кисла» дієта змінює внутрішньоклітинний рН на більш кислий, що виявляється ще більш приємним при блохах та інших захворюваннях.
Основою є зміна внутрішньоклітинного рН на лужне.
Висаджена зелень, найбільш підходяща сира їжа, творить чудеса для людського організму. Я навіть не кажу про листові овочі, він чудово регулює внутрішньоклітинний рН, а шпинат, наприклад, вважається суперпродуктом.
Як тільки овоч термічно готується, він втрачає поживні речовини і рН змінюється на кислий.
2. Отримуйте менше тваринного білка
Як ви, напевно, чули, тварин годують різними хімічними речовинами для росту, стійкості, оніміння, які не виводяться з продуктів навіть при термічній обробці. Не кажучи вже про остаточну обробку продуктів, таких як смаження, яка є глазур’ю на торті в процесі підкислення.
Я рекомендую замінник, такий як квасоля, сочевиця, горіхи або насіння.
3. Геть із цукром
Не тільки рафіновані, але і всі підсолоджувачі, такі як агава, кленовий сироп, мед, а також обмеження плодів, що містять високий рівень цукру (якщо фрукти, то природні для клімату).
Крупи, що містять глютен, можуть викликати запалення в організмі. Особливо пшениця, яка сповнена пестицидами, має протизапальну дію.
Макарони, крупи, тістечка, тістечка, булочки та інші запечені продукти слід повністю виключити з лужного раціону.
Хоча продукти, що не містять глютену, можуть здатися більш доречними, вони часто містять доданий цукор або нездорові олії.
Краще тягнутися до органічного рису, кіно, пшона, гречки.
5. Припиніть споживання молочних продуктів
Коров’ячі молочні продукти вважаються продуктами харчування, які найбільше сприяють розвитку раку.
Крім того, молочні продукти містять організм, особливо легені, а у жінок - жіночі органи.
Бажано обміняти молоко на рослинне молоко, таке як мигдальне або макове, кокосове, яке легко зробити в домашніх умовах.
6. Перейдіть на здорові олії на серці
Викиньте оброблені олії, такі як кукурудза, соняшник, ріпак, соя, а також гідрогенізовані олії та маргарин.
Жир необхідний для спілкування між нейронами. Вони служать містком, через який імпульс проникає в нервову систему. Це спілкування необхідне для повсякденного виживання.
На жаль, жири, які переробляються таким чином, не здатні виконати це завдання.
Замініть ці масла на необроблені органічні олії холодного віджиму, такі як оливкова олія першого віджиму, кокосова олія, авокадо.
7. Змініть свої звички пиття
Замість того, щоб тягнутися до пляшки мінеральної води, коли або пива, замочіть велику склянку води.
Бажано приготувати це заздалегідь, дати йому постояти і випити ковтками.
Рекомендується пити воду з вичавленим лимоном, огірком і листям м’яти, що вважається чудовим лужним напоєм. Я б рекомендував максимум 3-5 днів, оскільки зуби можуть стати більш чутливими після вживання лимонного соку.
І звичайно важливо пити достатньо води, 2л-3л.
Я рекомендую вживати зелений чай, особливо після їжі, яка не заважає травленню та травні кислоти. Звичайно не сумка, а правильно підготовлена;) .
Також підійде м’ятний чай, який благотворно впливає на шлунок.
Звичайно, нелегко відразу змінити звичні звички, але зміна - це життя, і поки ми щось не змінимо, ми не вийдемо з порочного кола.
Згідно з дослідженнями, створення нової звички займає 21 день, тому я стискаю пальці:).