Тоді ми стримуємось?

депресією

Ви можете боятися набрати вагу, зіпсувати настрій або як кинути палити при депресії. Але що, якщо це не обов’язково має статися? Страх: у мене буде хронічний настрій Нікотин - це дуже сильний препарат, який потрапляє в мозок і швидко вивільняє дофамін.

Тривога і сигарети

Угорською мовою ви будете спокійні і задоволені курінням, як тільки звикнете. Одним із відомих симптомів відміни є пригнічений настрій. Це фізична реакція на очищення тютюнового диму та нікотину від тіла та мозку. Для тих, хто страждає від депресії через відмову, хороша новина полягає в тому, що нікотинова замісна терапія може лікувати симптоми абстиненції та покращувати настрій.

Тривога і сигарети

Отже, якщо у вас справді депресія щодо відмови, ви можете поговорити з експертом. Страх: шкода вже сталася Ніколи не пізно кинути палити.

Користь починається вже через кілька годин після останньої сигарети і триватиме ще довгі роки. Наприклад, якщо ви кинете сьогодні, ймовірність серцевого нападу зменшиться завтра - і після першого року це буде лише вдвічі менше. Якщо ви кинули раніше, ви можете зменшити ризик настільки, наче ніколи не кидаєте палити з депресією.

Результати подібні для багатьох хвороб колючого болю в серці. Правда полягає в тому, що ви можете кинути палити негайно, у тих, хто кине палити, буде менше ускладнень через їхні проблеми зі здоров’ям, у них буде менше додаткових проблем зі здоров’ям і буде краща реакція на лікування своїх проблем зі здоров’ям.

Чим швидше ви кинете, тим краще для вас. Страх: ви не досягнете успіху Ніхто не любить зазнавати невдач. Кинути палити - одне з найскладніших справ, яке може зробити хтось. Багато хто вже успішно подолав залежність від героїну, кокаїну та алкоголю, але вони вважають, що ніколи не могли кинути палити.

Це пов’язано з тим, що нікотин є наркотиком, який викликає більше звикання. Якщо ви раніше намагалися кинути палити кілька разів, шукайте інший спосіб! Наприклад, якщо ви востаннє намагалися повністю зупинитися негайно, а не зменшувати дозу поступово, спробуйте нікотинову замісну терапію зараз.

Якщо ви вже пробували це самостійно, приєднайтеся до групи цього разу або зателефонуйте до служби довіри! Однак ті, хто використовує всі доступні ресурси та кличе на допомогу, спочатку часто мають успіх. Не існує чарівного числа, за якого вам доведеться провалитися два, чотири, шість разів, перш ніж ви зможете кинути.

  1. Як можна подолати симптоми абстиненції? | firstkryon.hu
  2. Не бійтеся кинути палити! - Частина 2
  3. Це може пошкодити грудину від куріння

Дві речі можуть забезпечити успішну спробу кинути палити. Перший - це бажання звикнути для себе - не заради батьків, партнера чи когось іншого. Другий - це впевненість, що ти віриш, що здатний на це. Поєднання цих двох значно збільшить ваші шанси на успіх.

Поточне місцезнаходження

Коли ви будете готові до цього і матимете волю та впевненість у цьому, ви зможете стати на шлях успіху! KamaszPanasz - Б. Якщо ти кинеш палити: Довідкові статті.