Багато дівчат і жінок мріють мати красиву і струнку фігуру. Вони готові до більшого: сідайте на сувору дієту і займайтеся годинами і годинами спорту. Однак не кожен має час і можливість це зробити.
Коли проблема зайвої ваги актуальна, нам потрібно поглянути на вашу фігуру та доступні методи ваги. Наприклад, через домашні тренажери.
Одним з недорогих та компактних пристроїв є спортивна упаковка. Сьогодні ми поговоримо про особливості цих пристроїв та модель »Щоб зробити ремінь зокрема, ви також прочитаєте посилання тих, хто ним користується.
Особливості спортивного обруча
Спортивне обгортання для схуднення або хулахуп дуже популярне серед дівчат і жінок, які хочуть схуднути, відгуки про тренажері з цього приводу в основному позитивні.
Існує 5 видів спортивних обручів:
- звичайні, виготовлені на основі пластику або алюмінію. Вони мають легку і дуже гладку поверхню. Рекомендовано для дітей та дорослих початківців. Якщо ви виконуєте вправи на постійній основі, згідно з відгуками, цей вид обгортання вам не підійде;
- зважений, створений для збільшення фізичних навантажень. Виберіть відповідне регулювання снаряда залежно від відпрацьованих м’язів живота. Вони сильніші, ніж потреба в більш зваженому хулахупі. Ви можете взяти звичайне обгортання і зважити його моєю рукою, яка покрита живцем, а там пісок або горох. Хорошим вибором є складана оболонка, яку можна легко зібрати і розібрати. Виготовляється з порожнистого пластику;
- Масажують внутрішню сторону обруча такі дурні і планки, які здатні активно впливати на м’язи живота. Вправляючись, робіть масаж шкіри, що збільшує кровотік і дозволяє позбутися целюліту;
- обручі з вбудованими лічильниками калорій. Ці пристрої фіксують час тренувань, особливо кількість оборотів та кількість витрачених калорій за цей час.
Хула-хуп - чудова вправа для тих, хто вдома і не може встановити його в квартирі з велосипедами або в тренажерному залі.
Особливості обгортання «на пояс»
Пристрій під назвою «ремінь» має велику кількість позитивних відгуків, це найпопулярніша модель серед хула-хупів. Регулярне його використання допомагає зменшити загальну вагу та зменшити розмір талії. Зображення буде більш привабливим, і ви будете почуватися впевненіше.
Це обгортання функціональне, практичне та зручне. Зсередини заповнений піском, ефективність можливо вражаючої ваги конструкції.
Окрім цієї модифікації хула-ціль, існує ще одна - «на тілі», яка триває 9 форм. За допомогою цих тренажерів ви можете тренувати різні групи м’язів, а не лише шлунок. Це повна заміна інших тренажерів, і в кімнаті мінімум місця.
Результати нанесення обгортання «на пояс»
Вправи з тренажером займають лише кілька хвилин на день, щоб досягти результату протягом декількох тижнів. Ви не тільки схуднете, але і почуватиметесь набагато краще.
Судячи з оглядів, результати використання цієї ракети є;
- зміцнення м’язів і поліпшення їх тонусу;
- поліпшення кровообігу;
- розвиток гнучкості тіла;
- поліпшити координацію рухів;
- вестибулярний апарат працює краще;
- жири в організмі швидше спалюються;
- спостерігається масажний ефект на живіт і спину;
- кишечник працює краще.
Але снаряд, «на тілі» буде більш практичним, його можна тренувати крім ніг і сідниць, допомагає виправити фігуру і схуднути вдома без додаткових витрат, а також походи в зали.
Переваги обручів «До пояса» та «до тіла»
Як огляд, для гідного результату не обов’язково дотримуватися суворої дієти. Вам потрібно лише внести незначні корективи у свій щоденний раціон і обмежити споживання жирної їжі. Якщо ви займаєте 30-40 хвилин на день, ви худнете набагато швидше.
