СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Colombia.com - Життя і стиль

В цій системі харчування вважається, що є лужна їжа, кислотна їжа та збалансована їжа. (продовжити нижче)

піклується

Наш раціон повинен бути збалансованим. Звичайна дієта, як правило, дуже кисла, оскільки споживання м’яса, алкоголю та цукру підвищує кислотність в організмі.

Макробіотична дієта бере свій початок з переважно буддистських східних вірувань. Мадонна дотримується модифікованої макробіотичної дієти, яка не є оригінальною, надзвичайно жорсткою та, на думку багатьох дієтологів, не є здоровою.

Характерне для дієти

1- Майже вегетаріанець. Деякі макробіотики не їдять м'ясо, а їдять рибу, інші є вегетаріанцями, але в макробіотичній дієті ви можете споживати яйця, молоко та м'ясо, якщо потрібно.

2- Мало жиру і багате клітковиною

3- Соя. Ця дієта споживає багато сої у вигляді тофу, соєвого молока та самої сої.

4- Природний. Не допускайте майже нічого обробленого чи штучного.

5- Цілі числа. Споживаються необроблені або рафіновані цільні зерна.

6-. Свіжий. Під час макробіотичних дієт споживається багато овочів для підтримання рівноваги, і саме цим займається Мадонна.

Приклад макробіотичного меню. Мадонна вживає наступне:

Сніданок: макробіотичний овочевий бульйон (наприклад, бульйон місо з водоростями та ферментованою соєю) та натуральний свіжий сік (несолодкий)

Обід і вечеря: овочі з тофу або з сочевицею або квасолею

Дієта дозволяє їсти насіння і горіхи і обмежує насичені жири.