Я зареєструвався на веб-сайті igas.info ще раніше і завжди отримую від них цікаві електронні листи та інформаційні бюлетені. Один прийшов сьогодні, і оскільки він дуже влучний, я подумав скопіювати його тут, щоб передати цю пораду іншим:

другий день

Ми спимо ще троє.

. і Різдво, Ісус приходить!:)))

Понеділок, 20 грудня 2010 р

Ще один досвід

або я став героєм ! (або дурень.:))

Цей новий виклик був цікавим, тому що мені було справді цікаво, чи можу я все ще терпіти, що я не їв нічого, крім того, що було призначено, і після цікавості та новизни першого дня, на другий день це дало величезну силу 1 кг опустився, тож на другий день я вже впорався з цим плавно, і вчора я вже не хотів здаватися, і навіть якщо я хоча б п'ять разів відкрив холодильник і відчув запах у їжі, я все одно встиг не їжте що-небудь ще.:)))) Я також готувала на вихідних хлопчикам фрі з паприки, яку я скуштувала лише краєм чайної ложки, але тільки соком, який для цього корисний.:))))) Я наполегливо не їв залишки закуски Кісмачі, а також переконував мене не їсти ніяких закусок на Різдвяному ярмарку.:))))) Я пишаюся тим, що змогла зупинитися і зможу робити ці дні цілком, навіть якщо знаю, що ця втрата ваги не є постійною. З іншого боку, невелика детоксикація, защеплення, і якщо не три дні, але я думаю, що я витримаю фруктовий день щомісяця плавно, бо я бачу, що це має сенс і ефективно.

Я починав із 61,4 кг у п’ятницю вранці, а сьогодні ваги показали 59,2 кг. Жир в організмі сильно змінився, оскільки сьогодні він становив 20,7%.:)))