Переваги такого обруча такі:
- гнучкість і здатність займати різні позиції;
- поверхня м’яка і приємна на дотик;
- вага достатній для ефективного впливу;
- можливість регулювання тиску всередині;
- масажні кульки розривають накопичення жиру;
- можна розібрати пристрій;
- довговічність і міцність;
- прийнятна ціна.
Якщо ви будете працювати із шлюзом протягом півгодини на день, ви помітите найкращі зміни на вашому знімку за місяць.
Основні особливості обгортання «на поясі»
Оболонка дуже гнучка і виготовлена з міцного та гнучкого матеріалу, посиленого. Він має гарну оксамитову поверхню. Тренажер включає спеціальний ремінець, за допомогою якого виріб набуває певної форми. Чохол можна використовувати в 9 положеннях і тренувати різні групи м’язів. Вага продукту - близько трьох кілограмів.
І позитивні відгуки про цей об’єкт від тих, хто вже схуд на ньому - це також вагомий аргумент на користь його закупівлі.
Як це зробити
Робити вправи з хулахупами досить легко. Якщо обруч гнучкий, то вам потрібно буде надати потрібну форму. Для цього вам потрібно щонайменше 2 години після їжі. Під час тренування ноги слід тримати разом, щоб навантаження було лише на м’язи живота. Рухайтесь плавно, не б’йте. На початку вам знадобиться п’ять хвилин на день, поступово збільшуючи час до 30-40 хвилин.
Якщо використовувати спеціальний Обруч «, щоб принести ремінь», максимального ефекту можна досягти, виконавши такі вправи:
- Поверніть снаряд в різні боки, спочатку повернувши 10 вправо, а потім стільки ж вліво. За допомогою цього методу необхідно 30 разів змінити напрямок руху. В даний час працює 2 доступу;
- кліщ обруч, поки маленькі сходинки рухаються по кімнаті протягом п’яти хвилин. Вправа виконується в 2 підходи;
- Коли вам вдасться закрутити хула-хуп, спробуйте сісти, і тоді він не вібрує і не зупиняється. Повторити 15 разів у 3 підходи.
Недоліки оболонки
Обруч для схуднення »пояс для замовлення» має один недолік, який стосується початківців. Хіба що під час першого заняття тіло може бути пошкоджене. У своїх відгуках багато дівчат зазначають, що часто синці з’являються рясно на животі та стегнах, саме тому їм доводиться припиняти вправи.
Однак боятися і припиняти вправи не потрібно, адже з часом ви звикаєте, а синці перестають проявлятися. Продовжуйте тренуватися, синці поступово зникають, але нові, не більше того. Не полінуйтеся, продовжуйте регулярні фізичні вправи, навіть з видимими результатами, і дотримуйтесь дієти.
Реакція покупців на тренера: "Зроби пояс"
Повідомте нас, що дівчата, які пережили, говорять про Обруч.
У шкільні роки я мав зберігати його м’яким, а не бідним. З часом я звик до того, що я називав «шматочком», і рекомендував «трохи розчарувати», і перестав звертати увагу, поки не був юнаком. Він нічого з цього приводу не сказав, але я вирішив навести форму. По-перше, я починаю з переоцінки дієти та вживання жиру. Потім обруч «Зроби пояс» і заручися. Результат: мінус 9 фунтів за три тижні. Це просто неймовірно!
Я довго використовував обручі. Звичайний метал, який я використовував для підтримки тіла в хорошому стані, потім звернувся до масажу, а тепер також гнучкого, що допомагає формувати талію та інші частини тіла.
Раніше у мене був помітний живіт і стегна, я був дуже засмучений. Він вирішив придбати широкий обруч, який добре покриває більшу частину моїх проблемних зон. За м'ясо я отримую по 15 хвилин вранці та ввечері, або, пояс «зник» на 5 см. Тепер робіть це регулярно.
Природно, що спосіб приготування з обручем може підійти не кожній дівчині. Зрозумійте, які заняття принесуть користь, сфотографуйте себе перед тренуванням і фотографуйте після кожного заняття. Якщо ви бачите позитивний імпульс, продовжуйте і збільшуйте час вправ.